rekord

23.09.2013r waga 93,8 i znowu rekord Może pomożecie mi rozwikłać nurtujące mnie zagadnienie. Otóż wykupiłem dietę i trening na 90 dni i tak przez pierwsze 6 tygodni ćwiczyłem te same ćwiczenia.W zeszłym tygodniu trenowałem inne ćwiczenia ale w calu czas utrzymywane było ze w 4 dni treningowe ćwiczyłem raz w tygodniu jedna partię ciała. Natomiast [...]

Witam koledzy.Dzisiaj był trening pleców i tricepsów. -Podciąganie ogólnie kończyłem na maszynie ciężarem 117kg. -Martwy ciąg 4 serie. Podniosłem 130kg w ostatniej serii mój rekord:).Nie chciałem się połamać ale wiadomo większemu jest ciężej podnosić bo występują dłuższe ramiona. -Podciąganie sztangi nachwytem 4 serie po 80 kg. -Szrugsy 4 serie [...]

[...] miał kraty a zejdę w marcu/ kwietniu do 84/85 kg to będę z siebie zaj**iście zadowolony - czy to jakiekolwiek osiągnięcie spytasz skoro miała być krata? - tak, jak mawia jan łuka " twój rekord osobisty jest ważniejszy od rekordu świata";-) kurde takie farmazony popisełem i w dodatku na trzeźwo...a tu chu@ - następne picie dopiero w czerwcu....

[...] w górę. Naprawdę się cieszę, polecam dieta4u i dziękuję za moja !" Krzysztof B. ([email protected]) witam! Witam! Za dietke wielki respekt!! Od kiedy ja stosuje mój rekord w wyciskaniu na klatke poprawił się o 15kg! (mimo, że wczesniej nie mogłem go pobic nawet o 1kg!). Masa ładnie idzie w góre i to bez przyrostu tkanki tłuszczowej;] [...]

7 km. To i tak super :-) Nie za bardzo. Miałem dobre tempo i szedłem na rekord, ale po 6km walki z bólem na 7km się poddałem.

[...] w markowych sklepach co jakis czas sie pojawi ten rozmiar ae to fakt .... kto wymyslil zeby miec takie kopytko :-) Mój brat też ma takie kopyto. Wysocy ludzie tak mają i tyle, ja już przestałam się przejmować po sama mam 41-42. Za to mój 8 latek ma 40 także chyba idzie na rekord %-) Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2019-12-07 08:51:34

[...] jedna z form zwrotu inwestycji lub realizacja zyskow. Dla zawodnika ciezki rok przygotowan do startow trwajacych kilka minut zwraca sie gdy zajmie wymarzona lokate, poprawi rekord zyciowy. Dla nas amatorow zwrot to glownie przyjemnosc z walki z samym soba na trasie, radosc z dopingu kibicow, mozliwosci spotkania gwiazd na mecie zawodow, [...]

[...] 300kg, robilem w tych paskach co wczoraj wrzucałem. Jednak do większych ciężarów to się zbytnio nie nadaje. *Reszta też kończyła na około 260kg, kolega Wijas zaliczył swój rekord 220kg ->Walizki jakieś 140kg kilkanaście m każdy przeszedł, ->Belka do 135kg, ->YOK, hmm jakieś 420kg miałem ->Opona, ***Kilka fotek: Zmieniony przez [...]

Do informacji Ibok'a: REKORDY POLSKI JUNIORÓW w trójboju siłowym Juniorzy do lat 23 Przysiad: waga +125 - 290kg Białous Tomasz/78 i teraz tak - najlepsi zawodnicy (Wilk, Olech) maja przebitke w sprzecie +80 <-> +100 kg nie kusi Cie, aby sprobowac zalozyc sprzet i wy...ac ten rekord w kosmos

Tez niby 290kg ... to moze jeszcze odrazu na lawie rekord pyknij - 212,5kg

[...] -PRZYSIADY max 105kg 1x15x65kg,1x15x80kg,1x12x105 tu nie dam rady 1x12x105kg Co to oznacza że Twój max w przysiadach na 15 powtórzeń to 105 kg ? Czy to może Twój absolutny rekord w tym ćwiczeniu na jedno powtórzenie ? Bo widzisz ja Ci napisałem jak umiałem wyżej na przykładzie ławeczki skośnej : Pamiętaj że te 40 kg to jest 50% Twojego maksa [...]

Nie cwaniakuj szybkim netem . Poniżej mój rekord

Czyli 100g ww więcej niż mój nie-cheatowany rekord na masie %-)

bardzo ładnie rekord na 2powtrz

[...] podejscie w 99% bylo wykonane przeze mnie, z czego bardzo sie ciesze. Cieszy mnie rowniez fakt, ze udalo mi sie to wycisnac, mimo wszystkich czynnikow, ktore utrudnialy mi rekord, tj. pogoda, oraz zle ulozenie kilogramow przez asekuranta. Teraz 2 tygodnie SD, pozniej, jak juz wspomnialem wczesniej, zaczynam Trening Niemieckich Ciezarowcow. [...]

[...] zyc. mozna jesc wiecej, bo i przemiana materii lepsza. no moim jedynym nalogiem byly zawsze slodycze no i zeby miec w zyciu jakies wyzwanie wlasnie z nimi zaczelam walczyc. moj rekord to rok niejedzenia, kiedys, teraz mi mija 9 miesiecy, ale czasem cos wlasnie zjadam. no i kawa, ale jej nie rzuce :P pije bezkofeinowa poki co :D:P anatola, hehe:)

[...] sie ze tak lekko mi pojdzie. w ogole no problem :D mysle, ze 70kg by weszlo bez problemu ale tyle ludzi dookola, moj Maz obok, wstyd mi bylo. sama pojde cichaczem pobije rekord. mysle ze spoko 80kg dam rade. to realny cel. tylko ciii nikomu nie mowimy co robic chce kiedy nikt nie patrzy;> 2. suwnica 75kgx20/75x20/85x20 nie no, haha, tez [...]

[...] bardziej na dobre...Tak mi się przynajmniej wydaje, ze taki masz tok myślenia, a zaufaj mi-jest błędny. Poza tym jak na 4 lata stażu widzę kolejny, wielki błąd-podajesz swój rekord na klatę, a na martwy ciąg i przysiad nic...Ktoś, kto posiada 4 letni staż powinien się tutaj pochwalić poważnym podejściem do treningu-i uzupełnić te pola realnym i [...]

[...] ma poprawy - kaszel napadowy i ogólne rozbicie, o treningach nie ma mowy - tylko obok drążka obojętnie nie przechodzę. Nie mam pomysłu co robić. Lekarz twierdzi że to przeziębienie %-), antybiotyk nic nie pomógł więc sprawa wirusowa - tylko mega upierdliwa. Kaszel w nocy i w dzień. Tak długa choroba to mój niewątpliwy rekord, a końca nie widać.

narazie Sasiad nie powiedziales ale pomyslales. musisz ustanowic nowy rekord :D