rekord

narazie musze pobic rekord w F1 2007

[...] i amortyzowac/wybijac sie z palcow u stop? Nigdy nie widzialem zeby ktokolwiek tak robil i zawsze robilem na prostych nogach bez wybicia/amortyzacji, wczoraj bilem swoj rekord na 10 powtorzen i przy ostatnim niezle mnie wygielo w kregal. Jeden z gosci to zauwazyl i opieprzyl mnie za brak amortyzacji. Czy to czasem nie nazywa sie push press?

[...] i amortyzowac/wybijac sie z palcow u stop? Nigdy nie widzialem zeby ktokolwiek tak robil i zawsze robilem na prostych nogach bez wybicia/amortyzacji, wczoraj bilem swoj rekord na 10 powtorzen i przy ostatnim niezle mnie wygielo w kregal. Jeden z gosci to zauwazyl i opieprzyl mnie za brak amortyzacji. Czy to czasem nie nazywa sie push press? [...]

Cześć :) Mam takie pytanko. Jestem na siłowni dość świeżakiem i ostatnio robiłem sobie rekord na klatke na płaskiej (50kg) i kumpel z większym stażem poradził mi robienie 4 serii po 46kg i 8 powtórzeń. Rzecz jasna, zazwyczaj w serii sam jestem w stanie wykonać 3/4 powtórzenia, a w pozostałych osoba asekurująca pomaga mi dość znaczącą podnieść [...]

czyli np. mam rekord dajmy na to 500 i wstaje nastepnego dnia chce wycisnac 520 bez rozgrzewki bo akurat mam dobry dzien i wydaje mi sie, ze wycisne wiecej niz niz wczoraj i miesien nie jest w stanie utrzymac tej naplywajacej krwi, jest nierozciagniety i wtedy po prostu peka, dobrze rozumiem?

[...] B Sprint 100m C Swing x 8 D Push ups x max Po takim obwodzie 1/2 minuty przerwy i jedziemy z kolejnym. Inny obwód: A Thrusters 30p B Pull ups 30p C Deadlift 30p D Push ups x 100 Próbujecie zrobić to wszystko w jak najkrótszym czasie. Następnym razem postarajcie się pobić swój dotychczasowy rekord. Czasami warto otworzyć linki, które się dostaje.

E, 170 to w dobrą stronę to zmierza i progres jest. Mi lepiej służy natrzepanie tych powtórzeń przed podejściem pod rekord. Taki wolnossący diesel ze mnie, trochę dłużej osiągam temperaturę %-)

Wybierając osobę do asekuracji, kieruj się rozsądkiem, a nie popędem ;-D Myślisz, że taka osoba może odmówić? Do prawdziwej asekuracji nie potrzeba dużej siły (jeśli kandydat na rekord nie straci rozsądku).

[...] 531/ 5 x 3 85%, kolejny 531/5 x 1 @95%. Ale to za 6 tygodni. U Wendlera fajne jest to, że tak naprawdę, poza gotowymi schematami daje po prostu wskazówki i narzędzia, program jest mocno elastyczny. Jak sam napisał: 1-maks treningowy 2-rep rekord w ostatniej serii (zazwyczaj) 3-FSL 4 joker sets I pójdzie. a czy w tej, czy innej konfiguracji..;-)

...raczej inaczej się takie rzeczy sprawdza- nawet gdybyś miał rekord na barki 100 i więcej kg. to i tak powinieneś w takiej sytuacji zacząć od pustej sztangi i zwiekszać b. powoli.

Dziś ostatni trening klatki wpadł przed zawodami, z moim podopiecznym kolarzem zrobiliśmy dobry techniczny trening bez maksowania, nasz forumowy kolega przy wadze 85kg skończył na 160 kg także w 1 podejściu będzie bil rekord Europy masterów a potem zobaczymy ile dołoży, ja delikatnie na 172,5 kg także czuje rezerwy na 190 kg :-)

[...] rozgrzewki bo wyjaśniałem sytuację jak mnie dodali to jakiś pajac mnie usunął i znów zamiast grzać się to musiałem wyjaśniać tragedia, dalej organizator mówił że można bić rekordy w 4 podejściu więc bez rozgrzewki musiałem wyjść od 72,5 kg a nie jak planowałem 80kg i w 4 próbie zgłosiłem że chce 90kg i ustanowić nowy rekord świata a organizator [...]

Goldberg-czołowka europejska. Gratulacje !!! Pewnie na kolejnych zawodach pobijesz rekord świata bez marudzenia sędzów.

Goldberg-czołowka europejska. Gratulacje !!! Pewnie na kolejnych zawodach pobijesz rekord świata bez marudzenia sędzów. Czołówka Świata :-) z tym wynikiem wygrał bym mistrzostwa świata seniorów i mastersów w 2022 roku :-) forma była mega mocna ale jest duzy niedosyt no cóż czekam na Dubaj w lipcu liczę że się odbędzie ale narazie coś cicho i [...]

Rekordu świata nie pozwolili bić to trzeba jechać dalej póki forma jest , więc odwiedzimy inna federacje IPF i 30 czerwca Mistrzostwa Europy trzeba zaliczyć:-) rekord mają jakiś bez fajerwerków więc trzeba huknąć coś konkretnego :-)

Dziękuję ślicznie, napewno nie zawiodę, złoto musi być :-) i rekord świata :-) wierzę mocno że się uda :-)

Dzięki Masti, powoli do przodu idzie, z chorób wyszedłem więc liczę że szybko do formy wrócę bo plan jest walnąć kosmiczny rekord wkoncu :-) który zostanie na lata :-)

Do zawodów został miesiąc, forma gdzieś uciekła ale zapowiadam walkę o rekord wszech wag , dziś wleciało 70kg x11, 80 kg x6 I 90 kg a potem kilka serii na 80 https://youtube.com/shorts/JZMKqV65GE0?si=VNXfHDhegfYy_Y8y

witamin.pl witamina C z dzikiej róży i niema hu... kupuj i rób rekord... /SFD/2024/4/4/378fe3e6ffb74309a82807641672a3b6.jpg

Jestem gotowy ustanowić rekord Europy na ich zasadach i zrobić nad 2 zawodnikiem przewagę kolosalna. Dziś na ich zasadach trenowałem 30kg x10, 50kg x6, 60 kg x5, 65kg x5, 70 kg x5, 75kg x5, 80 kg x3, 85kg x2, 87,5 kg x1 i na koniec 90 kg x2 ale już normalnie tak jak to robi się na świecie :-)