rekord

[...] Omega-3 (2kaps), Vitamin & miner mega caps Odżywka białkowa (2x30g). Spalacz: Scorch Man (2x3cap). Błonnik Humavit: 3x2caps Trening: Wybiegłem nastawieniem na pobicie rekordów życiowych. Udało się zrealizować wszystkie zamierzenia tj 5km w 30’ (dokładnie 5.03km), 9km w 60’ (9.25km) i przede wszystkim 10km poniżej 1h5’ (nowy rekord to 1h 4’ [...]

[...] samochody etc). W tej chwili na bieżni jestem w stanie zrobić bez problemu 5.5 km/h w trakcie nieprzerwanego biegu na 30' (tempo 11 km/h). Na zewnątrz dzisiaj pobiłem rekord 5 km/h w 30' (10 km/h). W ostatnim tygodniu biegam na bieżni w nachyleniu (na drugim poziomie mojej bieżni). Jeżeli chodzi o puls to wygląda to teraz porównywalnie do [...]

[...] pora na to 75 kg. Łydy w siadzie jakoś zapomniałem i wykończyłem już w staniu. Zobaczy jak jutro z domsami będzie, myślę że trening udany. Waga na czczo 81.5 kg-> nowy mój rekord :) (no jeszcze tylko ten brzuch i dół klaty wytopic :)) ). Zdjęcia i miarkę 29.11 porobię. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 [...]

Wod 1 Grace C&J 60 kg x 30 Isabell Snatch 60 kg x 30 Elizabeth 21-15-9 Clean 60 kg Ring dips Fran 21-15-9 Truster 45 kg pull ups dziś same benchmarki , jedziemy na rekord

[...] tran 1 łyżka, olej z wiesiołka 4 kapsułki + leki: Dostinex 1/2 tabletki Trening: bieganie - 3,83 km w 23:32 min (średnia 9,77 km/h) futbol amerykański 2h W bieganiu znowu rekord, z treningu na trening jest postęp! Marzę o przekroczeniu bariery dźwięku (czyt. średnia 10 km/h) :-D A futbol jest idealny na dobitkę, sprinty od pachołka do pachołka [...]

Witam ! Mam plan aby pobić rekord szkoły ( gimnazjum ) na 1000m. Rekord wynosi 2.53 min. przy czym mój wynosi aż 4.00 min Mam 15 lat. Trening chciałbym rozpocząć od Marca 2014 do Maja łącznie. Czy jest możliwe osiągnięcie tego celu w trzy miesiące ???

Gratuluję wyników ;). Mój miesięczny rekord to 36 km :P Masz jakieś odniesienie do mnie, mówiąc że nie i tak nie osiągnąłeś założeń? W sensie, że nie dam rady zredukować poniżej 10BF bez aerobów?

ogarniacie jakby ktoś jednak z nim przegrał? ofc gwałt przez cały czas na nim, przeciwnik by się bawił, i np zaliczył KO bo jakimś cepie z dupy od tego Harasia?%-) większy wstyd z nim przegrać niż mieć rekord 0-10 haha

jak masz obecnie 4 na 1000m to mozliwe, ze nigdy nie osiagniesz czasu podanego przez ciebie jao rekord. na pewno nie w 3 miechy

[...] z Gdanska z fitnes Leon byli tez ludzie z łodzi z instytutu kettlebell Kamil Jurkiewicz z dwoma uczniami jeden zajal pierwsze miejsce w swojej kategorii machnal 100 razy 2x14kg Kamil zrobil 114 2x18 a rekord ustanowił Maciek Łuczak z Łodzi 141 2x18 startowal w najciezszej kategorii Zmieniony przez - duke of bugajewo w dniu 2013-11-25 11:45:40

[...] jutro może zrobię więcej tych drabinek bo jednak im więcej powtórzeń zrobię w czasie treningu tym więcej wzrośnie ogólna ilość powtórzeń. Tak jak w podciąganiu mój rekord to 12, a tutaj już łącznie 80 powtórzeń. To się musi rewelacyjnie przełożyć na rekordową ilość powtórzeń. Dipy zrobione bardziej pod przetrenowanie antagonistycznych [...]

nie bawię się w takie zabawki. Mój rekord to będzie crea shot od nowego roku :-D

[...] Trening:Plecy+Biceps+Przedramie Trening naprawde dziś wyszedł bardzo dobrze !Przedramie spompowane jak nigdy 8-) Plecy: 1.Podciąganie na drążku nachwytem wąsko: 10 x , nowy rekord %-) 2.Ściąganie drążka do klatki: 12 x 30kg / 12 x 40kg / 12 x 50kg 3.Wiosłowanie sztangą: 12 x 30kg / 12 x 40kg / 12 x 40kg / 12 x 50kg 4.Wiosłowanie sztangielką: 12 [...]

[...] to dołożyłam, teraz wydaje mi się że w ostatniej serii za mało serca włożyłam, bo jak 28 się udało zrobić, to co tam jeszcze tylko 2, ale wtedy miałam dość 1b. ha, znów rekord pobity, ale w kolejnych seriach podobnie jak poprzednio 2a. czaiłam się żeby wziąć 10kg, w końcu stwierdziłam raz kozie śmierć :-D po skończeniu zataczałam się w [...]

[...] 4 razy w tygodniu, czasami nawet 5. Przerw tygodniowych nie robię wcale. Poza siłownią mam dość dużo zajęć i pracy dlatego mój sen nie trwa dłużej niż 6-7 godzin. Mój rekord życiowy to 110kg, pobiłem go ostatnio. Od ponad tygodnia nie jestem w stanie zrobić treningu takim ciężarem jakim go zawsze robiłem, a siła mojej klatki piersiowej [...]

[...] spróbuje drugi raz.... nadal nic... miałem ściągać obciążenie z sztangi ale siadłem sobie na 3 minutki i postanowiłem że dzisiaj muszę to wziąć. teraz albo za godzinę. No i za trzecim razem elegancko wstałem jak należy :-) Poprzedni rekord z tego samego orkesu co przysiad 175x3 - teraz 210 x1 Zmieniony przez - dabadu w dniu 2013-11-26 13:37:19

Jak Siwy sobie nabije rekord tak, że nie będzie miał porażek to perspektywa UFC wydaje się być bardzo realna

[...] / 32,5x20 / 32,5x20 / 32,5x20 32,5x20 / 32,5x20 / 32,5x20 / 32,5x20 35x20 / 35x20 / 35x20 35x20 / 35x20 / 35x20 30x20 / 30x20 / 30x20 Komentarz- Wyciskanie skos- 30x5 rekord, zawsze coś. W 12 tygodni przebiłem ciężary z masy ważąc jednocześnie 7kg mniej i to tyczy się przeważnie każdej partii i prawie każdego ćwiczenia. Płaska- ok [...]

Puar masz rację. IMO zawodnik, który ma rekord 10/12-0 ( w tym jak najwięcej skończonych przed czasem) oraz (opcjonalnie) managera, który choć trochę się zna na zarządzaniu i biznesie do tego zna angielski na tyle dobrze by swobodnie porozmawiać może już załatwić kontrakt. Wiadomo, że wartość kontraktu zależy od pokonanych przeciwników, i ogólnego [...]

Podpisane jako nowy rekord świata. Strasznie mocny koleś-ładnie,siłowo robił. http://www.youtube.com/watch?v=P7oNORI8jYQ Sporo mocnych dipów się ostatnio pojawia :) Stamina super silny,ale chyba minimalnie za płytko schodził? http://www.youtube.com/watch?v=JYjdFMYlHKY