rekord

[...] ZROBIC SPRAWDZIAN CHYBA ZE JESTES PEWIEN ZE TYLE SAMO WYBIJASZ BIORAC SZTANGE ZE STOJAKOW JAK Z ZIEMI JEDNAK ZROB REKORD NA NASTEPNYM TAKIM TRENINGU dociskanie w siadzie na rekord 4x40 4x50 3x60 2x70 1x75 1x80 1x85 1x90 OJJJ REKORD PO TYLU SERIACH PO 5 POWT TO NIE REKORD POWINNO WYJSC PONAD REKORDEM NA WYBICIE PAMIETAJ ZE RUCHJEST [...]

[...] w serii, a niektórzy nawet od jednego. Robimy tyle ile jesteśmy w stanie. Sam pamiętam, jak pierwszy raz próbowałem podciągania nachwytem , udało mi się 4 razy. Teraz mój rekord wynosci 21 razy z obciążeniem 20 kg u pasa, plus 98kg swojej wagi, więc dla chcącego nic trudnego. Jeśli chodzi o wiosłowania to proponuje wybrać jedno z pomiędzy [...]

Michalczewski jest znamy róznież w Stanach Zjednoczonych... Wszyscy co interesują się boksem znają i Michalczwskiego... On podbił kat. półciężką i prawie pobił rekord Rocky Marciano (dużo szumu było koło pierwszej przegranej walki Michalczewskiego)...

niecałe 8 lat czy to rekord w odkopaniu?

[...] dokładasz 3 ćwiczenia na inną grupę mięśniową, którą robisz raz w tygodniu według uznania. UWAGA!!! Jeżeli nie wykonasz sam normy, którą rozpisałem cofasz się o tydzień w rozpisce i kontynuujesz. Gdy osiągniesz nowy rekord robisz ćwiczenia na podtrzymanie siły: 2 razy w tygodniu: 80%*8pow*2serie 85%*5pow*2serie 90%*2pow*1seria 95%*2pow*1seria

...jest to chyba rekord, a jesli nawet nie- bo widzialem juz wielu archeologow- to na podium zapewne sie plasuje

Czwartek treningowy(zamiast środy) samopoczucie przed: zmęczony po wczorajszej pracy ale wstałem, zrobiłem jedzenie i zjadłem, jechałem wiedząc, że ciężki dzień przede mną posiłek przedtreningowy: 100g ryżu + pierś z kurczaka czas trwania: 10:10-11:00 WL - 3x3(80kg) Poszło bardzo ładnie i bez problemów. Spokojnie idzie WL na treningach ale brak [...]

moj rekord to 7 treningow sw w 5 dni 2 interwały pod górę , 2 razy siłownia i rozpiska domowa czyli brzuszki , pompki itd;]

no ja ciągi przeca robiłem tak do 100kg maksymalnie, a rekord z 145kg na 170kg Te treningi nie wyglądają ani trochę na walkę na wysokim szczeblu, ale dają dobre wyniki w ogólnym rozrachunku P.S. Dzisiaj na odczytach byłem u pana Wojciecha Grzyba z PZU AZS Olsztyn Niestety wyszedł 5 minut przede mną na trening [...]

[...] serie na 100kg to musi być gdzieś jakiś haczyk To tak jakbym dajmy na to ciągał 220 i robił serie na maks 180kg(i się poprawił choćby o 5kg). Nie masz szans, żeby przebić rekord nawet o 1kg. To zupełnie inna klasa ciężarów(180 a 220-230). Masz gdzieś swoją rozpiskę, bo bym chętnie sprawdził gdzie jest haczyk. PS: deska pod koszulką! Tego nie [...]

Łukasz go rozpił pewnie, a sam teraz przeboje wdziera się do kadry No zobaczymy co Adaśko pokaże jutro, znając życie Gregor S. skoczy rekord, bo jest w formie

Triumf Gebrselassie, ale bez rekordu świata Przy deszczowej aurze Haile Gebrselassie wygrał maraton w Dubaju, nie udało mu się jednak, wbrew zapowiedziom ustanowić rekordu świata. 35-letni Etiopczyk pokonał dystans 42 km 195 m w 2:05.29, o półtorej minuty wolniej od należącego do niego najlepszego w historii wyniku. Za zwycięstwo rekordzista [...]

narazie musze pobic rekord w F1 2007

Arni... Czyli pierwszy rekord na Olimpijce bedzie sam gryf ... Przynajmniej ciezaru niebedziesz musiał nakładać

Dzisiaj o 17 mam trening i bije rekord wl Musze jeszcze tylko do kolegi skoczyc pozyczyc troche obciazenia. Bo jestem juz tak silny ze moje obciazenie to za malo a i zapomnialem WALCZYMY O COS ****A !!!! Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-01-16 16:43:29

Szczerze to niesłyszałem o przeciwniku Adamka.Troche poszukałem i muszę stwierdzić,że rekord to on nabił na walkach z kelnerami.Więc uważam,że to będzie walka zdecydowanie,dla Tomka

przekrety z wynikami walk tak, lecz nie z ustawianiem zawodnikow w walkach w ktorych chodzilo tylko o rekord wygranych. ps. Nie liczy się to czy go lubie czy nie. To, ze wyrazilem zdanie, ze wedlug mnie nie jest on legenda boksu nic nie oznacza. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-16 17:41:40

Czyżby został pobity rekord w odkopywaniu bardzo starych tematów?Nie masz za co przepraszać,bo dobrze piszesz po polsku,ale spójrz na datę ostatniej wypowiedzi,zanim odpiszesz.Pozdrawiam. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-01-16 18:59:29

[...] 3x60 5x72 5x72 5x72 pompki 3x5 (2 serie z jednym klasnieciem, ostatnia z dwoma) częśc ciężka 75% rwanie 2x40 2x45 2x50 2x55 5x60 zarzut 3x40 2x60 2x70 5x75 Ciąg rwaniowy na rekord 3x80 2x90 2x100 2x110 2x120 1x130 1x135 1x140 1x145 1x150 Wiosłowanie pendleya z klocków (75% na czuja) 3x60 4x8x90kg Komentarz Nożyce technicznie elegancko. Wykroki [...]

[...] nowe zjawiska oraz nowe osoby. Pierwszym moim spostrzezeniem jest nowe cwiczenie, tzw. "klatolamacze" , stosuje to gosc ktory wozi sie po silowni jakby mial rekord polski w kazdym boju, a ani nie wyglad ani silny nie jest, wiczenie polega na tym ze ruch jest identyczny jak przy wyciskaniu na klate tyle ze na sztandze mamy nalozny [...]