rekord

[...] to wrzucę tutaj, w ostatnich seriach wyglądało to tak: -dla 15 powt.: I tydz. 11x65kg, II tydz. 11x70kg, III tydz. 12x70kg -dla 10 powt.: 6x75kg, 9x75kg, 8x80kg -dla 5 powt.: 3x85kg, 5x85 kg, 4x90kg Rekord w WL poprawiony z 90 na 97,5 (jak widać po trzech tygodniach na starym rekordzie robiłem 4 powtórzenia ) Trening sprawdzony, polecam.

[...] sam nie wiem, co się w nich zmieści Nagle - gwizd! Nagle - świst! Najpierw powoli jak żółw ociężale ruszyła maszyna po szynach ospale A skądże to, jakże to, czemu tak gna? A co to to, co to to, kto to tak pcha? To Pudzian, to Pudzian - nasz Dominator, bije kolejny rekord i brawa mu za to Zmieniony przez - Sasu w dniu 2007-12-30 22:20:29

jak to jest u was? pobiłem ostatnio swoj rekord w siadzie 190kg... i teraz powiedzcie jak nisko siadacie bo ja az do samego dołu...az tyłkiem dotknę łydek... w trojboju jak nisko trzeba siadac zeby było zaliczone?

sprawdzałem z ciekawosci dzisiaj 32 razy dokładnie a rekord mam jak juz mówiłem 115kgx2

Test na prawdę fajnie i obrazowo przedstawiany jednak na zamieszczonych zdjęciach nie widać zupełnie rezultatów.A tak w ogóle to chyba za dużo tego ryżu było jak na lowcarbs.Rekord w wyciskaniu raczej słabiutki patrząc na twoja wagę ( 125kg przy 99 kg wagi.) Pozdrawiam.

hehe ja sobie plywam jakies 3 miesiace 3 razy w tygodniu, cwiczylem przez ten czas bezdech, moj rekord 3:17 pod wodą(obecnie nie trenuje bo sie stoper z***al , ale do 4 bym moze doszedl juz). a w plywaniu na dlugosci basenow to duzo nietrenowalem, bo przeplywam 1,5 dlugosci 25metrowego :P

[...] wypowiedzi w marcu czemu nie pojawili sie na takich zawodach bo sa mocni na forum ludzie po 70-90kg robili po 38 chyba do 56 byl max potem bylo 66 chyba 101 i 143 ale to juz rekordy i przygotowania do tego okej... koles co wazylem 135kg wzial 50 razy heh no to nie wiem rozumiem wszystko ale nie takie glupoty ja mam rekord na klate 110 zrobilem z [...]

Nie mam magicznego sposobu. Rekord rekordem. Juz dawno to siadlem. teraz na fitnesmena Cwicze nie na tura.

no tak ale ja zapytałem o rekord w wyciskaniu...a nie nie wiem co

70-90 razy? hahaha Rynek powiem Ci na oko max 30 razy a rekord mam 115x2 wiec niech nie ******la glupot

Życzę ci abyś kiedyś pobił kolesia co ustanowił rekord Guinessa w ilości pompek wykonanych przez rok (coś około 1,5 mln ). Pozdro!

[...] za słowa otuchy:). Nie zawiode was. No pewnie ze nie poddam sie. Zmeczenie minie 1 stycznia. Ból może póżniej. A satysfakcja pozostanie na długi czas. Dotychczasowy rekord na 30minut wynosił 350pompek. Obecny 360pompek.......... ale......... w ........ 18 minut. Robiłem co 30 sekund 10 az upadłem gdzie nie byłem wstanie zrobić tej [...]

Za***isty zawodnik i legenda K-1. Ale jego rekord jest zupelnie inny. Stoczyl wiele wiecej walk! Poszukajcie na google np. wikipedia! Pozdro

Jerome Le Banner ‘Geronimo’ . Rekord 40 - 14 - 2 - 1 NC . Team Boerboel and Tosa Gym . Wzrost 190.5 cm . Waga 120 kg . Data ur. 12/26/1972 . Kraj Francja

[...] był u niego przeprowadzony żaden makrocykl nigdy wcześniej i nie mam punktu odniesienia, które ćwiczenia na niego działają a które nie, jakie obciążenia, itd itp. (mam tylko rekord w wycisku no i wywiad z nim) Muszę raczej wykorzystać podstawowe metody budowania siły a w jego przypadku główną będzie budowa siły przez wzrost masy mięśniowej. [...]

[...] Małysz wygrywa zawody PŚ w Lahti i zrównuje się pod względem zwycięstw z Jensem Weissflogiem (33 triumfy) 13 -Adam Małysz wygrywa konkurs Pucharu Świata w Kuopio i bije rekord Weissfloga 14 -Zarząd PZHL dymisjonuje Krzysztofa Oliwę z funkcji menadżera kadry.Na znak solidarności rezygnuje też Mariusz Czerkawski 17 -Adam Małysz wygrywa [...]

A jak to wyglada u pan. Przewaznie około ilu powtorzen robia? I jaki jest rekord?...wie ktos?

qwert321:MEGA MASS kosztował około 240zł. masarnie:A jeżeli można wiedzieć to ile tej siły Ci skoczyło (chodzi mi o rekord na klatke).

[...] sie naprawde calkowicie opony i duzej ilosci tluszczu. oczywiscie malo jadlem i to na pewno z tego wynikalo. spadki miesniowe byly rowniez ale nie tak widoczne jak tluszczowe... nie wiem czy warto tak orgaznizm katowac wodka ale nie zaluje;D aha po 3 dniach picia w poniedzialek zrobilem rekord w wyciskaniu - o taki maly paradoks. pozdro 4 all.

Mam na imię Kamil ćwiczę na siłowni od około 3lat z drobnymi przerwami. Postanowiłem założyć ten dziennik, aby móc sie zmobilizować się do treningu. o mnie: Wiek:18 Waga:62 Staż treningowy 3lata wymiary: biceps 33cm Rekord w wyciskaniu:90(chwilowo tylko 80) Do tej pory ćwiczyłem splitem i niedawno skończyłem brać kreatyne i gainera Chciałem coś [...]