rekordy

Panowie obecnie sylwetka prezentuje się tak, nie wiem czy wizualnie od ostatniego zdjęcia się coś zmieniło. Waga stoi obecnie. 92kg, 93cm w pasie około. Jade na 2500 kcal do końca kwietnia, jeżeli nic nie zleci, to w kwietniu idę co conajmniej na 2 tyg na zero kaloryczne. Rekordy moje na chwilę obecną to 116kg x6 martwy, 80kgx1 klata, wyciskanie [...]

Fakt,nie ma ich na allpowerlifting,i ten link do wynikow byl troche ciezki do odczytania Nie wiem dlaczego nie utworzyli to tej pory swojej strony , zawierającej aktualne rekordy oraz wyniki zawodów ? Proszę ich o to już kolejny rok i nic .

[...] nia tylko raz i mialem 896 ale dziewczyna mojego kolegi za 1 podejsciez przydzwonila na tym samym aparacie 820 i wszystkim spadla szczeka... pozatym kada maszyna pokazuje inaczej i inaczej jest ustawiona w innej knajpie zrobilem na 2 maszynach po 999 i byly to dlugo niewyrownane rekordy ale jak wrucily z serwisu co 2 kolo robil na nich tyle samo

Mam jeszcze 1 pytanie. znacie moze rekordy młodzików? tzn. 1991 rocznik. Thx

Jakie masz rekordy w przysiadach, MC i wyciskaniu na ławce?

[...] nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: wzorowy xD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie ćwicze na rekordy -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: dawkowanie Stanabolu tabs 10 mg;] teraz ktoś pomoże:p?

[...] w tygodniu. Będzie on bardziej intensywny. Krótkie przerwy między seriami max 30 sekund. Mniejsze ciężary i szybsze robienie powtórzeń. Odpuszczam sobie robienie ćwiczeń pod rekordy, bo w sumie na nic mi się do zda jak będę wyglądał jak spaślak. No i oczywiście aeroby zaraz po treningu siłowym 30 minut. W dni bez siłowni 3 x w tygodniu również [...]

[...] MC nie robie bo u mnie na siłce nie ma żadnej wolnej sztangi, musiałbym za***ać jakąś albo z płaskiej albo innej ławeczki. A tak poza tym to teraz w ogóle nie robię nic pod rekordy, nawet się nie próbuję. Zrobię redukcję do połowy lipca i będę się zastanawiał co dalej. W zasadzie to w****u mam ile będę podnosił, wyciskał, itd ważne żeby rzeźba [...]

Wiek: 29 lat / Staż: 9 lat Waga: 106 kg / Wzrost: 195 cm Wynik: 160 kg http://www.youtube.com/watch?v=hmJ5J5Isydg Jak patrzę na wasze rekordy, wiek i wagę, to zastanawiam się, czy ja uprawiam inny sport :P Tak, czy owak dla mnie to sukces, spróbuję jeszcze 2 tyg pociągnąć program i może 162 jeszcze się uda. Nie żałuję, że nie skorzystałem z [...]

43 latek bije rekordy....czyli Meszaros w Zlotoryji... http://www.youtube.com/watch?v=PlJo5OUPsZw

[...] ciesz a nie się martwisz na zapas to tak jakbyś znalazł dobrze płatną prace i się martwił, że może za 10lat cie wyleją. Każdy z nas myślę, że chciałby już w wieku 18 lat bić rekordy świata jak legendy ale niestety nie każdy to ma..nie każdy tak wcześnie zaczął trenować jedynie możemy cięższą pracą pomóc szczęściu Problem wegetowania a idei i [...]

dziś może uda mi się dać wypiskę ale idę po rekordy WL wczoraj 152,5kg bez asekuracji,poszło lekko,zapas był, za tydzień mam ostatnią szansę aby zaatakować 160kg+, muszę już jakiegoś znajomego zmotać dziś martwy 190kg,ciężko ale jeszcze z 5-10 dorzucę ale zanim doszedłem do 190 to zrobiłem z 7-8 serii w piątek nogi,poszło już tydzień temu 190kg [...]

[...] 2b) Modlitewnik młotkowym T1:12,5kg/12,5/12,5 T8:20/20/20 T9:20/22,5/22,5 3) Spider Curl T1:30kg/30/30 T8:40/42,5/42,5 T9:42,5/42,5/42,5 4) Uginanie hantlami z supinacją 1x100 T1:5kg T8:7,5kg T9:7,5kg x 100! Wpadły dwa rekordy: Wycisk sztangi na płaskiej 1x 160kg Uginanie ramion ze sztanga prostą 1x 75kg Do tego 2 setki w ostatnich ćwiczeniach.

No o teraz zrobię porządnie siłę, a potem porządnie redukcję, chociaż powiem Wam, że na ostatniej redukcji też biłem rekordy. Po prostu wrzucałem w siebie trochę wafli ryżowych z dżemem przed treningiem i ze 160 w przysiadzie podskoczyłem do 170 w 4 tygodnie. Jak na Twój wiek rewelacja, sam żałuję, że nie zacząłem wcześniej ćwiczyć ;-) To tylko [...]

[...] Memoriału Janusza Kusocińskiego prawdopodobnie doszło do ponownego zerwania więzadła krzyżowego. W ostatnim roku przebyłam naprawdę długą drogę. Zrobię wszystko, żeby dwa rekordy życiowe, kwalifikacja na mistrzostwa świata i tytuł mistrzyni Polski 2015 to nie były moje ostatnie słowa! Do zobaczenia w Rio de Janeiro! Bądźcie ze mną w tych [...]

[...] ze swoją koleżanką. - Na pewno porozmawiamy, jeżeli te emocje opadną. Teraz mogłoby paść zbyt wiele niepotrzebnych słów - dodała. Wielka szkoda, że Polki nie mogły powalczyć o ten finał, bo do Pekinu przyjechały znakomicie przygotowane. Wszystkie biły rekordy życiowe. - Liczyłyśmy nawet na to, że uda nam się poprawić rekord Polski - zakończyła.

A dzis plecy sciaganie wyciagu do klatki ( caly ciezary 1 raz w zyciu :D heee duzo szamy i rekordy na offie ida :D) 4s wioslo hantla 4s maszyna hammer 4s wyprosty 4s Cardio 25 min dzis 5x budyn :D haha

[...] by wyrobić trochę skoka Wzrost: 175cm Waga:78kg Wiek: 18 Doświadczenie na siłowni kilkuletnie, lecz miałem ponad roczną przerwę i ćwiczę z powrotem od około miesiąca, kiedyś rekordy na przysiad rzędu 160kg na 2 powtórzenia na dzień dzisiejszy około 110kg, martwy ciąg obecnie 135kg 10 powtórzeń idzie. Czy moglibyście mi pomóc rozpisać w miarę [...]

[...] -wieksze pobudzenie i potliwosc zobaczymy jak bedzie jak zastosuje normalnie 30min przed treningiem i jak bedzie z wiekszymi porcjami Ciezary w gore, poki co dzisiejsze rekordy ( staram sie z treningu na trening isc w gore) Skok + :110 MC: 150 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg [...]

[...] zdjęcie, jak widać dół brzucha już mocno wystaje. Waga rano 77,2kg PODSUMOWANIE MASY Od końca redukcji minęło 582 dni |-) Przytyłem w tym czasie 13,5kg ! Poprawiłem rekordy siłowe w seriach: Wyciskanie hantli 22,5kg -> 33,5kg Martwy ciąg 70kg -> 110kg Wyciskanie żołnierskie 30kg -> 40kg (śmiech na sali }:-( ) Wyciskanie hantli [...]