rekord

podciąganie inaczej,masz wytłumaczone w linku. CD to powiedzmy twoje maksimum na daną chwilę, musisz się sprawdzić,ale nie chodzi o rekord,to jest ciężar na jakim powinieneś prawidłową techniką wykonać przedział 12-15 powtórzeń. przy 15 będziesz zwiększał ciężar roboczy, jak zrobisz mniej niż 12 to zmniejszasz te wartości. no musisz sam to ocenić. [...]

[...] nie sprawdza ? podbicie sztangi barkami ? Oczywiście mówię o wyciskaniu na twardym 3bojowym gryfie eleiko a nie jakiś zwykłych miękkich olimpijkach, na których podnosi się 10-20kg więcej. Nie wiem jak wy to robicie, że od rodzaju gryfu, zależy wasz rekord, dla mnie to nie ma żadnej różnicy. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2012-07-21 00:16:22

Dodam jeszcze ze przy diecie redukcyjnej , sila i wytrzymałość i tak jest ogromna, tnie jak żyleta heh. Z wagi 103-105kg po 4tyg diety i trzech tyg brania tych witamin wymiary znacznie na plus a waga jest około 98-99kg. Może uda mi się to co rok temu , 92kilo i rekord w wyciskaniu lezac-210kg... Ehh to były czasy wtedy :)... ..

[...] rozchodzi... Za chvya nie mogę ich wyżej unieść, i potem wychodzą takie cuda na kiju }:-((( A teraz ogłoszenie duszpasterskie: -tymi dzisiejszymi półsiadami wyrównałem mój rekord życiowy na 3 repy %-) Dla przypomnienia filmik z zimy ("trochę" ciężej poszło, a głębokość jeszcze bardziej chvyowa %-) ) http://www.youtube.com/watch?v=1tZY-4PKVSc [...]

to super ,jest rekord do pobicia w kat 105kg obecny 222,5 ,zapraszam ,my tez się wybieramy na zawody do najstarszego miasta w Polsce do zobaczenia Zmieniony przez - iglesias w dniu 2012-07-21 15:32:49

[...] taki pewny nie był a jeśli nawet to tylko Cole Konrad poza UFC jest godnym przeciwnikiem dla Cormiera. Jeśli chodzi o Barnetta to Damian Grabowski jest jednym z niewielu ma świetny rekord i przegrana tylko przez decyzję właśnie z Konradem dla Barnetta teoretycznie walka na odbudowę dla Damiana wielka szansa. To by były najlepsze zestawienia imo

Rekord w wyciskaniu przy wadze 74kg 165kg.

[...] uzna że z tej mąki chleba nie będzie i rzuci go na jakąś głęboką wodę. Osobiście wolałbym do drugie, bo jak widać Lombard jest tak samo przereklamowany jak Mamed i ten jego rekord o kant dupy można potłuc. W ogóle cały main card nudny strasznie. Kongo-Jordan obsciskiwanka, nie wytrzymalem i przewinąłem do decyzji na poczatku drugiej rundy. [...]

OGLĄDALES WALKE? Barao miał kilka dobrych akcji , malo brakowało a mogl ktorym wyskokiem zgwalcic brode fabera barao ma teraz chyba najlepszy rekord ze wszystkich nie liczac ricksona gracie z 1000-0 , 29-1-1 zacnie Zmieniony przez - Strecho w dniu 2012-07-22 14:44:11

[...] wezmę te MS-S004, bo wyglądają na stabilniejsze (haki asekuracyjne) i powinny być ok. Rozstaw wezmę 110cm gdyż i tak większy mi jest nie potrzebny, patrzyłem na filmy na youtube nikt nie trzyma aż an 120cm czy coś. No to jutro pewnie zamówię, a już w piątek będzie cisnął rekord przysiadu i pompeczki na poręczach, dzięki za pomoc i pozdrawiam.

piliafas podobno nieoficjalny rekord 16-1 wiec imo dobry przeciwnik :-))

Nieoficjalny rekord to z Ricksonem mi sie kojarzy...

[...] dzień 7 MICHA: 141B/81T/128W +warzywa+mg+b6+omega TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a64796c558c54330960680fff71cab34.JPG Pobiłam chyba dzisiaj swój rekord w długości treningu @-) Strasznie długo schodziło mi na zebranie się za kolejne ćwiczenie, a pod drążkiem to się wręcz modliłam #-P MC-chciałam się poddać, ale poszło [...]

[...] zabić @-) - zakwasy po wczoraj dopiero teraz zaczęły wyłazić #-P Zauważyłam także, że po ciężkim treningu w nocy miewam bóle głowy mięśni i jakby stan podgorączkowy, zasypiam ostatnio 20-21... dziś to chyba rekord pobiję bo usypiam na siedząco, ale w trakcie dnia wszystko w porządku... Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-07-25 18:07:26

Dzisiaj otwarcie igrzysk :-D Ciekawe ile medali uda sie naszym reprezentantom zdobyć. I co Bolt odyebie %-) wiadomo, że na takim koksie jak na treningach nie ma opcji że będzie, bo jednak kontrole są ostre na igrzyskach, ale rekord coś czuje może tak czy siak paść o te kilka setnych.

jeśli nie będzie fallstartu jak w daegu to nie ma innej opcji jak wygrana Bolta, a rekord to i tak kwestia czasu

podciąganie robię na treningu zawsze od kiedy tylko pamiętam,mój rekord gdy ważyłem 121 to 24 pełne powtórzenia,nie jest to może coś wielkiego ale też nie ma się czego wstydzić

ok 1300, jakbym często próbował pobijać rekord to by było z 2,5- 3 tys. Ze swobodnym odbijaniem piłki prawą i lewą nogą nie mam probemów. Dziennie 15 min. treningu i za pół roku już ci to swobodnie wychodzi. A ATW zanim piłka spadnie to 25 na zewnątrz i 10 do wewnątrz. Crossoverów na prawą 12 a na lewą 13. Zmieniony przez - Bloonder w dniu [...]

Ok, wczoraj mi przyszły i z nimi ćwiczyłem i gorąco polecam. Wszystko wygląda na bardzo stabilne, skręcenie stojaków było bajecznie proste i pobiłem rekord w przysiadzie z 49 na 64;) Gorąco polecam, gdyż są naprawdę bardzo warte swojej ceny, poręcze też kosmos;)

Lorenzo bije rekord toru Laguna Seca i zdobywa PP. Pierwszy rząd uzupełnią dwaj zawodnicy Repsol Honda. Wyścig o 23, oby było ciekawie ;-D Zmieniony przez - Pippo w dniu 2012-07-29 06:35:00