rekord

W sobotę będę miał więcej czasu to zacznę od dociążenia. Duke trzaska ładne treningi z dociążonym to i ja mogę. Trochę sznurka, rolka taśmy, dwa talerze po 2 kg i poszło :-) A jak zrobię to solidnie to do końca cyklu wytrzyma. Na razie mam wstręt do treningów innych niż leżenie nieruchome. Zmykam do wyrka. Rekord mój chyba.

[...] chodził nie będę, przynajmniej nie za często %-) Piszę to w kontekście dużej "pompy" w trakcie i potliwości. Suplementuję kreatynę. Na wtorkowym treningu pobiłem swój rekord w MC 10x100kg. Całkiem fajnie. Dzisiaj już dieta zgodna z założeniami. Przesadzam też z węglami w DNT, ale po pomiarach za 2 tygodnie wprowadzę ewentualnie korekty. [...]

Prorok kurna. Noc nokautów, chyba rekord roku jeśli chodzi o skończenia, jedna decyzja była czy dwie?

Zazdroszczę chęci do takiego pichcenia. I powiedz kiedy będziesz chciał jakiś rekord walnąć, wypadniemy z MaGor'em %-)

O! 10 lat, widzę nowy rekord archeologiczny.

Na weekendzie pobiłem swój rekord. 7 razy w ciągu dwóch dni;-)

No i wreszczie wypiska jest ! Dobre ciężary , sam mieszkasz ? O_o , Siatkareczki dały motywacje hehe u mnie żadnej fajnej dupy na siłce nie ma :/ Podziwiam że możesz jeść tyle jajek jak ja zjem 4-5 to dla mnie jak rekord guinessa %-)

[...] jest zbyt silny fizycznie dla obecnego Hopkinsa. Bernard Hopkins nie ma już co nam udowadniać jedynie może jeszcze bardziej wyszlifować swój i tak chyba nieosiągalny już rekord najstarszego mistrza w boksie. Chciałbym aby Hopek spotkał się w ringu z Shumenovem i odebrał mu pas WBA ,który nie powinien być w posiadaniu tego faceta. Z taką [...]

[...] jakaś tam bariera już pękła. Dalej robię opuszczania – jest lepiej, ale dalej tragicznie. Nie widać jeszcze żadnych możliwości żebym mógł się podciągnąć. Reszta ćwiczeń bez rekordów. Powtórzyłem ostatnie wyniki w ostatniej serii. Rozkład trochę poprawiłem (tak, żeby zawsze był progres w ciężarze). Koniec treningu to standard czyli interwały, ale [...]

Klateczka poszła rano jak złoto. nie będę wpisywał ciężaru, bo się będziecie śmiać, ale jak dla mnie rekord życiowy poszedł. Hcg chyba sobie dzisiaj wbiję A najgorsze, że dalej czekam na sok do kontynuacji cykla i nie wiem, czy jutro będzie (albo dzisiaj) coś się kolega zapóźnia Ale dam radę jakoś

[...] to masz racje - każdy z nich jest słaby w sensie psychologicznie i dlatego są elitą... albo jeszcze inaczej - powiedz haile gebreselasie'mu że jest miękki bo właśnie pobił rekord świata i nie ma mocy na drugi bieg bo mu głowa odmawia;-) Fajne słowa, tylko, że to Ty w siebie nie wierzysz i musisz szukać granicy wytrzymałości. Nie ufasz sobie. A [...]

[...] też do dobrych półciężkich nie należy %-) Campuzano to całkiem niezły muszy a nawet koguci - ogólnie całkiem dobry fighter, ale hype na Pettisa mam ogromny i skoro ma taki rekord, jest taki młody, trenuje z Anthonym i jeśli jest w 50% tak dobry jak myślę to będzie to zaj**isty debiut - test dla obu, Pettis by TKO. High jest dobry na glebie a [...]

[...] jest większa ilość mięcha (bo wydaje mi się że siłę wyżyłowałem już na maksimum), czyli dodatni bilans musi być. To czy po takim cyklu "masowym", będę od razu w stanie pobić rekord (optymistyczny scenariusz), czy jednak najpierw będę musiał stracić trochę fatu (pesymistyczny i zarazem realistyczny scenariusz%-)), jest kwestią drugorzędną, bo [...]

http://www.youtube.com/watch?v=e66HhuHJIwI&feature=youtu.be&t=30s edit: 23 lata, już rekord pobił. Ciekawe czy dojdzie do 500kg. ;D Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-11-16 20:57:22

za jakiś czas pobijesz rekord wykręcony za gówniarza, dasz radę !

u was zrobiłem rekord i u was go poprawię (mam teraz troszkę czasu na trening i odpoczynek)

za jakiś czas pobijesz rekord wykręcony za gówniarza, dasz radę ! No jasne, że dam! :) Dzisiaj był trening taki: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5397b1e660d47579edaac971f88f558.png i muszę przyznać, że po rozgrzewce, dokładałem ciężarów, miałem dużo mocy i mega motywację. Włączyłem sobie dobrą rockową muzykę i jechałem z koksem :D Bicki mam nieźle [...]

Musiałbyś mieć cykl ukierunkowany stricte na siłę, szczególnie w tym konkretnym ćwiczeniu, żeby móc od razu pobić rekord. Ale uważam, że jest to realne.

[...] powtórzenia 80kg (8/7/6x) 80/60/60kg (7/8/6x) 80kg (8/7/7x) B - rack zajęty na ponad pół godziny@-) a tak się nastawiłam bojowo na dokładkę w przysiadzie. Poszedł rekord w suwnicy;-) A - zrobiłam gobleta bo dalej okupowali rack. Nie dawałam rady utrzymać tej sztangielki 20 kilo, z kettlem było znacznie łatwiej - ale przezornie brałam [...]

Eee jak po siadach robisz rekord w MC to znaczy ze jest potencjał :-)