rekord

[...] całość (15g przy wadze 75kg) jakieś pół godziny po obiedzie także nie było to na pusty żołądek a trening zacząłem o 14.30. Siła niezwykła, zmęczenie jakby nie istniało, padł rekord na klate i to w 2 powtórzeniach na raz. Po treningu świetne samopoczucie, uśmiechałem się sam do siebie. Koło 23 położyłem się spać i tu zaczyna się koszmar.. pomimo [...]

KoY On nie ma tyle obciążenia, żeby sprawdzić rekord.

student, koles, Viola : Radosuaf - zgadza się, miałem lipę z kolanami. stosunkowo niedawno zacząłem ćwiczyć je intensywnie, i jest postęp. pobolewają czasem. mój rekord na dzień dzisiejszy to 85kg x1 i szczerze mówiąc jestem dumny z siebie, że się podniosłem i jestem ponad bólem aktualnie. pozdro

[...] 50, i jakąś nie wydały się ciężkie mimo zmęczenia (po 15 sekundach skończenia burpeesów zmierzyłem tętno to wyszło 36/37 uderzeń na 10sek --> 216/222 na minutę -> Więc mam rekord;) ). Ogólnie trening fajny, a burpeesy mnie dobrze zmęczyły -> Choć miło je wspominam;) Bym zapomniał o słowie o technice w MC, no cóż myślałem że kurcze robię dobrze [...]

[...] z czego trochę uczyłem się tej pionowej żabki, póki co efekty marne ale w końcu się uda;) Popołudniu Bieg 4,5km - 19:00 4,5km - 20:07 Czyli 9 km wyszło 39:07, chyba rekord a wcale nad rekordem nie myślałem;) 5 Minut Przerwy Mini FBW Drążek - 17/9/9/7/7 Dipsy - 15/13/10/11/10 Biceps Brzuch 16/05/2013 Wolne 17-05-2013 Bieg 18km z czego [...]

24 Maj Dzień taki wolny jak zapowiadałem, ale nie do końca, Dodałem Basen i dalej uczenie się utrzymywać na wodzie bez pomocy rąk. Rekord - ponad 200 uderzeń nóg, czyli jakieś 3 minuty, ale po 100 spokojnie robiłem więc było ok;) 25 Maj Egzamin Sprawnościowy w Jednostce Strzeleckiej - (20/20pkt) Drążek 15 + 3 niepoliczone (niewyprostowane łokcie) [...]

31 Maj Bieg 12 km, trasa ciężka + Plecak z 10,5kg Rekord - 1:08 1 Czerwiec Rano zajęcia strzeleckie, Popołudniu: 'Ala CF 5 Rund: 10 Drążek 15 Thruster 30kg 15 Pompek Wąsko 20 Brzuszków 50 Pajacyków z Push Preshami sztangi łamanej 10 Delfinków 15 Pompek Szeroko 10 Nogi do Drążka 48:34

[...] zależne. Średnie samopoczucie, duchota i inne pierdoły, które na pewno nie ułatwiały startu. Nie mniej, podkreślam, ze jestem zadowolony ze startu. Pobiłem swój oficjalny rekord o 17,5 kg, startując w niższej kategorii wagowej, czyli jest progres. Skłaniam się żeby nie jechać na MPJ w TS, mimo ze mam tylko 20km bo to wymusiło by dalsze [...]

[...] Komentarz: W siadzie chyba był jeszcze zapas. Może nawet na 2 powtórzenia, ale nie brałem asekuracji, poza tym plecy odrobinę puszczały. Chyba 130 na 10 to mój rekord, więc się cieszę W podciąganiu w ostatniej serii chciałem się sprawdzić, ale wiele z tego nie wyszło... Po skończeniu pleców, miałem taką pompę w bicepsach, że nawet [...]

[...] Bomba! Wszystko poszło świetnie! W siadzie, gdy już miałem to 137,5 na plecach to wiedziałem, że zrobię 10 ruchów i zrobiłem. Jeszcze trochę zapasu było... To mój osobisty rekord. Ławka też lekko poszła. W podciąganiu 5x5 to prawie wszystko na co mnie było stać, ale jest ok. Wiosło tydzień temu poszło bardzo ciężko na tym ciężarze, dzisiaj już [...]

[...] syzyfko-hacko-siady przednie- x+30,+50,+60,+65,+70/5x10 podciąganie szeroko- x/5x5 wiosło-maszyna-x+35,+45,+50,+60,+80/5x10 bic- 10,20,25/3x10 30/8, 30/7 Komentarz: Kolejny rekord. I jak tu nie być zadowolonym? A 6 tygodni temu cieszyłem się jak zrobiłem 130x10 Normalne wiosło dzisiaj zamieniłem na jakąś dziwną, nową maszynę, bo nie chciało [...]

Wytrzymałam 20 dni bez cheata! Toż to mój rekord życiowy. %-)

Drobny szczegół. W ankiecie podałem wyniki siłowe 200kg w martwym. Rekord to było 220kg x3, ale wpisałem tyle, bo teraz prawdopodobnie tyle bym wziął.

[...] prawie na 100%. W niedziele niedokaldnie policzone ale szaleństw żadnych nie było. Po prostu nie miałęm jak policzyć. Trening w tym tygodniu rewelacja. W poniedziałek rekord w przysiadzie w czwartek w WL w piątek w Push Presie POMIARY Waga : 130,4 / 130,8 (-0,4kg)(w sumie -1,6 ) Obwód pasa : 120 cm / 121 cm (-1cm) (w sumie -2) Obwód bioder [...]

Barki 1.Wyciskanie na barki na maszynie-5serii,2x20-55kg.,20powt. REKORD 2.Unoszenie sztangielki jednorącz leżąc bokiem na ławce skośnej-5serii,10-15kg.,20-15powt. 3.Unoszenie sztangielek bokiem stojąc-4serie,2x12-20kg.,15powt. 4.Unoszenie sztangielek przodem leząc brzuchem na ławce skośnej-4serie łączone-2x8-15kg.,15powt. ..Unoszenie sztangielek [...]

[...] o tytuł Mistrza Świata. Bardzo dobry start Dawida Grzegorczuka, który w nominacjach był czwarty a tu niespodziewanie zdobywa tytuł Mistrza Świata i ustanawia nowy rekord Świata z wynikiem 237,5 kg. Mało tego zajmuje drugie miejsce w klasyfikacji open najlepszych zawodników. Kamil Jagiełło zalicza 205 kg i zdobywa srebrny medal w [...]

dzięki jeszcze raz chłopaki za miłe słowa Demolu filmik ciemny bo tak mam w mojej mordowni nic na to nie poradze :P od wrzesnia sie przenosze na publiczną już i nie potrafie tego zrobić, po prostu przyzwyczaiłem sie do tego miejsca, to tam podnosiłem pierwsze kg pierwszy magiczny rekord 60kg w wyciskaniu, aż sie łezka w oku kręci na samą myśl

No zobaczymy czy Michał pokusi się o start w tych zawodach. 50kg bez limitu "mój konik" - rekord mam nie pokonany jak do tej pory że tak nie skromnie powiem :-) na tym ciężarze bez limitu czasowego może tu ktoś pobije cyfrę ??? Chętnie bym wziął udział bez limitu czasowego :-) ale na razie priorytetem są dla mnie zawody inne w kwietniu :-) Przy [...]

[...] to zrobić były zajęte a chłopaki w kolejce czekały więc zmieniłam to 2.WL 3*5 5x30kg 5x32,5kg 5x32,5kg 5x25kg 5x27,5kg 5x30kg 5x22,5kg 5x25kg 5x25kg 5x20kg 5x20kg 5x20kg Mój rekord, nigdy nie wycisnęłam więcej i kiedyś ledwo dawałam radę a tym razem była jeszcze rezerwa, za tydzień spokojnie spróbuję 35kg 3.Rozpięki 3*10 10x(2x2kg) 10x(2x2kg) [...]

[...] Piątek Dzień treningowy: Klatka: Sprawdzanie sie ( zacząłem od rozgrzeki 50kg/10powt. 70kg/6powt. 90kg/1powt. 100kg/1powt 105kg - niestety nie zaliczone. Więc mam nowy rekord 100 kg, za dwa czy trzy tygodnie spróbuje te 105 kg. Barki: -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 3 serie 10 powt. (28kg) -Unoszenie ramion ze sztangielkami przodem [...]