[...] Pojedynek z Forrestem byłby drugą wycieczką Pająka do wyższej wagi, poprzednia zakończyła się w 61-sekundowym nokautem na Jamesie Irvinie. W między czasie Brazylijczyk pobił rekord kolejnych zwycięstw w Octagonie (9) i wyrównał rekord kolejnych obron pasa mistrzowskiego (5), jednak jego dwa ostatnie występy zostały krytycznie ocenione zarówno [...]
[...] się niedoceniany, nikt nie pamieta, ze na hali robie najlepsze wyniki, w ostatnich 2-3 latach to ja zrobiłem najlepszy wynik na 400m, mam kilka medali wojewódzkich, czy rekord szkoły, kazdy za to doskonale wie kiedy w******* dostałem. Jestem zły, mam jeszcze coś do udowodnienia i na wojewódzkich trzynastego maja musze nakopać komuś do dupy, [...]
Witam. Proszę o sprawdzenie i ewentualną poprawę planu. Cel to masa. Wiek : 20 Wzrost : 185 Waga : 83 Biceps : 37 Klata : 105 Pas : 87 Rekord:102 kg płaska Taki oto dostałem plan od znajomego i prosiłbym o jego ocene/ korektę. PONIEDZIAŁEK Klatka: wyciskanie płasko sztangą 12-10-8-8-6 wyciskanie skos (hantlami lub sztangą) 10-8-8-6 (jeden [...]
[...] nie W igrzyskach w Pekinie był wielką gwiazdą. Zdobył złote medale w biegach na 100 i 200 m oraz w sztafecie 4x100 m. Jamajski sprinter Usain Bolt wierzy, że jego obecny rekord na setkę 9,69 s jest w stanie doprowadzić do granicy 9,40 s. "Jestem przekonany, że stać mnie na wynik poniżej dziewięciu i pół sekundy - powiedział Usain Bolt. - [...]
[...] sie maksymalnie szybko w gore i blokowac lapy Zobaczymy za tydzien Przysiady jeszcze raz: ale co z technika? Szybko nie znaczy zawsze zle, a to 15, wiec nie bede za kazdym powtorzeniem sie przygotowywal jakbym mial rekord robic Dla mnie 15, to bardziej wydolnosciowe i przygotowujace do tego, zeby na 5 nie braklo sily Dzieki za wpisy. Pozdro
[...] zmienil..on z brakiem stojki z kiepskimi obaleniami i wcale nie tak bardzo widocznym doskonalym bjj bylby raczej zamiatany przez wspolczesnych zawodnikow z dobra stojka zapasami i bjj..pozatym jego walki to porazka a i rekord pisany palcem po wodzie..tez moge napisac ze mialem jakies 200 walk hehe szkoda ze zarejestrowane 2 ale to niewazne
[...] 90... Potem etap w końcówce 97 roku i od czasu do czasu przez ileś tam lat. i jeszcze różne inne tam TKD 98-2002 Thai od 2003 roku. Ćwiczyłem trochę w domu, więc miałem rekord w wyciskaniu ok. 100 kg jak poszedłem na siłownię. 2. Pamietasz na jakich ciezaraach cwiczyles jak poszedles pierwszy raz na silke? Chodzi mi o to jak treningi sw [...]
[...] na treningu trenujecie np lowkicki czy uderzanie z lokcja z jakimis ochroniaczami? bo w sumie to nad thai boxingiem tez myslalem ale lipa lazic z sinakami na mordzie po miescie Btw: "THAIBOXING; rekord 2-1 w full contacie + w swoim czasie certyfikat instr. Dawniej: BJJ, zapasy." - czyli ze odebrali ci prawa instruktorskie?
Ekspertem nie jestem, moim zdaniem, robisz za dużo serii na małe grupy mięśni. 6-9 serii na małe grupy mięśniowe, po 10-8 powtórzeń. Bo ty robiłeś 12 serii. Oraz w ćwiczeniach na klatę brakuje Rozpiętek. Jeszcze niedawno mój rekord to było 45kg, więc serię robiłem tak: 1.10-32,5kg 2.8-35kg 3.6-37,5kg I co jakiś czas zwiększałem ciężar.
[...] 2.Wznosy boczne 3.Wyciskanie sztangi z przed głowy 1.Wyciskanie francuskie 2.Wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie II. Drugi problem mam z klatą po 4 miesiącach ćwiczeń mój rekord na tą partie mieśniową wynosi 49 kg Nic oprócz wytrzymałosci nie poszło. Gdzie leży błąd ? Proszę o pomoc i dziękuje z góry Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 64 [...]
witam wszystkich:D mam problem a mianowicie: mam 13 lat i moj rekord na 60 m wynosi 10 sekund! wedlug mnie to bardzo mało... prosze was o jakies wskazowki/treningi aby polepszyc rekord..:d z góry dziekuje pozdro:d Zmieniony przez - deam189 w dniu 2009-04-27 21:22:40
Zjadam tony żarcia, ale nie zwracam. Tylko co tydzień/dwa/trzy robię mocne postanowienie przejścia na dietę. Mój rekord to 4dni. Tylko jak już jestem na tej niby "diecie" to serio mało jem, a później znowu napady. Nie chodzi tu o cukier we krwi, bo mam za***isty, to coś z psychiką tylko nie wiem właśnie, bo do bulimii to mi nie pasuje... Już od [...]
[...] cwiczenia 2 razy w tygodniu) Były różne treningi. Ten co robię nie jest do końca FBW, to raczej hybryda. 3. jakie sw trenujesz i jakie masz kyu/dan/stopien itd THAIBOXING; rekord 2-1 w full contacie + w swoim czasie certyfikat instr. Dawniej: BJJ, zapasy. Z dawnych czasów został mi 6 cup w TKD ITF (niestety, TKD przy thaiboxingu to ślepa [...]
ale ja na serię jadę 120 kg a na rekord nie sprawdzałem ...sorry bo mogłem dopisać tam mój błąd rekord sprawdze jak zarobie i do profesjonalnej pójde bo u nas mało krążków jest Zmieniony przez - MiamiInk20 w dniu 2009-04-26 21:54:26