[...] x 10 (ostatnio 135kg x 10) *********************************** KOMENTARZE ************************************* BOX SIADY - Zaliczyłem progres i wywalczyłem nowy skromny rekordzik czyli 110kg x 10 . Nagrałem filmiki ,oba z tej samej perspektywy czyli coś jak ukrytą kamerką ha ha . WSPIĘCIA NA PALCE- Skromnie ale do przodu . MARTWY CIĄG [...]
[...] (w koncu top K1), swietny parter (winner of ACDD Europe 2005!), a do tego np. MC goscinnie na zawodach strongmanow, w przerwie 300 kg jest w stanie 5x zrobic (Pudziana rekord 400) http://www.youtube.com/watch?v=wBYYUkW4uFA&feature=player_embedded Oczywiscie Pudzian po za sezonem, albo nie na dobrych cyklach pewnie ma taka sama albo [...]
Ale za to ciasto daje sile TRENING: 1. Wyciskanie lezac: 50kg x5 70kg x5 80kg x5 90kg x5 100kg x3 110kg x3 121kg x6 (poprzednio 115kg x5) REKORD NA ILOSC POWT. 2. Przysiady 3-bojowe: 50kg x10 70kg x5 90kg x5 110kg x5 120kg x15 (poprzednio 120kg x5) w sumie do 20 bym dobil, REKORD NA ILOSC POWT. -tutaj zabolala mnie glowa pod koniec z napiecia [...]
[...] rund więcej trafiał. A co do tego Nikosia,to okej on ma niezłe gabaryty i coś tam potrafii niemniej jednak,on przez 11 rund obijał Barreta,ledwo,ledwo wygyrwał z Ruizem jego rekord nie jest nabity na jakiśch super rywalach. http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=19904&cat=boxer Z McClinem wygrał przez kontuzję,z Holyfieldem rzeczywiście [...]
W zeszłym roku pobiłam rekord, akurat rozpoczął się u mnie stan zapalny i żeby zapomnieć poszłam na zakupy. 3 centra handlowe, 9 godzin chodzenia- pod koniec dnia nie bolało NIC. ZAKUPY NAJLEPSZĄ TERAPIĄ
[...] twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości (6/10) b.chce schudnąć (10/10) c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. (1/10) d.chce poprawić swój rekord (0/10) e.inne... chcę popracować nad kręgosłupem bo mam problemy od pracy siedzącej 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? kraul, grzbiet 4.Jakimi stylami [...]
[...] b-f i zobacze jak z waga bede stal, jak bedzie w okolicach 75-77 to mozliwe ze zaczne przygotowania do pucharu polski w ts, ale nie po to zeby w calym tsie startowac, tylko walnac rekord polski w martwym ciagu, stary w 75 jest 260, czyli jak najbardziej w moim zasiegu, tylko jeszcze kasa bedzie potrzebna na 2 kostiumy i odzywki, cos kolo 1000
Guetta nie dam rady dołożyć jeszcze jednego dnia Georgu wl rekord 65kg sprawdzany 2 miesiące temu,przysiad pełny 85kg z lekkim zapasem sprawdzany 4 miesiące temu, MC nie sprawdzałem maxa waga niska bo dopiero od września ćwiczę z dietą i od tego czasu złapałem 10kg, a poza tym przy piłce nożnej 3 razy w tygodniu i bardzo aktywnym trybie życia [...]
Dzięki zwycięstwu Golden State Warriors nad Minnesotą Timberwolves, Don Nelson pobił rekord ilości zwycięstw jako trener w NBA. Była to wygrana nr 1333 w karierze trenerskiej Nelsona w NBA. Ten 69-letni szkoleniowiec pracuje w NBA od 1976 roku i prowadził dotychczas cztery drużyny: Milwaukee Bucks (1976-87), New York Knicks (1995-96), Dallas [...]
Trzeba było monitor obrócic 194 poszło nawet lekko :) Kusiło mnie na rekord wskoczyc :D A siady to nie myślałem, że tak kiepsko pójdą, gdy zwiększe głębokośc... :( A technika jak ? Bo to dla mnie najważniejsze... Nie ma mnie kto poprawiac bo nie ma w moich okolicach klub u TS a osoby co trenują nogi to policzył bym na palcach jednej ręki
[...] 5, a dla jeszcze innego 30 :):) _________________________________________________________________ 09.04.10r Trening 4 1. high pull 7p-20 kg 7-25 5-30 3-35 3-40 3-45 3x7p-50 kg Lekko. (rekord to 2x7-57,5 kg) 2. podciąganie na drążku podchwytem 4+4 4x8p + 2,5 kg 3. rotacja ramienia 4x8 - 6,5kg Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-04-09 21:13:50
zacząłem trening o 18, a kończę teraz - muszę przestać ćwiczyć przy kompie siady: 58kg 5x5 wiosło: 29kg 5x5 pompki: 0kg 3x5 barki: brak siady - NOWY REKORD! czuję się potężny w chvj wiosło - prawie ciężej od siadów pompki - hardkor barki - wiosło mnie tak zmęczyło, że nie mam siły robić ich. zresztą, czasu też nie
Drogi Stokerze, muszę Ci powiedzieć, że *******isz głupoty Chodzi o Pele czy Maradonę. Pele od tylu lat ma rekord goli i jakoś nikt go nie może pokonać. Ograniczacie się tylko do Pelego i Maradony. A Beckenbauer, Cruyff, Giggs, Shearer, Baggio, Stoiczkow, Blanco, Overmars, Juninho, Neville, Klinsmann, bracia Keane. To byli piłkarze, nie to co [...]
[...] *********************************** KOMENTARZE ************************************* WYCISKANIE OD CZUBKA GŁOWY + PODCIĄGANIE- Musiałem odnowić jeszcze raz mój styczniowy rekord w tym ćwiczeniu czyli 100kg x 5. Zapas pozostawiony. Wkrótce przyjdzie się zmierzyć ze 110kg ,tu mogę być jakieś schody. WYCISKANIE SKOS UJEMNY + UNOSZENIE HANTLI [...]
paker: jadę teraz tym programem na ramiona. Powiem tak: po trzech (w sumie dwóch konkretnych) tygodniach pobiłem rekord na płaskiej o 5 kg. Po sobie w lustrze również widzę że jest lepiej, a to wszystko pomimo słabej diety. Trening jest ok, ale tu nie tyle chodzi o sam zestaw ćwiczeń tylko o autoregulacje.
[...] do wygrania będą nagrody : m.in. odzywki, smycze, batony, Główną nagrodą będzie Wejsciówka do Pure Złote Tarasy oraz Trening Personalny + spa zapraszamy także do udziału w konkursach - wyciskanie na ilość powtórzeń 50% swojej masy ciała - przeciąganie liny - chcemy pobić rekord w wyciśnięciach odwaznika 17,5 kg pozdrawiamy Zespół PBC