rekord

[...] poprostu gdzie wcisnąć:D waże się regularnie co tydzien ostatnio w niedziele 80.2kg:) 2. zależy w czym:) w WL na 3p, w Mc było 130,5 na 5p , przysiad zawsze był słaby więc teraz nie jest tak zle ale chyba moje najlepsze ćwiczenie, MP mocno spadło:/ dzisiaj próbowałem 51kg i tylko 4x rekord miałem 61kg na 4 lub 5 p:) 51kg to machalem jak szm*tą

Siemka. Mam do Was pytanie mam 17 lat ważę 75kg i mam 179 wzrostu i chciałbym się poradzić w kupnie odżywki. Ostatnio cykl kreatynowy dokładnie miałem rok temu (mono 1250, był to 3 cykl w życiu) i od tamtej pory żadnej kreatyny nie brałem, w między czasie zrezygnowałem z treningów na siłowni ponieważ trenowałem ponad 6 mies MMA jednak musiałem [...]

[...] plan: klata 3 serie po 15razy 25kg, 30 brzuszków 3 serie Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Wyciskanie mój rekord to około 6miesięcy temu 30kg odważników. A co z dietą żeby dobrze przybrać trochę na masie to trzeba specjalną dietę w moim wieku? Co myślicie o białku które się [...]

[...] powiedzieć że jestem bardzo zadowolony z wyników, no może z wyjątkiem klatki piersiowej,która opornie idzie jeśli chodzi o siłę. Co do wyników to: Martwy Ciąg-( poprzedni rekord 210kg.) 1 tydz.:215kg-rekord 2 tydz.:220kg-rekord 3 tydz.:222,5kg-rekord Pierwsze dwa tygodnie rekordy były bite z dużym zapasem,to ostatnie 222,5kg poszło już dużo [...]

[...] praktyce mało kto tak robi, wiele osób nie unosi nawet głowy nad drążek-owszem są tacy, którzy się tego w pełni stosują-ale to nie oni wygrywają... Wystarczy popatrzeć na rekord Wyducha:http://www.youtube.com/watch?v=0tDCZ1xH61I&feature=related owszem prostuje ręce , ale z kolei głowa ani razu nie była nad drążkiem-czy może nie musi być? [...]

[...] przyniesie najwięcej zysków w historii boksu! ! ! Gdzie Wy widzicie upadek, ludzie?! Jak jest tak wielkie zainteresowanie walką, że jak do niej dojdzie to zostanie pobity rekord kasowy, to nie jest to upadek, ale R-O-Z-K-W-I-T ! ! ! To jest taki sam rozkwit, jak kolejny Transformers bijacy rekord filomow ze zlotej ery Hollywood, czy Gwiezdnych [...]

[...] i w każdym ćwiczeniu tyle samo serii i powturzeń poza pompkami tam 5xile najwięcej dasz rade a w hantlach i sztangach dodajesztylko ciężaru.Mi po tych ćwiczeniach w czasie dziewięciu miesięcy łapa urosła o 8cm a przedramie o 6cm i to bez rzadnych dopalaczy.W łapie mam 42cm a w przedramieniu 35 cm mój rekord to 120 kg dziesięć razy na klate.

[...] po paru piwach-co to nie ja na treningu byl mega power chodz siły brak, martwy tak mnie zdenerwowal ze noga mnie boli-film wyjasni:D Przy wyciskaniu tancowalem dupskiem ale rekord jest:) jak to sasiad mowi: -alkochol jest dla ludzi madrych a nieglupich a ja dzis na treningu czulem sie super:D Jak po alko. takiego treningu mi brakowało !!!SIŁA!!!

Witam cwiczę już koło 3 lat siłę mam dobrą ale chciałbym więcej masy tzn mięśnie nie rosną adekwatnie do siły na klatkę rekord 141 a jakieś 114 cm mam dodam ,że mam szerokie plecy. w łapie jakieś 41 jak cwiczyć aby nabrać "pełnych mięśni"? Czy dużym ciężarem ile dam radę np robiąć klatę założyć 105 kg i tylko 6 razy wycisnąć czy może 85 kg i [...]

[...] Williamsem. Pierwotnie miał walczyć z Karlem Knothe w catchweight 230 funtów. Jednak okazało się, że Karl waży 253.75 funtów. Waga przekroczona o prawie 11 kilo to chyba nowy rekord? http://mmaweekly.com/ricco-rodriguez-agrees-to-new-opponent-after-shark-fights-17-weigh-in-debacle Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-07-15 22:58:12

[...] wild hd nie wazne co leci nawet jakby lecialo o mysich psi.tkach tez pewnie bylbym zafascynowany mialem zajawke jak gralem na ps3 ale teraz to jest wogole poezja (jak dla mnie) ps2. co tego stopnia sie zapomnialem ze az 40min na rowerku dzis pokrecilem - za jednym podejsciem rekord tego roku! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-15 23:47:38

40min to chyba faktycznie rekord, aż cięzko uwierzyc że ty tyle pokreciłęs aero a jakies foty będa przed podsumowaniem czy tylko na podsumowaniu? daj chociaz jakies zestawienie pomiarów jak leci, bo pewno juz jakos zmiane widac?? a mam jeszcze takie pytanie bo niby najbezbieczniej węgle dawac po treningu i też tam powoli dodaje tylko że nie mam [...]

18 szt to prawdopodobnie będzie rekord

Nawet przez chwilę się zastanawiałem, czy slipdog za tym nie stoi, takie luźne skojarzenie. W DSJ mam rekord 314 Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-07-16 22:56:47

tu moj dziennik, ale ciagle mi sie nie chce, wygladam ciagle tak samo jak na fotach http://www.sfd.pl/wrong%2Fdziennik%2Ftake_your_passion_and_make_it_happen-t737454.html wczesniej to sie nawet pare razy wysililam, mam ladny rekord w MC, ale rozyebalam plecy w marcu i od tego czasu jakos mi nie po drodze na silke...

od stycznia 19,000km rekord bedzie w tym roku (:

[...] jest z 2009 roku...więc przez dwa lata na pewno się poprawiła. Dla odmiany ja drążek zaczęłam ćwiczyć na przełomie 2009/ 2010, początkowo m.in.z nastawieniem żeby pobić rekord pewnej znanej mi osobiście osoby, a potem tą panią(żeby było zabawniej to nie wiedziałam wtedy, że to mistrzyni-dowiedziałam się kilka dni temu z artykułu który mi [...]

[...] chudzielcem bo ważę 65 kg przy wzroście 176 cm. Dodam że na siłowni ćwiczę już jakieś 3 lata, ćwiczyłem zarówno na rzeźbę jak i siłę, efekty jak na moje oko są bardzo dobre, rekord w wyciskaniu 96 kg ale to nieistotne. Nie wiem czy to ważne ale być może tak dlatego powiem że 2 razy miałem cykl kreatnowy ale to juz jakies 2 lata temu, brałem już [...]

[...] z sieci Dec...... ale różnica w bieganiu jest zdecydowana i naprawdę polecam taki zakup osobą które zaczynają przygodę z bieganiem. 3 tydzień bez słodyczy!!! to nowy rekord ;) Ostatnio, często czytam na opakowaniach słodyczy jak są kaloryczne i tak dobrałem sie do ptasiego mleczka. Całe opakowanie które przed dietą potrafiłem zjeść w [...]

[...] i to dlatego arnold schwarenegger był wyjątkowy, dlatego ronnie coleman osiągnał rozmiary o jakich kiedyś się nie sniło, dlatego michael phelps pobija każdy mozliwy rekord w pływaniu i dlatego lance armstrong jest narazie niedoścignionym wzorem w kolarstwie, dlatego ze byli i są wyjątkowi, takim stworzyła ich natura a oni to wykorzystali [...]