rekord

9 tyg moj rekord meta ant

[...] że zero strat mam siłowych.... jeszcze rekory w MC waliłem... także Glutamina zagości na stałe u mnie... 18była popiłem mocno.. przyszedłem do domu 1,5l wody i 10g glutaminy... w poniedziałek rekord wyrównany... jeszcze może HMB sprawdze z ciekawości bo kumpel zachwala... ale wiadomo ze niema sie czego spodziewać... odrazu kupie na rok...

dokładnie jak biernol mówi i co tak mało kg jak twój rekord na klatę to 100 coś

faza wypychania dobra, faza negatywna rowniez, tylko te lokcie musisz to tulowia starac sie wpychac. Tak wyizolujesz triceps polaco to jest cwiczenie na triceps a nie na klate wiec rekord w WL nie ma wiele wspolnego

biernol mowie tak bo ja mam podobny rekord WL do niego a to ćwiczenie robie 15kg więcej

buu to mało ważysz i masz 39 w bicu??ile masz wzrostu i jaki rekord w wl??

małe ale jego rekord to 160kg

[...] to się umówimy na szybki wpjerdol. Jestem teraz w niezłej formie, więc nie ma z tym problemu. Dwa, że zawodnikiem wielkim nigdy nie byłem, nie wstydzę się tego. Mam rekord 7-2 w knockdown, potem wypadek i na tym się moja kariera zawodnicza skończyła. Pokaż filmy skoro są na necie albo nie zawracaj dupy poważnym ludziom. Moja ręka nie [...]

[...] low pull. http://www.youtube.com/watch?v=B1ykTv7N5E8&feature=youtu.be 2. Martwy Ciąg 135 kg x 5 / 145 kg x 5 / 155 kg x 5 / 165 kg x 5 / 175 kg x 5 Ciężko,ale myślę, że rekord uda się poprawić. http://www.youtube.com/watch?v=gw9oq56nfYM&feature=youtu.be 3. Drążek nachwyt 6 serii x 6 powtórzeń Cc+7,5kg x 6 / Cc+7,5kg x 6 / Cc+7,5kg x 6 / [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=u0lzojzP6yE&feature=youtu.be 2. Martwy Ciąg 140 kg x 5 / 150 kg x 5 / 160 kg x 5 / 170 kg x 5 / 180 kg x 5 Ledwo, ledwo ale rekord( 180 x3 ) udało się poprawić. 185 prawdopodobnie nie wyrobie na 5p. http://www.youtube.com/watch?v=fqLff53C9nc&feature=youtu.be 3. Drążek nachwyt 6 serii x 6 [...]

[...] priorytet na lapy, barki i klatke Wyciskanie hantlami zaliczamy raczaej do cwiczen zlozonych, a w trouble shoting wykonujemy tylko cwiczenia izolowane ale trening naprawde super, kumpel w 4 tygodnie treningu poszedl z sila na klatke z 133kg do 140kg... bijac przy tym swoj rekord na klatke :/ Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-11-01 11:31:32

Dzięki Lukix i Wycwiel ;) A tutaj moja flaga, 24 sec - mój życiowy rekord. https://www.youtube.com/watch?v=gjROKqI_UHo

Lukix w świetle wyników Twoich, Mateusza czy np Braci to ten rekord nie jest jakiś imponujący.

Darek-jeśli chodzi o ten rekord z 18,1,to pewnie zakręciłbym się gdzieś blisko.Mateusz to jakby się przygotował,to wynik 25 + jest w zasięgu :)

[...] niedoprostów rąk w początkowej fazie próby.Dziwne że zaliczane były niedociągnięte powtórzenia,a palone takie z lekkim niedoprostem,ale wysoko nad drażkiem,, ? ale to już urok zawodów tego typu.. :) Tutaj ciekawa próba od Staminy .Ciekawe jaki jest rekord w długości wykonywania 1-powtórzenia? :) https://www.youtube.com/watch?v=u9LVFgJ9Mz0

[...] u nas zawodami na siłce.Powinno być gładka wygrana :) Zawodowców nie zapraszam z wiadomych względów-ranga zawodów mocno regionalna :) Michał robił bez limitu czasu.Jaki jest rekord Itiego bez limitu? Jaki był ciężar i ile czasu robił próbę? Z drugiej strony jestem ciekawy ile Marek by zrobił bez limitu czasu? Na pewno trzy cyfry też by były? :) [...]

[...] pomocą ciała,bez pełnego wyprostu rąk/ Im bardziej siłowo i bez pomocy ciała tym trudniej.Jak obserwuje czasami chłopaków na siłce,to Oni wcale nie mają lepszych rekordów i dają sobie radę z kilkoma musclami.Wiadomo że trzeba dysponować pewna bazą siłową w samym podciąganiu,ale z rekordu powyżej 10-powt.można spokojnie wypracować [...]

Fajna próba i rekord Guinness'a w dipach przez 60 sekund z plecakiem 100 lb czyli 45 kg.Naliczyłem 28,bo 29 już niedoprostowany i po czasie :) https://www.youtube.com/watch?v=2Foh_uGlyk4&feature=youtu.be

Jeszcze tylko kilka dni do zawodów.Zapowiada się kolejny rekord frekwencji.Ciekawe czy będą kolejne rekordy? Ja liczę na życiówkę w musclach,bo w podciąganiu,to raczej będzie ciężko.. :)

zawsze myślałem że Pan Łuka dzierży rekord,ale wychodzi na to że w podchwycie chyba tylko.