rekordy

[...] kolejno Roberta Guerrero, Saula Alvareza, dwa razy Marcosa Rene Maidanę i Manny'ego Pacquiao. Szczególnie ten ostatni majowy występ pobił chyba wszystkie możliwe finansowe rekordy. Za "walkę stulecia" Floyd zarobił około 220-250 milionów dolarów! W sumie jak obliczyli dziennikarze, czarnoskóry król defensywy w ciągu całej kariery zarobił w [...]

[...] zbudowac max sile w WL MC i Przysiadach. Moj staz to 4 lata, przysiady 2 lata a mc 1 rok, Waga 108 kg przy wzroscie 178 (obecnie rdukuje z 112.5 a cel jest zejsc do 90) a rekordy to WL 170 MC 220x7 i Przysiad 210x5>>>https://www.youtube.com/watch?v=IG4eK6Tlc_A . Robilem do tej pory trening bardziej nastawiony na budowanie masy i sprawdzal sie [...]

no z tej niewiedzy to wiele osób rekordy bije bo nic wtedy nie blokuje i strachu brak

Misano przed nami, tor doczekał się nowego asfaltu więc pewnie będą nowe rekordy. W dodatku przez cały weekend ma być znakomita pogoda. A więc kto? Lorenzo? 8-)

Widze że bijesz rekordy z 68 do 75 samego mięsa w pare tygodni nono :-) :-) Idź lepiej zobacz czy ci kilogram przez noc nie ucieka }:-(

Rekordy trzeba bić

[...] Słyszałem dobre opinie o planach podzielonych na siłe i hipertrofie. Ważne by pasował do fazy redukcji i nie był nastawiony na tygodnie z mniejszym obciążeniem i na rekordy oraz stałe podnoszenie ciężarów z tygodnia na tydzień. Dieta jest 100% Suplemetacja: BCAA, SPALACZ Waga aktualnie 82 kg Staż ok 5 lat. Bardzo ważne. Jeśli polecicie [...]

same rekordy

ja czekam na niedzielę, nowe rekordy i nowe kcal %-)

[...] Kartuzy, Jankowo, Nakło, Łobez, Stargard Szczeciński, Kołobrzeg. Szczecin, Bydgoszcz, Świdwin, Łobez, Drawsko Pomorskie, Pszczew, Kraków. Ustanowiony został nowy rekordy Drawska Pomorskiego w kategorii junior do 23 lat – wynik 185 kg dokonał tego Artur Gogoliński z Kartuz Wyniki z konkurencji: wyciskanie wielokrotne z nogami [...]

[...] tym myśleć dopiero wtorek-środa, o ile się nie pogorszy. W ramach rehabilitacji TGU, czyli ćwiczenie, które niejeden bark uzdrowiło. Na wszelki wypadek. Bez porywania się na rekordy. Dochodzę do wniosku, że przy 60 minutowym ograniczeniu czasowym nie uda mi się zrobić treningu na 15 rep. WL i MC z 1,5 - 2 minutowym przerwami. Wymyśliłem sobie [...]

[...] ze swoją koleżanką. - Na pewno porozmawiamy, jeżeli te emocje opadną. Teraz mogłoby paść zbyt wiele niepotrzebnych słów - dodała. Wielka szkoda, że Polki nie mogły powalczyć o ten finał, bo do Pekinu przyjechały znakomicie przygotowane. Wszystkie biły rekordy życiowe. - Liczyłyśmy nawet na to, że uda nam się poprawić rekord Polski - zakończyła.

Jutro w koncu dnt, ale pojutrze pojda rekordy :) w siadach np

[...] ale nie zapominamy o prawidłowym torze ruchu sztangi :). Zazwyczaj dokładam około 2,5 do 5 kilogramów tygodniowo na daną partię, zależy to od danej partii. Wypisałem także rekordy siłowe które chce osiągnąć, nie daje im jednak określonej daty, żeby dążyć do tego na spokojnie i nie tracić techniki. Martwy ciąg 100x8 Wyciskanie leżąc 70x8 [...]

[...] nie uda sie tylko raz w życiu i kontuzja wlecze sie latami.Podejście do rekordu zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 [...]

[...] nie uda sie tylko raz w życiu i kontuzja wlecze sie latami.Podejście do rekordu zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 [...]

[...] nie uda sie tylko raz w życiu i kontuzja wlecze sie latami.Podejście do rekordu zrobimy kiedyś ale to trochę inne wejście się robi a nie serie.Dla ciekawych powiem że rekordy Polski w TSK kobiet w wadze do 63kg -czyli trójbój siłowy klasyczny to wyniki na poziomie od 310 kg do 337kg.Może warto kiedyś powalczyć.Trzeba zrobić Przysiad 110 [...]

[...] z przodu i z tyłu wykonuje na przemian co tydzień, jeden tydzień przysiady ze sztangą z tyłu, drugi tydzień przysiady ze sztangą z przodu. Wykonuje 4 serie przysiadów. Moje rekordy siłowe: WYCISKANIE LEŻĄĆ 65x8 MARTWY CIĄG 85x8 PRZYSIAD 77x8 WYCISKANIE ŻOŁNIERSKIE 38x8 Podciągnięcia i Dipy wykonuje z obciążeniem 5-10kg. Dodatkowe sporty to basen [...]

kulsotwitz Ja po ciężkiej robocie robiłem rekordy w MC także kwestia adaptacji organizmu. Ale jeżeli nie idzie to pokombinuj z dietą - większe ilosci kalorii, drzemki. Mozesz pomyslec nad zwiekszeniem bialka, przed treningiem mozesz wciagnac bcaa :-)

[...] do ognia :-D Teraz to nie wiem czy uda się rozdmuchać ognisko. Panowie Skarżyńscy czasami zapominają, że masowe biegi uliczne niosą ze sobą ideę. Dla nich to tylko cyferki, rekordy, tempa, wyniki, a dla wielu ludzi idea biegu, ruchu, aktywności. Nawet jeżeli chodzi o "udowadnianie sobie" (coś w tym złego?) Wprowadźmy limit 4h. Z miejsca tniemy [...]