rekord

Uzupełniania braków ciąg dalszy ;) https://www.youtube.com/watch?v=3dLJcoKNtlk&feature=youtu.be A mój rekord z "kiedyś tam" https://www.youtube.com/watch?v=1FIts61BNhc

W czwartek bylem 12h w pracy i nie mialem sily na trening. W piatek poszedlem, ale zupelnie mi nie szlo, dlatego zrobilem klatke, barki i lekko lapy. A dzis plecy, przedramie i tez lekko lapy. Wczoraj: - WL sztanga 4/3/3x80 Osiemdziesiatka zaatakowana i nawet cos z tego wyszlo. Malo powtorzen. - WL sztanga z pauza 3x3x65 Problem mam mniej [...]

Nareszcie jakis trening. A w zasadzie namiastka. 40x front squat rampa6 do 90kg 35x MC klasyk rampa5 do 140kg W martwym rekord 140x5 w siadach tak sobie. Wyszedl okropnie ciezki tydzien w pracy - codziennie 12h... Problem bolacych lokci powrocil, w zadzie nic z treningu gory ciala robic nie moge... Zostaja nogi, na szczescie MC moge nadal. [...]

[...] w cholere i nie ma szans dopchac sie do stojakow. Zostala mi sztanga. Bez stojakow. Trzeba sobie radzic :). - MC klasyk 5x70/90/110/120 3x130/140/150 5/6x120 Uuu, nowy rekord. Ostatnie powtorzenie ze 150kg juz rasowy kocur- grzbiet okragly. No i przechwyt, ale tylko ta 150 seria. Reszta nachwyt, bez paskow. Musze sie w nie zaopatrzyc, bo [...]

[...] na suwnicy 25kg + lydki stojac (oba jednonoz) 4x10 + 4x8 - Plank 3x60s Na koniec 20x drazek miks chwytow i okolo 30 dipow. Bardzo udany trening. Siady wyszly mega. Dzis to czuc w udach :). Jutro ciagi. Tez mam nadzieje ustanowic jakis rekord. I zamierzam przeprosi sie z lawka. Nie zebym bardzo chcial, ale trzeba cos silowego na klatke dolozyc.

[...] w 4 rundzie te 80 ciosów zadał. No i Stipe próbował też poddań i dobrze, niech się rozwija, w sumie nigdy nikogo nie poddał, ale dobrze jest próbować. No i widzę, że pobił rekord obron. Jeszcze mu zostało wygrać z Cainem w tej dywizji, choć to będzie trudne. Raczej Cain nie dostanie teraz TSa, po walce z Travisem Browne, z którym walczył 1,5 [...]

[...] mieć pas kiedyś. Font świetnie i mądrze zawalczył, bardzo ładny finish. Makhaczev to kolejny mega Dagestani, którego kariere trzeba obserwować chociaż Tibau oberwał od USADY jak praktycznie nikt lol. Z Khabibem Tibau powinien wygrać aczkolwiek wtedy był nakoksowany niczym TRT Vitor więc w ostateczności słusznie że Khabib ma nieskazitelny rekord.

PUSH 1 17.05.20181 dziś był planowo trening push, ale w zasadzie główny punkt programu to próba pobicia rekordu w Wyciskaniu Leżąc (dla przypomnienia 135kg z 05.06.2017) podejście wyglądało tak 20x20kg 10x60kg 10x60kg 5x80kg 3x100kg 1x110kg 1x125kg 1x140kg - nowy rekord !!! 0x142,5kg później było jeszcze WL skos góra, wycisk na barki, wznosy [...]

[...] i mogą budzić zainteresowanie innych osób. Dlatego też z ciekawością patrzymy na to, kto jest najszybszy, najsilniejszy, czy najbardziej wytrzymały. Z tego też względu rekordy wielu znanych sportowców są rejestrowane i zapisywane na różnych zawodach. Problem jednak pojawia się, w sytuacji, gdy dana osoba określa swój rekord indywidualny [...]

[...] porostu owłosienia tylko na cyklach SAA PPM (podstawowa przemiana materii) Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) Wyniki siłowe rekord klatka110kgx6 barki 100kg przysiad 140kg x5 martwy ciąg nie robię w ogóle z przyczyn osobistych Aktualnie 13tydzien. 1-13 prop 100mg e2d 1-8 oxa 40mg ed 1-8 winstrol [...]

[...] przed treningiem i 10.5km po Trening 13.08.2018 Wyciskanie 100kg 5p 1s / 110kg 5p 3s Siad przedni ( neopren, bez pasa): 100kg 5p 1s / 110kg 5p 1s / 115kg 5p 3s ( nowy rekord na pięć powtórzeń) - fronty dawno nie robione, a poszły :D Biceps 5s Wyciskanie hantli na płasko ( ciężar na stronę) 30kg 10p 4s Wiosłowanie: 100kg 5p 3s + 21km [...]

[...] Polski w trójboju siłowym klasycznym i pierwsze już medale :-)w kat wiekowej do 18 lat złoty medal zdobyła Wiktoria Zalesinska osiągając w trójboju 363kg przy tym bijąc rekord Polski seniorów i juniorów w przysiadzie 160,5kg wycisk 62.5kg i martwy ciąg 140kg w tej samej kategorii srebrny medal także zdobyła zawodniczka naszego klubu Klaudia [...]

Dzisiaj nowy rekord w siadzie, 215kg: https://www.instagram.com/p/BntwOoPlnNs/?taken-by=szymix_tarwacki

Rekord Polski Juniorów do lat 18 i 20 w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym 153kg Kamil Kuriata https://www.youtube.com/watch?v=rU5rUFBFF38&feature=youtu.be

Rekord Polski Juniorów do lat 18 i 20 w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym 153kg Kamil Kuriata Jeszcze tylko może info , w jakiej kategorii wagowej ? ;-D Oczywiście GRATY !!!

[...] 210). Dawid Król także zwyciężył pewnie w kategorii 74 kg uzyskując nad drugi zawodnikiem aż 73 kg przewagi. Dawid uzyskał w trójboju 590,5 kg (205,5+145+240) ustanawiając rekord Polski w przysiadzie 205,5 kg. W silnie obsadzonej kategorii 83 kg, gdzie wystartowało aż 17 zawodników wystartował Kacper Kosiński, który z wynikiem 485 kg (180+105+ [...]

Trening 20.09.2018 Wyciskanie 110kg 3p 1s 120kg 5p 3s! MAMY TO - NOWY REKORD! 120kg 3p 1s ( planowane) Siad 140kg 5p 1s 160kg 3p 1s 170kg 5p 1s 172kg 5p 3s Wiosłowanie półsztangą na podparciu 30kg + x 10p 1s ( x = ciężar maszyny) 45kg +x 10p 1s 50kg + x 8p 2s 55kg + x 5p 1s Czas mnie dzisiaj gonił + stojaki były zajęte. W środę nie opłacało [...]

[...] rywala. Dla mnie to jest sytuacja win-win. Wiadomo, że jak wygra to zayebisćie, ale jak przegra... to też wg mnie dużo lepiej niż jakby miał obijać kelnerów i pompować rekord. Jak wyciągnie dobre wnioski z porażki, to dalej może namieszać. Takie porażki często są zbawienne dla fightera (pod warunkiem że fighter jest mądry i nie wymięka [...]

[...] 3. Leg press 60 kg x 5 90 kg x 13 50 kg x 25 Jedno powtórzenie więcej na 90 kg. 4. Zginanie nóg, leżąc 15 kg x 5 25 kg x 5 30 kg x 21 17,5 kg x 25 Przedostatni aseria - rekord na ilość powtórzeń. 4. Wspięcia na podwyższenie, stojąc 60 kg x 10 90 kg x 10 110 kg x 10 60 kg x 30 5. Goblet squat 4 kg x 32 4 kg x 32 4 kg x 32 Za pierwszym razem [...]

[...] kg x 15 40 kg x 23 Dwie ostatnie serie - ewidentna poprawa wyników. Ława, skos górny 30 kg x 5 45 kg x 13 30 kg x 22 W drugiej serii dorzuciłem 5 kg, a w ostatniej to chyba rekord. Wyciskanie zza karku, stojąc 20 kg x 5 30 kg x 12 30 kg x 12 Tu już klata, barki i tricepsy zmęczone, ale właśnie na dobicie to zrobiłem. Podciąganie na drążku, [...]