rekord

Ostatnio pobiłem swój rekord, wycisnąłem 92, a ważę 76 i mam 15 lat!!! POZDRAWIAM

moj nowy rekord to 120kg!!!! ZIARO-COX

Mój rekord z maja to 160kg przy wadze 88kg. Teraz po wakacyjnych imprezach waże 85kg. i wyciskam 150kg. Cel do lata nie mniej niż 180kg. Pozdrawiam.

wiecej niz 50 nieprobowalem więc to jest moj rekord no ale dla mnie liczy sie masa a nie sila... pozdrawiam ps: a wogole to jak sie poprawia sile? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

Ja w sobote pobilem swoj rekord 11 browarow dwunastego juz nie dalem rady otworzyc. Bez Kasy Nie Ma Masy

witam mój rekord to 90kg przy wadze 62kg i juz niedługo 100Kg pęknie ktoś coś to [email protected]

obecnie 122 to moj rekord 2 powtorzenia,ale czuje,ze mam jeszcze jakies rezerwy.szacunken for all!!! "Chłopak nie łam się,bo wszystko może być ukryte właśnie w tej jednej szansie"

mój rekord to 70x2 a ważę 58kg.-18lat

ja mam 16 lat trenuje niecale pół roku ,mam 168 cm wzrostu, waże 68 kg,zaczynałem to w bice było 29 teraz jest 32 i cisnąć zacząłem 40 a teraz 90 mój rekord sprzed dwóch dni, i ciągle rośnie :)) Misiu

Mój rekord to 85 kg.

nie wiem jak na tą klate cisniecie ale w/g mnie nie tylko siła sie liczy ale i sposób wyciskania i to nie tylko podczas wyciskania na rekord.

Ważę 85(15 to tłuszczyk) 175cm wyciskam 94 (na początku 50)ćwiczę od 7 miesięcy. Zacząlem brać kreatynę i HMB i sądzę żę do wakacji poprawię swój rekord o jakieś 10-14 kg i zrzucę jakieś 5-8 kg. Prawdziwy wojownik najpierw czyni się niepokonanym a dopiero potem szuka słabości wroga

waże kolo 70 z hakiem i rekord to 80 kg

[...] jakos nie dlugo mam zamiar kupic sobie KREATYNE OLIMP 1000. czy warto??? uprzedzam, ze efekty mimo "bezmyslnego machania" ciezarami sa. nie takie jak bym chcial ale sa. rekord na klatke 85 na plaskiej, w lapie(łapce raczej)30 cm. waga 69 kg(przed rozpoczeciem trenowania 62) i mam 172 cm wzrostu. 16 lat. wiec ine jest chyba TAK zle.

100 kilo rekord! Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

105 new rekord! Szacunek dla gości którzy nie kopią mi grobu!

No moj rekord to 160kg,ale nie cwicze głównie klatki dla siły.Zdecydowanie najsilniejszą moją partia ciała sa barki i triceps.Np barki 130kg 6x zza głowy.Nienormalny wynik jak na takie osiagi na klatke ale jednak..... Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

Moj rekord zyciowy to 150kg Ale obecnie 135kg i rosnie bo wracam do formy. Mialem 6 miechow przerwy od silki i sila spadla teraz juz cwicze 7 tydzien. Niech masa bedzie z Wami!!!

ćwicze ok 2,5 lat z dużymi przerwami melanżowymi:P, mój rekord to 112 kg przy wadze 72 kg. obecnie ważę 69 i wyciskam 100.ale juz za niedługo bedzie troszkę więcej bo własnie kupiłem MM 4000 i kredkę. -=Niech masa bedzie z Wami=-

Mam 18 lat w kwietniu bedzie 2 lata systematycznego cwiczenia. Moj obecny rekord to 110 kg przy wadze 55 kg ale chcem w najblzszum czasie spróbowac 115-120 kg. Chcialem dodac ze jak narazie jade na sucho zadnej odzywki i diety.