rekordy

każdy ma inne cele i priorytety :-)) jeden trenuje i wbija lekko na samopoczucie inny by dok***ić sie a inny by bic rekordy itd. I każdy wbija jak dla mnie tyle na ile go stac :-) i dalej ide do tego zę priorytety każdy ma inne

. Gdy zapytalem ich czy probowali kiedys bez tego odbicia to kazali mi spadac twierdzac, ze tak walsnie powinno sie ustanawiac nowe rekordy... ale chyba SKOCZNI ! W takim razie polecam tym Panom nowe smary do nart. Myśle że prędkość najazdowa się zwiększy i będą mieli lepszy odbicie i myśle że rekord padnie czy to na mamucie czy skoczni [...]

Ale mnie wystrzelilo :-D lecę dziś na rekordy

[...] zeby tak sie nie slizgala? Moje piszczele lubią sztange %-) Tejp na prostowniku Zayebiscie mi "naprawił" kontuzje + Technika jest na bank dobra (Hubert};-)) Bije swoje rekordy, łamie swoje granice!;-D 2. goblet squat 3x 10 10x12kg/10x24kg/6x32kg Ostatnia seria mnie zabija. 3. wypady chodzone 2x 6 na nogę 6x(20kg na plecach z bagiem) liczone [...]

[...] technicznie i bardzo szybkim przykład Chad Dawson. Hopkins już przeszedł do historii pięściarstwa a teraz każdą walką tylko to potwierdza i dalej śrubuje swoje niesamowite rekordy i osiągnięcia. Bernard Hopkins przewyższa tych wszystkich młodych pięściarzy rutyną, doświadczeniem i cwaniactwem ringowym. Nie bez przyczyny jest przecież nazywany [...]

[...] w samochodzie. Do tego biorą wszystko powyższe pod uwagę mam większy dystans do tych ciężarów i ćwiczeń w wyniku czego lepiej opanowałem technikę niż współpartnerzy... Swojego czasu rekordy na tych ćwiczeniach jakie zrobiłem to: MC - 180 kg P - 150 kg Nie było żadnego bólu itp - ale patrz pierwsze pogrubione zdanie na początku mojego posta.

[...] xhce mi sie wierzyc bo te wyniki sa imponujace jak na twoj wiek czekam na film ale robisz pelny siad do polowy czy jak wynik w ciagach tez duzy... A jak robisz 3 boje to zawsze jeden bd slabszy sily sie rozkladaja i te rekordy to chyba w sprzecie robili wiec tym bardziej nie chce mi sie wierzyc bo ty masz lepsze wyniki bez sprzetu heh no nie wiem

[...] (gość był starej daty ) po czym kazał mi dotknąć na prostych kolanach rękami podłogi ( nawet nie kazał zdjąć bluzy ) dotknął na chwilę moich pleców po czym powiedzał nie ma wady postawy można bić rekordy świata. Zamierzam jeszcze udać się do ortopedy tyle że teraz sprawdzonego który nie odj**ie maniany ? Coś robiłeś z tym kręgozmykiem ?

[...] powinienem od razu założyć, że za dużo nie osiągnę? tzn jest napisane, że mięśnie się będą powiększać, więc sylwetkę mogę poprawić, ale nie zwiększy się ich ilość i rezultaty będą gorsze. rozumiem, że po prostu za dużo swojej siły nie zwiększę? czy chodzi raczej o to, że siłę mogę zwiększyć i to dużo, tylko nie na tyle, żeby bić rekordy globu?

[...] ilość i rezultaty będą gorsze. rozumiem, że po prostu za dużo swojej siły nie zwiększę? czy chodzi raczej o to, że siłę mogę zwiększyć i to dużo, tylko nie na tyle, żeby bić rekordy globu? Hiperplazja to jest pojawienie się nowych włókien mięśniowych, natomiast hipertrofia to wzrost tych włókien, które mamy. Więc to w jakim wieku zaczniesz [...]

[...] mialem takie u siebie w piwnicy jak zaczynalem 8 lat temu przygode z silownia i wiem ze roznie to bywa potem jak sie przenioslem na profesionalny gryf i ciezary wszystkie rekordy spadly hehe ten gryf wazy najwicej 12kg z zapinkami wiec moze tam byc 180kg a moze tam byc 160 idz na profesionalne ciezary i sie sprawdzaj martwy ciag 240-250kg??? [...]

[...] wypróbować nową zabawkę. TRENING Przebiegłem się kawałek do domu, by sprawdzić jak działa pulsometr i czy współpracuje poprawnie z endomondo. Pobiegłem trochę wolniej niż rekordy na 10km, a do majówek od początku biegania (styczeń-luty) prawie co bieg poprawiałem rekord jadąc na maksa. Tętno średnie widać. Nie wiem czy nie za wysokie jak na [...]

[...] Press 5x3 - pompki na poręczach 3xMAX Przy podciąganiach i pompkach możesz dodać sobie obciążenie, jeżeli idzie Ci zbyt łatwo. Pamiętaj o progresji ciężaru, sprawdź swoje rekordy, które potem przemnóż przez 90%, co będzie stanowić Twojego nowego MAXa i do niego dostosuj ciężar w poszczególnych seriach, a co tydzień dokładaj 2,5kg - to tak w [...]

Chodzi tobie o rekordy polski ? Jak tak to masz w podwieszonych. Tegorocznych MP w WLK do 16,18 jeszcze nie było. Wszystkie wyniki z zeszłego roku masz na stronie PZKFiTS. Zmieniony przez - Sztanga1946 w dniu 2014-05-16 07:40:10

[...] silowni, wykrzywiajac sobie kregoslup i robiac gorki na ciele ;) dobry start tak trzymaj. a dobra rada, jedz lepiej, wiecej czytaj, ciezej trenuj. szybko przegonisz stare rekordy. trzeba isc do przodu. pozdrawiam :) (i tak ps. nic z ciebie nie zrobi terminatora jesli nie bedziesz dobrze jadl. kazdy myslacy czlowiek zda sobie sprawe, ze jezeli [...]

[...] 4. uginanie ramion ze skrętem 3x 10-122kg 3x12x2kg 5. serratus crunch 3x8-10 10x6kg /10x12kg / 10x12kg Zadanie domowe (80) Vaccum 15/15/15/15/15/15 Rozciąganie MC - nowy rekordy i podniosłam tyle co waże, raz bo raz ale w końcu się udało cieszę się bardzo 8-) podciaganie/opuszczanie - były podciągania, co prawda nie do końca no ale były, a [...]

już kolacja? ;) Smaczneego! Swoją drogą, właśnie spojrzałam do twojego dziennika i bijez rekordy: 50 min snu, jesteś hardkorem! Ale z doświadczenia wiem, że po jednej takiej nocy można funkcjonować w miarę normalnie, gorzej po drugiej ;)

Z Trzebiesławic się fajnie leci na Chruszczobrod przez.Gołuchowice.,ale tam jest odcinek 100metrow takich wertepow jakby jeszcze była wojna,a tak poza tym ruch mały,świateł nie ma,można robić rekordy

po pierwsze jak bym znalaz drugiego takiego ten sam wiek wymiary rekordy itp itd ... jak Ty ale trzymal by zaj**ista diete czyli ok 3,5 gram bialka na 1kg masy 6 posilkow rano jajka omlet owsianka szpinak potem 4 posilki z [piersia ryzem i warzywami a na kolacje np filet ze sledzia i ryz i warzywa miedzyczasie w srodku dnia migdaly omlet na oleju [...]

Haha dziewczyny. To podsumowanie będzie trochę z innej bajki bo i tytuł konkursu jest inny ,nie będzie rozkmin, będą FOTY88-O\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f695b5cced434bc38cd3036f1e5b5bc0.jpg REKORDY ĆWICZEŃ WŻ- 30kg -->32.5kg +2.5 WL-42.5kg -->47.5kg +5 MC- 70kg -->72.5kg +2.5 podciąganie 1/8 -->podchwytem 4 :-) przysiad przedni 55kg-->55kg 0 [...]