rekord

Niech ucieka, przeca z tym kolanem nie bede gonic Natomiast np. pan treneiro z silowni po informacji, ze mam wiekszy rekord w MC od niego przestal mi sie klaniac

mi się marzy 45 mam zamiar się wybiegać do 11.11 i pobić swój aktualny rekord (47) polecam, jest fajny klimat i więcej "zawodowców", startuje się też z różnych miejsc- są tabliczki z czasem, który sobie zakładasz na przebiegnięcie i stamtąd startujesz-dzięki temu nei ma chaosu na starcie unplugged- jeśli regularnie będziesz biegać to [...]

[...] wcale nie ważyły 43g ale 430- jeden mały przecinek a tyle potrafi namieszać ;) No i zapomniałam wydrukować co dziś w planie- wszystko wrzucałam na oko. Zaliczyłam pierwszy rekord :D Zjedzone śniadanie o godz. 10:00 fakt faktem w pracy ale też się liczy Wklejam to co rzeczywiście było na tapecie. Przesadziłam trochę ale już wiem jak uniknąć [...]

[...] najczęściej? w zasadzie tylko kraulem 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul, klasyk, grzbiet 5.Jaki jest twój ulubiony styl ewentualnie styl którym chcesz pobić swój rekord życiowy(podaj również odcinek)? Zdecydowanie kraul. Co do rekordów, chciałbym je stopniowo poprawiać na dystansach od 50 m do 1000 m. 6.Jeśli znasz swoje najlepsze [...]

[...] zrobic smacznej wolowiny-zrezygnowalem z grilowania wola:) Co do patelni grillowej to szczerze mowiac nie widze jakies wielkiej roznicy niz na zwyklem teflonowej. zdecyowanie grill elektryczny wygrywa. co do tematu to j/w ladna liczba minut na aero sie zebrala:) chyba rekord w tym tescie. pzdr Zmieniony przez - omi87 w dniu 2011-10-06 23:29:39

[...] boiska zachęcił go do uprawiania sportu. A teraz najlepszy wynik na sto metrów tego 18-latka z Cambridge wynosi 11,47 sekundy – tylko o 1,89 sekundy mniej od rekordu świata Usaina Bolta. (…) Ten niesłychanie dobry wynik powinien pomóc Jonniemu zakwalifikować się do udziału w przyszłorocznych igrzyskach w Londynie, skąd [...]

[...] x12 11.Przywodziciele na maszynie 30kg x12 / 35kg x12 12.Wspięcia na palce siedząc 30kg x12 / 30kg x12 20min stepper Avg (? brak zegarka damn) HRmax- 188- chociaż to nie rekord ;) By The Way Największą trudność sprawia mi jednak ogarnięcie żarcia "na jutro" w sposób fizyczny, nie wyrabiam z czasem- zdarza się że zakupy robię o 23 po [...]

[...] bylem suchy, bardzo suchy. Wciaz na granicy niedowagi, a jadlem czasami 2 obiady pod rzad itp. W liceum w klasie sportowej bylem najlepszy w "brzuszkach". W domu bilem rekord 1000 brzuszkow pod rzad i inne idiotyzmy. Beben hodowalem latami browarzenia i pojawil sie kiedy byl juz brak aktywnosci fizycznej jakiejkolwiek. Tjujka Dzieki za [...]

[...] biceps/sztangielki stojąc - 10x3+3kg, 10x4+4kg, 10x4+4kg, 10x4+4kg #-P (progress w treningu) czworogłowy uda+pośladki/przysiad ze sztangą - 10x20kg, 8x22kg, 8x24kg, 8x27kg rekord :-D (progress w seriach, progress w treningu) dwugłowy uda/maszyna leżąc - 10x17kg, 10x20kg, 10x25kg, 8x27kg #-P (progress w seriach) przywodziciel/maszyna siedząc - [...]

no miazga jak z kondychą? moze bylo ale 280 stron... machasz cos na drazku, pompki? jezeli tak mozesz podac jakies wyniki? szybko puchniesz przy tego typu cwiczeniach? On jest kulturystą czy piłkarzem? Po co mu nie wiadomo jaka kondycja? Pompki? Tu chodzi o wygląd a nie rekord w pompkach :D

Jasne, że próbowałem. Mój oficjalny rekord ustaliłem techniką sumo. Jednak uważam, że lepiej wchodzi "przy robieniu masy" klasyczne wykonywanie martwego ciągu. Sumo to opcja bardziej siłowa.

[...] z tak zaj**istymi ciezarami to Ja i taki gość Strongman Slawek a reszta sie trzyma zdała od takich obciążeń ,tak klatkę robię czasem z obciążeniem 120kg teraz134kg ale zależy od tego czy mi sie chce ,w przysiadzie rekord 140kg jest wiele innych rekordów ale niebede sie przechwalal. Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-12-06 00:34:03

[...] glodna jak wilk, dojadlam bardzo duzy warzyw@@-) w efekcie wzdelo mnie jak nie wiem co, plus chyba spuchlam od tych wegli co je wciagam tyle ostatnio. w piatek pobilam chyba rekord! na te dwa dni to mam juz dosc atrakcji, jutro sie pomierze ale spadkow sie nie spodziewam...czuje jakby brzuch to mi wrecz urosl jeszcze bardziej Zmieniony przez - [...]

[...] będę ćwiczył pike press. A6: nogi wysokość 77 cm, ręce wysokość 16 cm. 19 grudnia 2011 sesja 2. L: 14 +10kg, 28, 22. J: 10, 10, 14. k: 15, 16, 5, 6. A6: 16, 11, 12. G: 90. (rekord) I4: 4, 3, 4, 3, 4, 3. I5: 7, 6, 5, 5. I6: 10, 10. F: 40, 40, 40, 50. (niskie podskoki) M: 0. (to zacznę ćwiczyć, dziś nie byłem przygotowany do tego ćwiczenia) K2: 3 [...]

[...] marchew 21:00 serek wiejski, jogurt naturalny. _________________________________________ Trening poszedł wyśmienicie.:-)) Może ze względu na to że dzisiaj wycisnąłem swój rekord w martwym 100kg. Idzie aż miło. Dieta tak jak się należy też jest.:-) Zastanawiam się co robić po tym moim FBW. Czy dalej go po nowym roku ciągnąć, może jakiś trening [...]

[...] okularów żeby zobaczyć aktualna wpiske na stronie wstecz,śledź dziennik na bieżąco to niebedziesz miał problemu ze znajdywaniem aktualnych wpisem albo śledź inny dziennik np.Papaja Erinii -na redukcji mam zrobić " maksy" i wrzucić z nich filmik ? Mówiłem ze jak zacznę znowu masę a toż może nowy rekord będzie. Zig25-sog dla ciebie

[...] przygotowania do swiat wigilia i nie dalem sprawozdania, napisze jedynie ze trening byl bardzo udany barki jak zawsze staly mi w miejscu tak teraz gnaja na przod :) ostatnio rekord ustanowilem na 8 x 80kg wyciskanie zza karku na wolnym a przed wigilja bylo juz 10 x 80kg bez zadnej asekuracji nikt nademną nie stal sam sciagnalem i odlozylem ciezar [...]

[...] zdobył w San Sebastian brązowy medal. W tej samej imprezie, 12 lat później w Hadze, na trzecim stopniu podium stanął Chmara. 27 czerwca 1988 roku wynikiem 5,90 ustanowił rekord Polski, który przetrwał do 15 sierpnia 2011 roku, kiedy to w Szczecinie Wojciechowski skoczył 5,91. W konkursie kobiet wystąpią m.in. medalistki mistrzostw świata w [...]

-2kg to mało?! U mnie to chyba rekord był %-)

Silke Spiegelburg wygrała konkurs skoku o tyczce w Leverkusen najlepszym w tym roku wynikiem w hali - 4,77. To jednocześnie rekord Niemiec w zawodach pod dachem. Rezultat 25-letniej Spiegelburg jest o centymetr lepszy od poprzedniego rekordu uzyskanego przez tą zawodniczkę 13 lutego ubiegłego roku w Karlsruhe. Najlepszy wynik Niemki na stadionie [...]