rekord

[...] Chrisa Lebena. W swojej drugiej walce w UFC Silva zdobył tytuł mistrza wagi średniej, kończąc Richa Franklina. Następnie Silva obronił swój tytuł 10 razy z rzędu, co było rekordem do momentu, gdy Demetrious Johnson osiągnął 11 udanych obron pasa w 2017 roku. Do Silvy należy również rekord najdłużej posiadanego tytułu mistrza w historii UFC [...]

Oto 3 fotki o których wspominałem zachęcam do obejrzenia i komentowania:-) Zdjecia te są po niepełnych 4 tygodniach ćwiczeń(bez 4-5 dni) Podam również wymiary: Waga: Przed:53kg Teraz: ok. 55-57 mysle(dokładnie podam kolo wtorku) Biceps: Przed: bez napinania lekko ponad 23 z napięciem 27 Teraz: bez napinania 24.5 z napięciem 28.5 +/- 1mm wszystko [...]

[...] w nowy w plan. Główna zmiana to pomysły zzs wielkiej wody od J.B za pośrednictwem Tucznika na zwiększenie intensywności. Może to brzmi głupio ale wizualizuje sobi martwe ciągi , puszczam muzykę która będzie . Jaki plan hmm . Tydzień temu rekord w mc był 300, potem poprawiłem na 300.25x3 a teraz clustery (seria z przerwą 20-30sek) atak na 310x2 .

Długa historia , generalnie słaby dzień , więc na odmulenie atak na rekord 203.5kg https://youtu.be/IpwV24pe-X4

W tym tygodniu MŚ , dużo problemów co wsumie jest już standardem. Na dzisiaj plan w Wyciskaniu w 1 podejściu 190kg a w mc jeszcze się okaże na rozgrzewce jak układ nerwowy ale chyba spokojnie atak na rekord Polski , potem jak będzie ok to ostrzej z kg w 2,3 może też będzie okazja na 4 /SFD/2021/4/15/1ca7aa2f77c6489ea8b9d6303a9a28b8.jpg

[...] kogoś dobrego w otoczeniu swoim...Ogólnie to moje przekleństwo potrafię zrobić formę w sportach walki i pewnie poskładać 99proc zawodników , podnieść w mc jakos sensowny rekord ,.posilowac się na ręce ale brak tego czegoś, talentu. Teraz jestem stary życie ułożone więc mogę się chwilę pobawić a rwstze zabaw to też było to ci mi komplikowało [...]

[...] ci nasila dysproporcje , zapominamy o ruchach skośnych , mało w płaszczyźnie poziomej. Malo czucia głębokiego. Niestety takie dziadki jak ja nie mogą zapominać o takich zabawach jeśli gdzieś tam siedzi pomysł na większe ciężary. Wiem że w WUAP rekord świata w trojboju w mojej kategorii to 800kg. Nawet to już wymaga odrobiny rozsądku i wiedzy

[...] kalorii. Wypadało by to wykorzystać ,dzisiaj kolejny mały kroczek w drodze do mocnych siadów. Dorzucę (bardziej kwestia psychiki) kilkaset gram do maxa i zaatakuje, rekord sezonu w siadach. Mam nadzieję , że będzie ok. Czekam też sobie spokojnie w sierpniu ma być gryf do martwego ciągu..co prawda prawdopodobnie zacznę regularnie na nim [...]

Rekord 310 https://youtube.com/shorts/5u359ir13Hg?feature=share

Rekord 340 https://youtube.com/shorts/SHfCgLGdCcw?feature=share

Rekord zawsze cieszy! Gratulacje!

Trochę mnie nie było ale życie pisze swoje scenariusze a też wrzucać coś mało ciekawego nie ma sensu. Dzisiaj ostatni wyciskanie hantli i rekord na koniec treningu więc można założyć, że jest zapas. 146kg(73x2)x4 https://youtu.be/fYegssWcDAM

Rekord życiowy z hantlami 151kg(75.5x2)X5 https://youtube.com/shorts/KReucw7oyjA?feature=share

Po kilku latach przerwy powrót do monstera na razie bardzo delikatnie ale i tak rekord https://youtube.com/shorts/khIU-wncwfM?feature=share

[...] dlatego organizatorzy szczególną uwagę powinni zwrócić na ten odcinek biegu i metę zawodów, a biegacze jeszcze raz przemyśleć „końcówkę” ponad siły, żeby tylko poprawić rekord o kolejne sekundy. Ponad połowa biegaczy, którzy zmarli z powodu SCD miała za sobą przynajmniej jeden maraton, czyli nie były to osoby początkujące. Tylko kilku [...]

Mr. Olympia 2007 Temat nr.2 W dniach od 27 - 30 września 2007 hotel Orleans Arena po raz kolejny stanie się stolicą światowej kulturystyki. Fani żelaznego sportu z całego świata ściągać będą do Las Vegas by móc uczestniczyć w tym wielkim kulturystycznym święcie. Zawody Mr. Olympia są zwieńczeniem kariery każdego kulturysty, zakwalifikowanie się [...]

[...] miały być interwały ale nie wyglądałyby dobrze, więc odrobiłam cardio z zeszłego teningu, a jutro pójdę na same interwały. Może się uda nawet w terenie Ogólnie- pobiłam swój rekord i mimo, iż wszędzie regres, trening zaliczam do udanych ;-D Miska 120/150/50 +Mg, wiesiołek, witD, kakao +kawy, herbaty, woda, woda z cytryną +brokuł,kalarepa, mix [...]

[...] 21kg x6/6/6/5/5 20kg x 6/6/6/6/4 20kg x6/6/6/5/3 19kg x6/6/6/4/2 19kg x6/x6/x5/x4/x4 4.wypady chodzone 3x8-10na nogę 6kg Aero- 20min orbi wolno Komentarz: 1-i znów rekord ;-D 2-wszystkie serie robiłam z jednym ciężarem i no, łatwo nie było. Ale dobrze, że taka forma ćwiczenia, że można te 10sek odpocząć %-) 3-ciężko, jak widać, ale [...]

[...] rewanże w MMA z Israelem Adesanyą i Alexem Pereirą Jason Wilnis nigdy nie będzie udawał, że jest najlepszym „trash talkerem” – prosi jedynie, aby ludzie spojrzeli na jego rekord, teraz, gdy walczy w MMA. 31-letni były mistrz GLORY w wadze średniej w kickboxingu jest wyjątkowym zawodnikiem, ponieważ ma na koncie zwycięstwa nad dwoma najlepszymi [...]

[...] sie o kase i zegarek mu sie spodobał byłem tak przestraszony nieiwdziałem co zrobić po drógiej stronie ulicy stał bar i tak szybko w strone jego pobiegłem że chyba pobiłem rekord jakiś (każdy w takiej sytuacji biega najszybciej na świećie )wbiegłem do środka a widząc że kleś biegnie za mną wpadłem do środka i było troszke ludzi i za barem stał [...]