rekord

[...] który najmocniej bił rekoma,w całej jego karierze,z którym zawalczył), przegrał przez decyzję z nieźle boksujacym ale tez mocno bijacym Sefo,a tymczasem jego Bokserski rekord wygląda tak: http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=059846&cat=boxer praktycznie same porażki przez KO,chociaz przyznaję nigdy żadnej jego walki nie widziałem w [...]

Idź na inną siłownię, rozgrzej sie dobrze i bez zbędnego myślenia wejdź na rekord. Może próbujesz robić rekord po ostrym treningu? Wtedy to sie nie dziwie że nie idzie:)

[...] i dzis po treningu. 110 zbliza sie ale nawet polubilem ta sylwetke jakos /SFD/2019/4/8/081e9a3f5cb143bba89221b464ea16ec.jpg Moze warto zrobic trening pod wyciskanie lezac. rekord to 147,5kg przy niecalym 90kg wagi , nie dalem rady dojsc do 150kg i nie patzrec na wage, cel w sumie by byl :) Dopingu nigdy nie bylo Zmieniony przez - kris4real w [...]

[...] Sinclaira . Naszą drużynę reprezentowali w/g kolejności zdobytych punktów : 1. Dawid Buba waga 99,6 kg (120+155)=275 kg 305,4 pkt - jest to debiut Dawida w barwach HKS z rekordem w podrzucie i dwuboju , 2. Natalia Kurzac waga 54,1kg (33+40)=73 kg , 220,6 pkt. - nowy rekord w rwaniu i dwuboju , 3.Julia Bańczyk waga 66.2 kg (33+45)=78 kg , [...]

[...] jak juz nie bedziesz mogl zrobic samodzielnie 3 trojek w przysiadach to przejdz na 2 powtorzenia w 3 seriach i zrob tak przez 2-3 tygodnie, pozniej bedziesz probowac pobic rekord. jesli bedziesz wiedzial ze za tydzien bedziesz podchodzil na rekord obniz ciezar w cwiczeniach pomocniczych o 10-15% i zrob tyle samo powtorzen co tydzien wczesniej [...]

"rekord mam 100 kg" jaki rekord? wiesz wogole co to kreatyna i cos kupil za aminokwasy? jak nie to poczytaj najpierw cos nakupił i do czego to sluzy - co to wogole jest, bo wyglada na to ze kupiles dwie pierwsze lepsze rzeczy i nie wiesz w ogole na co po co i do czego to służy.. moim zdaniem amix zbedny.. zamiast tych aminokwasow trza [...]

WYPIS Z DNIA 06.11.2008r. masakra! Przysiad ze sztangą: 55x10 65x5 75x5 85x5 95x5 105x3/3/3 REKORD! (poprzednio 102x4/3/3) Wyciskanie sztangi na płaskiej: 50x15 60x15 70x15 80x9 Wyciskanie hantelek na skosie: 30x10 30x10 30x10 30x10 (poprzednio 37,5x5) Rozpietki na bramie: 5 sztabek x 10 5 sztabek x 10 5 sztabek x 10 Uginanie ramion ze sztanga [...]

WYPIS Z DNIA 17.11.2008r. HARDCORE Przysiad ze sztangą: 50x10 70x5 80x5 90x5 100x3 112x3/3/2,5 REKORD! (poprzednio 110x3/3/3) Wyciskanie sztangi na płaskiej: 50x10 60x10 80x10 100x4 100x2 90x10 90x7 Wyciskanie hantelek na skosie: 29x10 z supinacja nadgartska 35x7 35x7 35x7 Rozpietki na bramie: 12,5kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Uginanie ramion ze [...]

WYPIS Z DNIA 14.11.2008r. Przysiad ze sztangą: 50x10 60x5 75x5 90x4 105x3 117x3/2 REKORD! (poprzednio 115x3/3) Wyciskanie sztangi na płaskiej: 50x10 70x10 90x8 110x1 100x3 90x7 80x10 Wyciskanie hantelek na skosie: 25x10 29x10 33x10 37x8 Rozpietki na bramie: 12,5kg x 10 15kg x 10 15kg x 10 Uginanie ramion ze sztanga lamana na stoajaco: 20x10 30x10 [...]

ważne, że do przodu 03.05.11 Pobiłam swój rekord w spaniu. Spałam do 13:20 Stąd w diecie więcej tłuszczu, mniej białka. Nie wiem czy to treningi, zmęczenie czy ta pogoda i nie wiem jak wstanę jutro o 4 Miska: + sałata, rzodkiewki, ogórki małosolne , brokuły ---------------------------- Suplementy: Witaminy + protokół insulinowy- dzień 7 [...]

[...] (w tym 3 razy w Tatrach - 2x Czerwone Wierchy, 1x Karb pod Kościelcem), wróciłam do regularnego biegania (ostatnio udało się nawet przebieć 12,5 km w 1h07min) i pobiłam swój rekord w przysiadach (50kg w serii 8 powt.). A dziś dla odmiany idę na ściankę wspinaczkową. Także na niedobór aktywności nie narzekam. Niestety moja dieta to porażka, nie [...]

No tak chrapkę na rekord mam ale zobaczmy bo jeszcze mi troche brakuje a także nie wiadomo czy Tadziu nie zrobi więcej

[...] wielkie ale nie było niestety wielkich:/ +2 w 2 miesiące. Ale to być może wina diety. Teraz mój trening polega na tym że ustalam sobie jakąś liczbę podciągnięć (mniej niż rekord) i dochodzę do niej w 3 seriach z 30 s przerwy. Na razie doszedłem w 2 pierwszych:) ale widzę że działa to na mnie. Myślę że może to być jednak bardziej spowodowane [...]

[...] efekty:) przy tamtym w prawdzie wytrzymałość rosła fajnie ale szybkość na krótkie dystanse biednie:/ no więc trzeba krótko a intensywnie:) chyba sobie jutro sprawdzę ten rekord w podciąganiu:) albo pojutrze jeśli zakwasy po dziś będą:) próbuj kombinować jakoś, rób technicznie, z nogami na krześle albo tylko się opuszczaj, słyszałem że dobrą [...]

[...] - myślę że to nastawienie chociaż troszkę mi pomoże:) a robić to nie lubiąc tego to tylko strata czasu. Już o tym myślałem:) i albo gdy zrobię więcej niż 14 powtórzeń (czyli rekord, bo jednak przysiady osłabiają) albo zrobię też że na drugim treningu zamiast szerokiego nachwytu zrobię zwykły ale z ciężarem i będzie na jednym treningu bez [...]

[...] idzie:) zadowolony jestem bardzo z tego, czyli zrobię następnym razem odwrotnie, w I s 7,5 kg, w II 5 kg i w III 2,5 kg. Tak będzie lepiej? Mam nadzieję że pomoże to bić rekordy:) Cokta - takie zapotrzebowanie mam:) mógłbym pić i pić:) zdarza się że więcej wypiję:) A to czemu? Masa przeszkadza? Dziękuję za odwiedziny i za wpisy:) muszę [...]

Koszulka daje bardzo dużo jeżeli dużo ważysz ale mostkowanie to dopiero jaja są kolesie co rekord wykonują na zakresie ruchu 12 cm więc co to za rekord i branie po 3x swojej wagi to całkiem inna bajak.

Eveline nie mam z tym problemu ale jak mi się zdarza ćwiczyć na innej siłowni to czasem jest z tym problem i sporo kombinowania. Teraz z Justyna podlozylysmy dwie maty i było tak komfortowo ze łatwiej wchodziło jak kości nie bolały :) i rekord poszedł

[...] czucie. 4. Piłka lepiej napompowana i od razu 100 razy lepiej. 5. W drugiej serii sobie przypomniałam, że lepiej teraz na plecy robić niż na tyłek :P Bolało - w sensie pozytywnie. 6. Oj tu była moc. To mój rekord. Dokładać raczej nie będę bo to już pali jak cholera :P Ale pięknie weszło. 7. Dzisiaj dopiero zauważyłam , że to 5. serii :P

[...] tutaj i się załamywałam, że mam brzuch w obwodzie taki jak ty w zaawansowanej ciąży :P Wczoraj spotkałam się z Miss i Kebulą. Jakieś fatum komunikacyjne i generalnie rekord długości dojazdu. Treningu brak. Wpadła szarlotka- ale to i tak małe zło w porównaniu do ciast typu beza, oreo z karmelem itp. Dzisiaj miał być trening bo już mnie [...]