rekordy

[...] na hormony (testosteron, estrogen, igf-1, kortyzol). Alkohol po prostu hamuje syntezę białka. Wg badań najgorsze jest ćwiczenie na kacu/po melanżu. Choć niektórzy wtedy biją rekordy na siłowni, to jednak wtedy następuje największy katabolizm mięśni. Oczywiście wszystko zależy od organizmu, niektórzy nie mają diety, piją ile wlezie i mają dobre [...]

Pupi1993 myslalem,ze zrozumiales,ze nie potrzebuje twoich osiagniec w malutkich cwiczonkach typu bic,tric...bo one nie maja kompletnie przelozenia na cale cialo. ...ze rekordy mnie nie interesuja! (problemy z czytaniem?) przeczytales moj post? trzymaj sie takiego rozwiazanmia,ktore sprawdza sie w twoim przypadku,tzn.pozwala ci isc do przodu silowo [...]

[...] te biegi na dystansach stawał się coraz większy to czas gdy dorastał w między czasie nagrywał w muzykę wkładał wszystko było mu ciężko ale miał zajawkę blisko pierwsze rekordy, trenował ile miał sił to właśnie dało mu gramy cennej satysfakcji co wieczór wchodził z domu wk***iony masę wracała ta dziewczyna do głowy jak wrodzony akcent ref. [...]

Jak dokładne wymiary, jak rekordy w MC, SQ i WL? Całkiem możliwe że to już dział nie dla Ciebie, kolego

[...] co wiadomo ma dokaldnie 180,3 (heh ale jestem dokladny pedancik) a co do sily w cwiczeniach na treningu na silowni pudzian dostalby ostro po tylku co inngeo jezlei chodzi o rekordy takie jak barki ciag na max pwt i konkurencje strongman tkaie jak kule belka itd tam by pudzian gora byl dlatego ciezko porownac kto jest od kogo silniejszy na [...]

Rozumiem, że to są Twoje rekordy. Opisz jeszcze przykładowy trening - ile serii czego i po ile powtórzeń. Wyniki masz spoko :) Przy 20 powtózeniach już warto pomyśleć o podciąganiu sięz dodatkowym obciażeniem.. "jak najcięższy/najtrudniejszy trening" Ci ułożyć: 100x nachwyt, 100x podchwyt, 100x pompka jednorącz, 100x pistolet - najpierw [...]

[...] : nie pisz mi tutaj, że Iron Man by nie podołał, bo ja to robiłem na czczo - w dni nietreningowe.. ;) Czekam na opis Twojego ostatniego treningu!! Jak mam podzielićCi serie/powtórzenia jak nie wiem, czy podciagasz sie na jednym treningu - 20x podchwyt, 12nachwyt itd? Czy to są rekordy czy jak?? Zmieniony przez - panteon w dniu 2010-10-09 16:11:22

[...] być schłodzona). Wystarczy, że nie będziesz jej brał z lodówki i tyle . Litr wody wypity podczas treningu to norma (rzecz jasna jest to też zależne od wagi, intensywności ćwiczeń i od temperatury, bo zimą pije się znacznie mniej, a rekordy spożycia bije się podczas upałów). Zawodowcy potrafią wypić latem nawet kilka litrów podczas sesji...

no%-) hehe bije rekordy, musimy sobie topic zalozyc z rekordami polyku%-) nie ma takiego rekordu guinessa, startujemy? w koszulkach sfd wyjdziemy z dowborem:))

[...] 120g na dzień, dokładny rozklad poda szefowa, zerknie tu jak pokazesz, ze ci zalezý: masz za malo kalorii dobij tluszczem do 1800kcal a nabialu ma nie byc, bo nie jestes cielatkiem by go tyle jesc Pobijasz rekordy w jedzeniu nabialu, wiec musisz sie nauczyc czerpac bialko z leszych zrodel. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-17 23:49:49

Jak zwykle 10 sezonowcow obleguja laweczke do wyciskania Codziennie przychodza i bija nowe rekordy 30k na "razy" jak oni to mowia Silka brata wiec siedze czesto za kasa i podchodza buraki i te same pytania wala "Prosze pana ile kosztuje kreatyna i czy cos robi?" Potem mamy przybiega i skrzecza ze ich synek ma chore gardelko [...]

bija nowe rekordy 30k na "razy" HAHHAHAHAHAHHAHAHHAH Hunter skad jestes? jak z krk to mógłbys jakoś taniej siłownie załatwić? Bo nie mam za duzo $$$ a tam gdzie chodze mogą z aniedługo zamknąć ćwiczy już z 16 miesięcy i ostatnio pobił swój rekord na klate - 65kg Groobas, jesteś dużo silniejszy od niego, weź go troche wycisz, bo [...]

Myślę że jest już za póżno na zmiany...ale na przyszłość pasuje o tym pomyśleć. Od dnia wprowadzenia zmian,będą liczone nowe rekordy.

Aleksandr Sorokin pobił właśnie rekord świata w biegu na 100 mil (czas poniżej 11 godzin) i w biegu 12-godzinnym, biegł tempem 4:04 min/km. Więcej szczegółów tu: https://www.kingrunner.com/artykul/100-mil-161-km-w-czasie-ponizej-11-godzin-aleksandr-sorokin-ponownie-bije-rekordy-swiata/675

a1rek-te ciężary co podałem z treningu na trening to nie jest tak,że pierwszy trening robię na maxa broń Boże(zauważ, że w nawiasie napisałem moje rekordy aktualne)! Zaczynam od średnich ciężarów i idę w górę, i to nie jest wcale dużo 5kg na tydzień zważywszy,że tak jak napisałem nie zaczynam od maxa, mój max to 100kgx10, a początek jest jak widać [...]

mimo, że będą to mistrzostwa świata będzie można bić rekordy europy?

czy może ktoś udostepnić aktualne rekordy WPA Europy i Świata ? z góry dziekuje Proszę bardzo kolego ;-) pod tym linkiem znajdziesz wszystko https://epa-powerlifting.com/#b342898

[...] sylwetka mi sie podoba zestaw dobry tylko pakowac mase Ciekawi mnie co miales na mysli z tym "domowym ZMA" mozesz mi to przyblizyc ?? jestem ciekaw Przydałoby sie jeszcze przyblizyc twoje rekordy w poszczegolnych bojach zeby na koniec porownac nie tylko wymiary ale i siłe Ps.Zycze powodzenia i duzych przyrostow bede sledzil temat

ladnie doyebales :D jest poteznie... podaj wymiary i rekordy, sog

[...] pieniedzy" nie dysponuja zawodnicy z czolowki, to Was zapewniam ... hGH to jeszcze ciagle rarytas. Za pare tygodni MP juniorow w TS - kumpel bedzie tam ustanawial nowe rekordy Polski w przysiadzie i ciagach ... Meta + Propionicum tyle wystarczy ... Kruszek - w tej kwestii lepiej sprawdza sie ruski wynalazek Bromantan ... ale tak na dobra [...]