rekord

to trzeba było dać rozpiskę na dzisiejszy trening i bym ustanowiła nowy rekord podwórka powtórzyłam po prostu trening sprzed 2tygodni jeśli chodzi o ławkę nie dbasz o mnie i jak ja wytrzymam następny cykl i następny i następny... ciesz się,że aerobów mi się nie zachciało

Cezi, a co sądzisz o wojowniku MMA, który nazywa się Junior Dos Santos? On chyba wyróżnia się na tle innych. Co sądzisz o jego technice itd? W MMA idzie mu świetnie, a treningi zaczął stosunkowo niedawno! Jego kickbokserski rekord to 18-0-0, słowem - rewelacyjny. Jak myślisz, dałby radę w boksie?

[...] 40,50,60,70,80,90,100 , waga ciała x 5, +5kg x 5 , +10kg x 3 Uwagi: Push press - średnio zadowolony - trochę już brakło do planowanych 75 x 5 Przysiady - Kolejny potrójny rekord życiowy - w serii na 5 powt. 140kg, w serii na trzy powt. 150kg i na ciężar maksymalny (150kg) - dodatkowo - 190kg lockout i wspięcia 170kg Technika z***ana... [...]

[...] na piersi...) która ma 25+ lat i także wygrałem ponieważ robiłem dobre uniki + zadawałem dużo kopnięć moją prawą nogą. Na koniec miałem sparing z kolesiem który ma rekord w kick boxingu 7:1:1 i też nawet nie źle mi poszło bo mi mówił co i jak i to był light contact więc tam bardziej technicznie żeby ciosy dochodziły. Po 5 sparingach [...]

Na mniejszym gryfie się trudniej wyciska. My z kumplem mamy 165cm gryf waży 7kg to mój rekord jest o 5kg mniejszy niż na olimpijce (na normalną siłkę chodzimy na wf).

[...] skróciłem sobie ze swoja grupą trasę i przebiegliśmy przez bagna,potem przepłynęliśmy przez rzekę,wystartowałem ze swoją grupą jako ostatni a przybiegliśmy pierwsi,pobiliśmy jednocześnie rekord trasy,który wynosił 1:20h,my mieliśmy 1:02h,czyli poprawiliśmy go o 18 min.Na końcu aż nie chciało się wracać do domu.... Ps.Jutro wrzucę plan treningowy

[...] juz wspomnialem odpuscilem w ostatnim tygodniu diete calkowicie co u mnie oznacza malo jedzenia i smieciowe jedzenie wiec wyniki silowe bylyby przeklamane, zestawie wyniki rekordowe jakie osiagnelem pod w ostatnim miesiacu testu: Przed testem/ pod koniec testu: wyciskanie lezac: 120kg x6/132kg x2 przysiad: rekord 152kg x1/ 155kg x3 martwy ciag: [...]

[...] T: 57.9---> 38%/27%/35% ************************************************ TRENING 1 I. DUPA 2010 1. RDL 5x5 2min 5x35kg / 5x37,5kg / 5x40kg / 5x45kg / 5x50kg -> rekord 2a. Uginanie nóg w leżeniu 4x6-8 8x10kg / 8x15kg / 6x15kg /7x15kg 2b. Wznosy z opadu GHR 4x max 90 sek 4x LOL! -> tego sie nie da zrobić, bo po 30 stopniach lecę [...]

jaki rekord ma matt brown ? jest 4 takich na sherdog lord dzięki sog niew wcho dzi sprawdzę tam

Trening nr 16 1.Dociskanie od deski 10cm, koszulka rozgrzewka 85/6 95/6 105/6 115/6 125/6 (ostatnio 120/6) FILM 2.Dociskanie ze stojaków 130/3 140/3 150/3 (ostatnio 145/3) 3.Przysiady raw rozgrzewka 90/10 110/10 130/5 150/10 (ostatnio 145/10) FILM 4.Poręcze 15/6 25/6 35/6 (ostatnio 32,5/6) 5.Dzień dobry 90/6 110/6 130/6 (ostatnio 125/6) 6.Brzuch [...]

[...] zamiast 225 zrobiłem 230, a jak wyszlo to widac. Coż. - pompki na poręczach - Tu spadek mega tez. Ewidentnie czas na przerwe - podrzut - chciałem sobie machnąc też jakis rekord, ale power opadł. - podciąganie na drązku - jak widac masakra - rotacja - 2s i koniec. Przed treningiem- warunki hardcore Whey + durum. Martwy ciąg 200, 210, 220 x1 [...]

Wiem, że słabiak Nie znam rekordu, bo pierwszy raz w zyciu robilem W sumie poprzedni rekord to 210x2 w ostatniej serii na trennigu 2 tyg temu

[...] koniec sesji i będe mógł jakoś odspanąć w dni treningowe. Siła też nie spada, ostatnio udało mi się na skosie 35-tki hantle pocisnąć 9 razy i jeden z pomocą i pobiłem rekord z masy gdzie ważyłem 8kg wiecej Dziś odwiedziłem taką siłownie u mnie w mieście, bo była maszyna do wyciskania nogami w góre, czego u nas w ttkfie nie ma niestety i [...]

[...] (zakladasz z gory liczbe serii)? Domyślam się tez, ze pierwsze 2 to serie z ogromnym zapasem powtórzeń? Nie rozumiem tylko, dlaczego 5/5/5/3/3. W czwartej serii bijesz rekord na 3 RM, a w piatej znow chcesz go pobic? Niepotrzebnie sie oslabisz. Jeśli atakujesz 3 RM, zrob to inaczej: 5/5/5/5/3 – ostatnia seria to bicie rekordu, [...]

o ****a ale odkopał to chyba rekord z 2002

jak hvj rekord, 8 lat stary czego ty szukales ze sie tak zapedziles hah

Ja sprawdzalem w wszystkim formach probowac rekord ale w 2 fazie nie bylo bata zeby tego podniesc :P Ale sproboje go w klasyku, moze da rade ;) Moze tez jestem przemeczony, bo jestem po 6 tyg treningu silowego (3x przysiady, 3x martwy w tygodniu), zobaczymy po regeneracji czy cos ruszy. Dzieki za pomoc ;) Zmieniony przez - Isaler w dniu 2010-07-09 [...]

Witam dzisiaj rano podniosłem 90 kilo 2 razy ile mogę wziąść na rekord ? czy jest możliwe że podniose 100 kilo ? ( pytam bo musze tradycjnie pożyczyć obciażenia ; D )

Tutaj jej rekord, ale chyba nieaktualizowany od zeszłego roku: http://www.umac.cc/china/english/fig_more.asp?id=209

hahahahahahaha temat sprzed roku;d, ale i tak rekord 2002;d