rekordy

No to ważne, że rekordy poprawione :-)) Jak możesz to wrzuć woda z miłą chęci oglądnę .

jak będą świeże to pooglądamy. Póki co ćwicz i czekam na kolejne rekordy :)

[...] na nogi i martwy ciąg zrobiony z przyjemnością i pobitym rekordem (jestem na off, od 2 miesięcy trening przestawiony typowo na siłę). Nie mówię, że po tym będziecie walić rekordy ale dobre skupienie dużo tutaj pomogło. Trening zrobiony ponad plan. Długie działanie, fajne samopoczucie w trakcie i po, żadnych sensacji żołądkowych. Coś czuję, że [...]

Oglądałem oba konkursy, trochę czułem się jakbym na Sapporo wstawał %-) Ciekawe jak duży wpływ na warunki atmosferyczne miała ta wczesna pora rozrywania konkursu. Prze laty zawody organizowane około 16, były bardzo często przerywane przez zbyt silny wiatr. Bardzo wysoki poziom konkursów, rekordy skoczni. Pozytywnie Kubacki i Żyła. Reszta słabiej.

W zeszyciku znalazłem swoje rekordy siłowe, teraz siła spadła ale na jesień powinno pójść znacznie w górę. Raczej nie ma się czym chwalić, ale będę miał się do czego odnieść. Martwy ciąg - 147kg Wyciskanie leżąc - 84kg Przysiad pełny - koło 85kg Wyciskanie na barki stojąc 60kg

[...] nie rozumiem czemu taki Grant był znany,a Sanders nie.? Bokser z którym trzeba było sie wykazać by go pokonać(oprócz walki z Tubbsem) a z Machimaną byl emerytem już. Polecam rekordy pokonanych przez niego: Wladimir Klitschko, Bert Cooper, Bobby Czyz, Carlos DeLeon, Alfred Cole, Johnny du Plooy, Art Card, Mike Evans, Johnny Nelson, James [...]

Strongzonk chcesz bić rekordy a robisz przysiady itp w klapkach co może się dla Ciebie źle skończyć. Już nieraz na siłowni zaliczałeś takie gleby, że wszyscy się śmiali. Zacznij od podstaw

[...] źródłem energii- oszczędza to tłuszcz i glikogen. Trochę to hamuje nas na redukcj, ale z drugiej strony mamy rezerwy energetyczne w lepszym stanie; dlatego często bije się rekordy na kacu/po popijawie. Oczywiście nie po balecie, na którym rzygaliśmy przez 3/4 wieczoru... Alkohol też nie szkodzi mięśniom/nie ścina białka.. UMIAR- słowo klucz. [...]

[...] w takiej pozycji, jestem ciekaw jaki progres uda się w nim zanotować. Co do dzisiejszego treningu, jestem zadowolony, cały czas dokładam obciążenia. W niedzielę posypią się rekordy w jednym ćwiczeniu, wiadomo o co chodzi, o 4 litery. |-) Ale mnie natura pokarała z tą genetyką. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2021-09-01 19:41:03

Powoli rekordy zaczynają padać, najbardziej cieszą w WL, bo one kosztują mnie najwięcej wysiłku. Co do sylwetki, 10kg fatu na plus, więc szału nie ma. Na redukcji spali się fat i powinno być ok, może po tym progresie jakieś zmiany sylwetkowe nastąpią. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2021-10-20 12:04:19

[...] x 46 Wczoraj brak domsów, a dziś cały obolały. %-) WL z martwego punktu była dziś niemoc, za tydzień kolejne podejście. Skos ujemy, pomimo obolałości jestem zaskoczony, 2 rekordy wleciały, grubo. :-D WL z pauzą, wykonuje już od kilku tygodni, dokładając 5kg i jeszcze nie czuje tego tak jak powinienem. Pomimo tego życiówka zrobiona, bo jak [...]

[...] Paulo Costy przeciwko Israelowi Adesanya w walce o tytuł wagi średniej podczas gali UFC 253. Paulo Costa (13-1) i Israel Adesanya (20-0) położyli na szali swoje niepokonane rekordy, ale jeden z nich musiał doznać pierwszej porażki w zawodowej karierze MMA. Padło na Brazylijczyka, który mimo szumnych zapowiedzi o efektownym zwycięstwie zawalczył [...]

[...] trenuje 4 x w tygodni, średnio trening wychodzi mi 1-1,5h. Obecnie stosuje regresje praktycznie w każdym ćwiczeniu, dzięki czemu z treningu moge wyciagnąć jak najwięcej. rekordy obecne:(siła rosnie więc szybko to sie zmieni %-) ) wl: 88 x 7 mc: 160 x 6 przysiad: 115 x 6 żołnierskie: 55 x 8 drążek: 20 podciągnieć I jeszcze mój dziennik [...]

Cześć Zgłaszam się do testu masowania z Hi-Tec'iem. Wiek: 36 lat Staż treningowy: 13 miesięcy, Cel: nabranie czystej masy mięśniowej, sukcesywne zwiększanie siły, Planowana dieta: cały czas pod kontrolą dietetyka z potreningu.pl. Obecnie rotacja węglami (DT/DNT-aero). Bilans: DT - ~3600kcal (25%B, 25%-30%T, 45%-50%W), DNT - ~3200kcal (30%B, [...]

Kendra, to nie jest ani trening, ani rozkład na którym się bije rekordy siłowe, więc spokojnie;-) Dobrze będzie, jeśli nie trzeba będzie regresować z ciężarem pod koniec, tak mi się wydaje. Trapeziko, na sam siłowy schodzi koło 30-40 minut;-)

[...] i płodny jestem w 100%) Udałem się do androloga, na początek poleciałem Provironen 75mg/e1d + Clomid 50mg dziennie. Libido, siła, motywacja poleciała do góry, na siłowni rekordy poszły ostro do góry. Po miesiącu na tym zrobiłem badania estro spadło, teść podbity do 600 prawie - niby super. Druga wizyta, powoli schodzimy z provironu 50mg/d1d [...]

[...] zapasy, niezła stójka i do tego tłukł czołówkę w wieku 50 lat. Imo Couture > Fedor i pokonałby go, gdy obydwaj byli w swoim prime. Anderson to geniusz, przemawiają za nim te rekordy w obronach pasa i również tłamszenie rywali, ale jednak Sonnen pokazał w pierwszej walki jego braki w zapasach. Mnie podobnie jak większość odrzuca jego kozaczenie na [...]

[...] zrobili wielki skok i z powodzeniem wystepowali zarowno w stojce jak i w parterze. Moj ranking 1. Mark Hunt - chyba nie ma nikogo ze stojkowiczow, kto by mial takie rekordy i byl tak dlugo w scislej czolowce 2. Semmy Schilt - zawsze piekielnie grozny i wytrzymały. Skoncentrowal sie z powodzeniem na K1. Ale walki ktore stoczyl w MMA [...]

[...] temu jakoś lepiej funkcjonuje, jednak przy obecnej wadze mam blokade przed bardzo ciężkimi siadami, ale myślę że z każdym dniem blokada bedzie coraz mniejsza i znów polecą rekordy :-)) https://www.youtube.com/watch?v=2GxS8WbQ-1Q&feature=youtu.be Szamka: 1. 30B 80W 20T (przedtreningowy) 2. 40B 140W 0T (płatki jaglane, daktyle, jabłko, wpc) 3. [...]

- siódemki na bicepsy 3sx27,5kg Ładny wynik gratuluje :-) Tak trzymaj dalej i pobijaj rekordy swoje.