rekordy

[...] -wieksze pobudzenie i potliwosc zobaczymy jak bedzie jak zastosuje normalnie 30min przed treningiem i jak bedzie z wiekszymi porcjami Ciezary w gore, poki co dzisiejsze rekordy ( staram sie z treningu na trening isc w gore) Skok + :110 MC: 150 Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg [...]

[...] wedzona makrela moze byc ) Po treningu wytrzymalosciowym proponuje jakis owoc to starczy by uzupelnic energie. I kazdy wytrzymalosciowy licz to co sie da, bedziesz mial rekordy ktore bedziesz sie staral pobic nastepnym razem. A w dot drill masz zejsc ponizej 60sek docelowo wiec si enie obijaj. tak samo w 30sek 10 burpee to minimum [...]

Jezoo też trochę pomachał, żeby nie było :-D Nowe rekordy na ilość powtórzeń: Wyprosty - tu już więcej ciężaru nie założę na drążek, więc zmuszony będę na manipulację czasem. https://youtu.be/huljHnBIwp8 MCNPN poprawiony z 8 powtórzeń na 10. Progres siłowy jest z treningu na trening co mi się bardzo podoba :-) https://youtu.be/Vn2u9QwyXF0

co Ty, rekordy w MC bez pasa waliłeś? ;-) a na poważnie, jaka przyczyna? forma bdb

Nadgorliwość gorsza od faszyzmu, pamiętaj;-) nie zjeżdżaj teraz organizmu bo potem nie będziesz miał jak zwiekszyć wysiłku bo ciało sie przyzwyczai. przerwy możesz skracać, ja przeważnie robie 1 min chyba ze idę pod rekordy to 2-3 min.

[...] pewnie Karpiu http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg PONIEDZIAŁEK Drugi dzień zatrucia, zjadłem może z 2000 kcal, ale trening dziś mocny mimo wszystko, małe rekordy, następne w lutym. Niestety na więcej sił nie miałem, ale plan wykonany http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Dzień 1 : Góra ciała >>SILA<< G1: Siłowe [...]

Dzięki :D Ogólnie ostatnie dni są tak kosmiczne, że szkoda gadać :D Nic prawie nie jem, ani nie śpię, ale rekordy jakieś są kolejne. No i teraz 1 tydzień roztrenowania. Przysiad miał wypaść dużo lepiej, wyszedł średnio, ale jeszcze mam 2-3 miesiące :) by upragniony ćwierć tony usiąść http://youtu.be/GvKIVddk5sk No i suwnica, nie ma nic lepszego [...]

Czyli jednak jest tak jak pisalem,organizm,a raczej mozg poprosil o przerwe w machaniu na sile ze sztanga,a jednak!!! .Rekordy poprawione bo chwile odsapnales,ale juz tak powyzej 2 tyg sila zacznie spadac.Masz przyzwoite hantle? Moim zdaniem hantle to sprzet z ktorym mozna wykonac najwiekszy arsenal cwiczen,nie innego przyrzadu z ktorym mozna [...]

sory że tak zadko wchodze ostanio ale praca i romont mieszkania pochłania cały mój czas no i trening oczywiscie ale śmialo moge powiedziec że przygotowania pod nemiroffa ida bardzo bardzo dobrze!! w przyszłym tygodniu bedę atakował rekord na biceps:) w tym pobiłwm stare rekordy na nadgarstki i palce

[...] sie odbyć i do Pucharu Polski który w tym roku już należało by wygrac...:).Ciężkie treningi zaczynam od 10 sierpnia i mam zamiar tym razem mocno pobić wszystkie swoje stare rekordy i zwiększyć znacząco mase o przebiegu tych przygotowań będę tu pisał i może wrzucał jakieś filmy...:) a to jeden na początek rekord z przed miesiąca który zamierzam [...]

[...] 2 tygodnie po Pucharze polski tj.21 listopad co w efekcie daje mi skrucony okres przygotowawczy z 18 tygodni na 13 tygodni...ale i tak sie øatwo nie poddam tez jakoß bedzie trzeba sobie radzic...dzis lekko klatka wásko 210 kg konczyøem na razie i martwy 265kg po maøu rekordy pekaja...:)waga 100 z haczykiem sie trzyma i nie idzie jakos w góre

[...] na ławce poziomej 235kg z mostkiem (240kg naprawde nie wiele zabrakło) i 200kgx2 bez mostka ,szkoda że nie trenowałem ostro nóg i martwego bo też by pewnie pękły rekordy... i chciałbym na koniec podziękować firmie activ lab za pomoc w przygotowaniach bez ich suplementów bardzo wysokiej jakości na pewno bym nie osiągnął tak wysokiej [...]

[...] sie na moj klasyczny mix - omka 500 tydzien + meta 20mg/dzien. Ta metka to byl naposim. Chlopaki tak mnie ruszylo ze sztanga to rzucalem, ustanowilem wtedy swoje rekordy w przysiadzie i ciagu. Wniosek: metanabol bo silny steryd, w mojej opini silniejsz od tescie, meta jest NAJLEPSZA (moze po anapolonie, nie wiem nie bralem) na [...]

Dobry trening dzisiaj Wydawało mi się że przy połączeniu MC z przysiadem będzie lipa z MC ale stało się inaczej :-) Dwa rekordy na jednym treningu !! SQUAT: 160kg x 3powtórzenia !! (poprzednii rekord: 155 x 1 !) DEADLIFT - 175kg x 4 powtórzenia !! ( poprzednio rekord 175 x 3 ) Oczywiście próbujemy dalej gdyż jak widać nie są to ciężary na 1 rep [...]

wiem wiem, że nic to nikogo nie obchodzi ale wpisuje dla siebie :-D %-) Rekordy w bojach głównych w 2013r: SQ: 180x1 (170x5 wcześniej... :-? ) MC: 220x1 WL: 120x1 Jako iż ślub się zbliża wielkimi krokami, pora rozpocząć redukcję. Waga pokazywała już 83kg w grudniu, ale potem wróciłem do Polski, liczne powitania z kolegami, święta i sylwester i [...]

Dla mnie zwierzeca sila to rekordy powyzej 300 kg :P A sporo z HW nie ma takich rekordow ;).

[...] kiedyś w arcie okres starowy Pudziana trwał... kilka lat. Nie kilka miesięcy w roku jak u innych.... I robił postępy mimo to, mimo kontuzji, nadal był najlepszy, bił kolejne rekordy. A jak skończył strongmana, to co, zaczął pić, ćpać, roztył się, robić orgie? Nie zauważyłem Nawet jak przegra 3 następne walki mam ogromny szacun dla Mariusza i [...]

Dzień #9, tydzień 2, 26.03.14 DNT -Dzień nietreningowy#-P "Przeciwności losu powodują, że jedni się załamują, a inni łamią rekordy." -suple: Olimp Chela Min, Retard Dopel hertz olejek z wiesiołka -rozkład: 1800 kcal , BTW - 120/80/150 -napoje: woda mineralna, kawa + zielonka w pracy pewnie. Na dzien 9 nadal mam zakwas lekki na posladkach8-) [...]

[...] dnia :) Rozgrzewka 5 min orbitrek + rozciaganie ramion i pleców na gumach strechowych + ROZCIAGANIE PO TRENINGU PLECY/RAMIONA/BARKI. 1. pompki 4x max 22/10/16/11 bije swoje rekordy! Pompa w tricu! 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki szeroko 3x 8-12 12x30kg/12x40kg/8x50kg W koncu wiem, że robie dobrze, że umiem, że potrafie. Hubert [...]

No poszukaj jej koniecznie, bo brak mi rywala już, komputer ma mnie dosc, na każdym obiekcie śrubuje sobie rekordy już, a na poziomie mistrzowskim staram się wygrac w sezonie wszystkie wyścigi i zrobic maxa punktowego w generalce