rekord

http://youtu.be/K1VEA0C_IKM Witam po długiej przerwie, ale nie było się czym chwalić. Mój najnowszy rekord w podciąganiu 25, poprzedni 24 dwa dni wcześniej, ale nie nagrałem filmiku. http://youtu.be/K1VEA0C_IKM niestety znów mam problem z wstawieniem filmu Zmieniony przez - bogus1959 w dniu 2013-10-26 08:43:33

http://youtu.be/K1VEA0C_IKM Witam po długiej przerwie, ale nie było się czym chwalić. Mój najnowszy rekord w podciąganiu 25, poprzedni 24 dwa dni wcześniej, ale nie nagrałem filmiku. http://youtu.be/K1VEA0C_IKM niestety znów mam problem z wstawieniem filmu Ilość ładna,ale to jest podciąganie crossfit z balansem ciała.

[...] wysiłku, natomiast balans, też wymaga małego wysiłku, dla przeciwdziałania chaotycznego huśtania, które bardzo przeszkadza. Niemniej nie zaprzeczam, że ten mój balans troszkę pomaga, ale cóż to tylko mój rekord, może uda mi się podjąć próbę na działce, gdzie mam drążek. Proszę podpowiedzcie mi jeszcze jak wstawia się filmik bezpośrednio w poście.

ja mam tak żałosne ciężary ze o rekord nie trudno ale coś w tym jest. zawsze po piciu myślałem że trening będzie ch**owy a był zaj**isty %-)

Czemu czepiać się techniki? Bogus na tych swoich rączkach zaproponował cwiczenie i swoje wykonanie z taka ,a nie inną technika i tyle ,a kto chce niech jego rekord pobija . Czy wszystko trzeba robić siłowo? Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-10-26 13:31:12

Jest fajny rekord-na takich uchwytach sie robi inaczej niz na drazku...

ja mam tak żałosne ciężary ze o rekord nie trudno ale coś w tym jest. zawsze po piciu myślałem że trening będzie ch**owy a był zaj**isty %-) wlasne taki teraz trochę slaby jestem i nie wiem czy sobie dzis nie odpuścić ale chyba kawa mnie postawi na nogi

[...] włąśnie dlatego że sztanga więcej waży tybardziej jeśli jest olimpijska .. na sucho bez kreatyny czy innych supli lub tego 2 .. to moim zdaniem bardzo trudno mieć taki rekord tymbardziej na redu ale nie mówie że to niemożliwe ;p Wiem też ze metoda 5 x 5 duża działa w sile chociaż nic by sie nie stało jakbym zobaczył filmik z tych 100+kg na [...]

Mają w lutym :-D Ten Joshua moze byc dobry,ale nie ma co gdybac rekord 1-0 :-D Zanim sie sprawdzi z kims dobrym zleci czasu, ale mistrzostwo olimpijskie mowi samo za siebie

Pojawią się.Proponuję statuetkę za rekord Polski.A co będzie ostre napieranie ale chyba o to chodzi!

[...] tym pracować aż osiągnę perfekcję żeby nikt nie miał zastrzeżeń.Myślę że kolejny filmik Ciebie bardziej zadowoli.Nagram go po Złotoryji mam nadzieję że uda mi się poprawić rekord Polski na 60kg.Ale zwróć uwagę na wyprost - z zatrzymaniem ruchu/akcent/bo tylko takie będą zaliczane na Wrocławskim Wyciskaniu Wielokrotnym w Maju.Oczywiście [...]

Dodam jeszcze, że rekord z listopada ubiegłego roku to 23 podciągnięcia w gorszym stylu, czyli postęp jest, a najważniejszym moim celem jest utrzymać formę jak najdłużej, a nie walczyć o jakieś nadzwyczajne jednorazowe wyniki.

Wczorajszy trening był cudowny. Wreszcie w MC pojawiła się magiczna 40- stka - było ciężko, ale zamierzam pobić mój rekord czyli 45 kg :-). W przysiadzie z 34 kg tez walczyłam :-) Trening treningiem ale najpierw pokażę Wam michy... :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5061b414276440d79aec2de2ab76d5e5.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, [...]

Witam panowie, przygotowywuje sie do pobicia rekordu szkoły w podciąganiu na drążku nachwytem. Rekord to 29, więc musze zrobić 30. Aktualnie zrobiłem 20 powtórzen bez 'bujania' się na drazku. W rekordzie trzeba własnie robić to bez 'bujania'. Po siłowni zawsze robie 3 serie po 10 powtorzen na drazku no i tak w ciągu dnia równiez troche sie [...]

Skoro twój rekord wynosi 20, to aby dalej się rozwinąć (poprawić osiągi) w podciąganiu, musisz zacząć podciągać się z obciążeniem.

Dziękuję Delfinka, czytałam Twój dziennik i fajnie, że siłowe da się łączyć z konkretnym bieganiem. Pobiłam w ten weekend swój rekord na 5km, teraz czas wygrać zmagania dietowe:)

Skoro twój rekord wynosi 20, to aby dalej się rozwinąć (poprawić osiągi) w podciąganiu, musisz zacząć podciągać się z obciążeniem. NIE MUSI Polecam art mastiego o wyciskaniu wielokrotnym. Dostosować można i pod podciąganie wielokrotne.

Witam panowie, postanowiłem poprawić swój rekord w ilości podciągnięć nachwytem, lecę z treningiem z http://www.podciaganie.pl. Wiedząc, że podciągam się ok. 15-17 razy zacząłem z planem treningowym dla 12-15 podciągnięć, który przeszedłem planowo i bez większego wysiłku. Następnie wykonałem test - zrobiłem 17 podciągnięć z małym zapasem, [...]

Dzień 191 i 192 (202 i 203) W niedzielę mecz, pograłem z jakieś 25 min. Dziś walnąłem rekord. Poszło 80kg na wyciskaniu, jedno powtórzenie. Nie próbowałem więcej, spróbuję na koniec cyklu albo troszki wcześniej. Sypnąłem sobie resztkę Grenade'a i 5g c+ba do tego. Klatkę ładnie spompowało. Triceps coś mnie bolał po niedzieli, bardziej kość niż [...]

[...] Nie jestem gruby mimo wagi, jest to jakoś symetrycznie usytuowane :) W większej mierze wagę zajmują moje potężne nogi. NIE są obrośnięte tłuszczem :p Biegam szybko, mam rekord na 100m w swojej szkole :) No ale nie o tym mowa... Chciałbym przytyć parę kilo na klatce tak aby, no, jakby to ująć; nie było widać mostka. Może przesadzam bo nie [...]