rekordy

to zważyć i już u nas zawsze wszyscy myśleli że gryf 10kg waży pewnego razu zważyli i się nieźle zdziwili jak się okazało ze 7,50kg wszystkie rekordy do powtórnej weryfikacji od tamtego czasu, zawsze są 2 krążki 1,25 na gryfie zanim cokolwiek się założy

[...] się podoba . Jeśli za miesiąc będe narzekał to możecie pomarudzić ale jeśli nie to znaczy że miałem rację . Co do pasa uwierz założyłem go tak przy ostatniej serii siadów i póżniej go nie zdjąłem do końca treningu. Ostatnio moje rekordy w MC i PP były bez pasa także rzadko go użuwam ostatnio Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-10-21 19:05:45

[...] Jamajki. 23-letni Bolt jest najmłodszą osobą, którą uhonorowano tym wyróżnieniem. Ceremonia odbyła się w stolicy kraju, Kingston. W ostatnich tygodniach jego imieniem nazwano autostradę na Jamajce. Usain Bolt ustanowił "kosmiczne" rekordy świata na 100 m - 9,58 s i na 200 m - 19,19 s w mistrzostwach świata w Berlinie, w sierpniu 2009 r.

chcesz wyciskac ciezary czy cwiczyc? bo jak na rekordy idziesz to dupa z tego bedzie.

Ja w tym tygodniu przerwę miałem bo przeziębienie coś mnie znowu wzięło Za to tak się zregenerowałem, że przeczuwam same rekordy

A dziękuję za zainteresowanie! Okres siły się kończy. Mam mieszane uczucia. Siła generalnie poszła i pobiłem swoje rekordy w siadach i ciągach. W zeszły piątek na suwnicy i maszynie do łydek ćwiczyłem ciężarami, których jeszcze nikt na mojej siłowni nie widział. Gdyby cykl był dłuższy, to mógłbym się nawet zastanowić nad jakimś [...]

7 pisales ze tak sie tlumacza ci co sily nie maja nie brak mi jej ale tez nie cwicze na rekordy tak jak ci kiedys mowilem, bodajze 1,5 roku temu sprawdzalem rekord na klate, a na masowie zamykalem obciazenie u generala na 6 bezelu 40 winsa ed ? zalezy czy juz szamales itd ale moze byc 40 ed ale nie wiem po ci nolva do tego Zmieniony przez - [...]

wiek 11.01.1993 1. staż treningowy -około 7 miechów 2. najbliższy cel sportowy -masa w drugiej kolejności poprawa klatki i pleców 3. Przykładowa dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_poprawy-t541638.html 4. Planowany trening zgodny z celem: http://www.sfd.pl/Split_na_mase_do_sprawdzenia-t541639.html#post2 5. Rekordy: WL 100kg MC 85x5 słabo [...]

to ja ponarzekam nie dosyć że wstałam prawie o 11 odcinek lędźwiowy mnie boli i chyba na trening dzisiaj nie pojadę,bo jak ja będę walczyć z ciężarem,a mój ulubiony trening to musi być wszystko super i nowe rekordy do tego 40min nie mogłam połączyć się z netem ale już jestem

[...] czyli dance Brooklyn Bounce - stara ekipa z lat 90 początki techno. Super mnie naładowała. Dodatkowo był Limp Bizkit z "rollin" i "my generation". A w ostaniej próbie WL 200kg -prodigy - voodo people ale w wersji dance to aż ciarki mnie przechodziły. Dobra muza to połowa sukcesu. Polecam każdemu kto planuje rekordy.

Dobra muza to połowa sukcesu. Polecam każdemu kto planuje rekordy. masz rację mistrzu

i jak tam extrimalni jakies rekordy dzis na gimku ?

dziekowac ---------------------------------------------------- Nasz Najwybitniejszy Mistrz znowu pokazał klasę: kolejne rekordy Świata i kolejne Mistrzostwo Pana Jarosława Olecha: http://www.youtube.com/user/powerliftingtv#p/u/13/UdSOPAR8Krc Juz mamy 4 medale mistrzostw świata (za wynik całkowity, nie licząc poszczególnych bojów i szansy p.Olecha [...]

WFD stary PEJA stary co tam jeszcze... cały oldschool rządzi! spadam na rekordy ginesa

Czyli mówisz, ze ta metoda 50/6 60/4 70/3 80/3 90/2,2,2 bedzie lepsza niz standardowa ciezkoatletyczna ? Planuje w ciagu 7 tygodni pobic swoje rekordy m.i. w przysiadzie, wyciskaniu na ławce i podciaganiu na drazku. Czy mozliwy jest w tym okresie (7 tygodni) progres o 20% od ciezaru maksymalnego? Czy moglbys mi wyjawic (o ile to nie tajemnica) Jak [...]

Martwy nieco słaby w porównaniu do reszty, przysiadu pewnie nie robisz, nie robiłeś? Czy po prostu nie chciało ci się bawić w rekordy i dlatego tego tam nie ma? Fakt, że nie jestem zwolennikiem dopingu ale teraz tak obiektywnie pisząc to biorąc pod uwagę, że jesteś po cyklu, mogłoby być znacznie lepiej. Zresztą staż 4 lata i po cyklu...Ehh. I [...]

jakos pod 20, raz ze nie okres gdzie duza ilosc repsow z latwoscia wejdzie, dwa tempo tez nie na rekordy;)

Dzisiejszy trening: Wyciskanie leżąc 5x75kg 10x85kg 5x95kg 1x107,5 3 rekordy w WL. Na 10p i 5p zanotowałem progress 10kg w ciągu 6 tygodni!! 75kg też lekko szło i w 15p też miał 10kg do przodu. Dalej zrobiłem jeszcze: podciąganie na drążku Wyciskanie sztangi na barki Uginanie przedramion sztanga Francuskie wyciskanie leżąc Według schematu HST [...]

no..jest czego gratulować - 3 rekordy na 1 treningu

[...] (112,3 kg) Klatka piersiowa: 51" (129.54 cm) 51 "(129,54 cm) Arms: 19.5" (49.53 cm) 19.5 "(49,53 cm) Uda 30" (76.20 cm) 30 "(76,20 cm) rekordy :) Ława: 644 lb (292.7 kg) 644 funtów (292.7 kg) ja pie$*#le Squat: przysiad chyba 620 lb (281.8 kg) 620 funtów (281,8 kg) Martwy: 584 lb (265.5 kg) 584 funtów [...]