rekord

było bicu było 215kg zaliczone na 5 ruchów rekord na ilosc powtórzeń zadwolony jestem w hooy arti zakochałem sie w tych kawałkach wiesz gg ale dzisiaj miałem sen najpiekniejszy sen mojego zycia najcudowniejszy.... wspaniały nie chciałem się obudzić!!! siodema jak myślisz z kim?? dobrze wiesz z kim... pozdro panowie lece sie edukowac piekny sen [...]

[...] studentka Utah Valley University, została uznana najlepszą zawodniczką zawodów Wilson Motor Invitational przeprowadzonych w Logan w stanie Utah. Rezultat 4.20 przyniósł jej rekord mityngu, rekord szkoły i zapewnił start w halowych akademickich mistrzostwach USA (12-14 marca, College Station, Texas). W ubiegłym roku Sonia Grabowska po raz [...]

[...] końca. Mały jubileusz bo wybiło 400kg w trójboju raw Squat - 135kg Bench Press - 95kg Deadlift - 170kg Za tydzień we wtorek będą małe zawody raw, zrobię sobie podejścia do rekordów i zobaczymy Liczę na te 140kg po dobrej rozgrzewce w przysiadzie, wyciskanie to jedna wielka niewiadoma, ale oby 100kg poszło, może nawet 105 no i w martwym myślę, [...]

[...] sie zrobic 3x12-15) (oczywiscie zupelnie inaczej sprawa wyglada z podciaganiem na drazku-tu robisz tyle powtorzen,ile mozesz i na kazdym kolejnym treningu starasz sie pobic rekord w ilosci podciagniec). pamietaj! obciazenia zwiekszasz zawsze,kiedy tylko mozesz. nie co 2 tygodnie...5...czy moze raz w roku. to chyba tyle. jesli nadal nie kumasz,to [...]

WYPIS Z DNIA 19.01.2009r. Tragedii Nie Ma... Przysiad ze sztanga: 20x10 50x10 65x8 80x6 95x6 105x6 115x6/5 FILM Wyciskanie sztangi na plaskiej: 40x10 60x10 80x8 100x6 120x2 (Rekord Na il. Powt.) FILM 130x0 110x4 90x10 Skos w gore na hantlach: 27x10 31x10 35x10 39x10 Rozpietki na bramie: 2 sztabka x 10powt x 3 serie Biceps sztanga lamana stojąc: [...]

tak , tak taka chudzina Trening Silowy 1. przysiad 52kg x5 62kg x5 75kg x5 (rekord) 75kg x5 72kg x5 2. Martwy ciag 52kg x5 62kg x5 72kg x5 82kg x5 (rekord) 85kg x5 (rekord) 3. podciaganie x4;x4;x3;x3;x2 Ciagle latwo idzie, bo dopeiro sie zblizam do moich rekordow ale jednak zadowolona jestem Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-01-19 22:10:18

[...] x 1 *** Dociskanie (deska 8cm)**** 115kg x 5 120kg x 2 Wyciskanie wąsko 80kg x 8 90kg x 6 95kg x 4 Prostowanie ramion na wyciągu 30kg x 8 35kg x 6 40kg x 6 45kg x 6 * rekord co do ilosci na tym ciężarze ze spokojnym zapasem 2-3 powtórzeń , wolałem pozostawić siły na dalsze serie ** j.w. *** niestety trochę jeszcze siła zawiodła ale jest [...]

[...] kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 5 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) //w "normalnej" wersji rekord wynosi 10 x 120 kg 2. Przysiady ze sztangą z tyłu - symbolicznie, ale kolano powiedziało dość 20 x 80 kg 5 x 100 kg #3 + 4 POŁĄCZONE# #3. Rozpiętki na ławeczce ze [...]

a gowno !!!!!! onohydrant z Olipa w dropach brale i nic zero starczylo mi na jakies 30 dni i chcialem sprawdzic co i jak i zero rekordu ;/ 2 tyg przerwy no i animala zaczalem brac po skonczeniu Animala poszedl rekord :D

[...] się skończyła jednak myślę ,że być może wyglądała by podobnie jak walka Jonsa z Woodsem. Następnymi w kolejności którzy pokonali by Tigera wg mnie to Tarver i Johnson . W rekordzie Darka znaczące nazwiska to tylko Griffin, Virgil Hill Darek wygrał z nim na punkty- Jones złamał mu żebro ciosem w tułów, i wygrał przed czasem, Richard Hall- dwie [...]

[...] dzieki temu nie uszkadzam chrząstki w kolanach i miednicy i mam stabilizacje podczas ćwiczeń. poza tym naucz sie czytac ze zrozumieniem - wyciskam 80kg NA SERIE, nie na rekord. lodzianin1 skąd wiesz ze nie robie podstawowych cwiczen? napisalem tylko ze nie robie MC, i jest tak od pewnego czasu. Nie napisalem tez, ze sila nie idzie do [...]

[...] to najpierw bylo tak: bralem z OLIMPA monohydrant kreatyne.... i gowno ;/ 2 tyg przerwy i kumpel polecil mi ANIMAL PAK i super efekty :D z 102 po skonczeniu brannia Animala poszedl rekord na 118 :P i ogolnie masa :D !!! teraz tylko Animal QNT NATURE'S BEST nic wiecej :D no i szama :D ryze ryby nabialy twarogi na noc kurczaki itp itd wiesz ocb :D

Nabił rekord w barach w Salt Lake City

O f***, Horn jaki rekord

55km/h 22letnia kolarzowka xDD na prostej oczywiscie :) 2dni temu kupilem nowa kolarzowke i sprobuje pobic swoj rekord xD :D

[...] PO OSTATNIM CYKLU: 9 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): grubo koscisty 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie mam 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : rekord 180kg martwy ciag : przysiad : rekord 250kg jesli chodzi o e tescia to enan

Tu mamy rekord: http://www.sfd.pl/jaka_sztuka_walki_jest_zajskuteczniejsza_..................-t13743.html to stawiam na miejscu drugim ogólnie masakra

chyba przed wakacjami miałem rekord 165kg*9 na świeżo, bo siady wtedy były pierwszym ćwiczeniem, pamiętam że wtedy to było strasznie wymęczone też celuje w 200kg na 10-tkach Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2009-01-16 23:10:28

[...] TO NIE WYZWANIE rwanie 2x40 2x45 2x50 2x55 5x60 ROZUMIEM ZE Z PODSIADEM I ZE WSTANIEM zarzut 3x40 2x60 2x70 5x75 ROZUMIEM ZE Z PODSIADEM I ZE WSTANIEM Ciąg rwaniowy na rekord 3x80 2x90 2x100 2x110 2x120 1x130 1x135 1x140 1x145 1x150 145 PODOBALO MI SIE 150 JUZ ZACZELO TRACIC NA DYNAMICE ALE POWIEDZMY ZE TA PREDKOSC OPTIMUM REKORDOWE ... [...]

no, no Artek ładny rekord ;) zdr.