rekord

[...] widać w nich właśnie zawiść Michalczewskiego. Nie wie po co Gołota walczy? Jasne że nie wie i nigdy się nie dowie już. Idź Tiger i szczyć się tym że prawie wyrównałeś rekord Marciano (z wydatną pomocą sędziów). Poz BTW. Co do wywiadu z poprzedniej strony - Austin to spoko gość, dobrze mówi i potrafi oceniać sytuację trzeźwo i [...]

pochwale się a co mi tam pobiłem dziś swój rekord z wakacji zjadłem 11 czisburgerów z mcdonalds ale naprawde ciężko było. czuje że w tą zimę masa pójdzie jak cza. Zmieniony przez - Florian555 w dniu 2008-11-11 23:14:07

Jezju ćwicze 1,5 roku jako tako i jak miałem 35 cm w bicu to mam po tym czasie i po 2x HST 36 cm :D łał rekord chyba świata :D dla tego może jest zemna cos nie tak.

Już dochodzę pomału narazie rekord 10.22m,ale siły nie przybywa bo nie cwicze na siłce narazie...

troche podrósł i juz spadł, rekord chyba

[...] press 56kgx5 60kgx5 68kgx5 72kgx5 Podciąganie na drążku 3x10 KOMENTARZE: Dziś trening minął strasznie ciężko. Katar mam i okropnie drapiący ból gardła. Jakby nie patrzeć mam rekord w wyciskaniu żołnierskimza dużo nałożyłem na sztangę...ale pomińmy to. reszta poszła gładko. myśle czy nie zmniejszyć objętości treningu... od przyszłego tygodnia bede [...]

[...] Następnei 3-4dni będę wrzucał też dietę. A nóż coś źle robię. Jedyne co mnie pociesza w tej tragedii to fakt, że mięśnie się po głodówce regenerują i już na klatkę stary rekord, na niektóre nawet silniejszy niż wcześniej. Rozmyślam nad zakupem Dyma Burna. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-12 19:10:05 Zmieniony przez - konar128 w dniu [...]

[...] przystosowań i wybitnych jednostek, a nie całej rasy... Najprostrzy przykład? Pekin 4x100 1. Jamajka (Nesta Carter, Michael Frater, Usain Bolt, Asafa Powell) 37,100 rekord świata 2. Trynidad i Tobago (Keston Bledman, Marc Burns, Emmanuel Callender, Richard Thompson) 38,06 3. Japonia (Naoki Tsukahara, Shingo Suetsugu, Shinji Takahira, [...]

klatka + triceps WL 100x4 100x4 100x4 100x7 Wyciskanie skos 60x8 60x8 70x6 70x6 Wyciskanie francuskie 4s 25kg 10 10 8 8 Wyciag 12x6szt 10x7 8x8 7x9szt No ładnie dzisiaj =) Rekord na ilosc powtórzen stufka i to jeszcze w ostatniej serii :)

12 XI 2008 1)MC 48 kg x 10 78 kg x 5 88 kg x 5 93 kg x 5 rekord :) 98 kg x 5 rekord :) Komentarz : nie było wcale tak super ciężko Najgorzej było z chwytem. Zapas jest, ale się nie rzucałem na te 3 cyferki na sztandze choć strasznie korciło :) Spróbuję w poniedziałek jeszcze dorzucić. 2) Dipsy 10x waga ciała 8x waga ciała + 5 kg 7x waga ciała + [...]

Trening Rwanie 3x40 3x40 3x50 3x50 1x60 2x60 2x65 1x70 1x75 rekord Podrzut 3x40 3x60 2x70 2x80 1x90 1x100 0.5x105 1x90 1x90 brzuszki Komentarz Rwanie wychodziło bardzo dobrze, im większy ciężar tym lepiej. 75 technicznie prawie idealnie i siłowo lekkie było, gdyby mnie nie zabolał mięsień to może nawet 85 bym zrobił. Podrzut może być, 100 poszła [...]

to jeżeli jest najszybszy to dlaczego rekord polski nalezy do woronina.... chyba że myślisz o miejscu to tak.. a marian woronin nie wiadomo do końca czy przekroczył 10 sekund bo co prawda wynik był 9,9991 ale wtedy mierzono czasy ręcznie. Zmieniony przez - Maciej8911 w dniu 2008-11-12 21:32:35

[...] i tak, z żałosnego poziomu 1 x 162 kg *** 2008.11.12 Dzień regeneracji od siłówki (brak treningu w poniedziałek) zaowocował mocnym wk*****niem i rozwalaniem nowych rekordów. 1. PODRZUT: ZARZUT SIŁOWY + WYBICIE NA NOŻYCE - każde z przytrzymaniem w górze 5 x 80 kg (rozgrzewka) 2. I FAZA: POJEDYNCZY ZARZUT SIŁOWY + II FAZA: WIELOKROTNY [...]

WYPIS Z DNIA 13.11.2008r. ciezko. Przysiad ze sztangą: 50x10 65x5 80x5 90x5 100x3 110x3/3/3 REKORD! (poprzednio 107x3/3/3) Wyciskanie sztangi na płaskiej: 50x10 60x5 70x5 80x5 90x5 100x3 Wyciskanie hantelek na skosie: 30x10 z supinacja nadgartska 40x7!!! (poprzednio 40x6) 40x6!!! 30x10 z supinacja nadgartska Rozpietki na bramie: 12,5kg x 10 15kg x [...]

[...] z rzędu. Ostatnie trzy spotkania na własnym boisku żółto-czerwoni wygrywali. Bramkarz Jagi nie puścił już bramki od 432 minut w ekstraklasie i tym samym pobił legendarny rekord klubu ŚP Mirosława Sowińskiego, który zachowywał w sezonie 1987/88 czyste konto w najwyższej klasie rozgrywkowej przez 369 minut. Początek spotkania upłynął pod [...]

[...] opłacać finansowo, lecz odpłacać nam satysfakcją W sporcie, jakimkolwiek by nie był nigdy nie szukałem zarobku tylko przyjemności. Teraz ćwiczę żeby pobić za 4 lata pewien rekord... i jak to zrobię to będę "ustawiony" na całe życie, oczywiście przez ogromną satysfakcje Ale fakt faktem że akurat powerlifting w Polsce z tego co się [...]

14 XI 2008 1)Przysiad 50 kg x 10 78 kg x 5 83 kg x 5 88 kg x 5 rekord (poprzednio 85 x5) 93 kg x 1? rekord ? Komentarz : Postanowiłem spróbować się na trochę większych niż zwykle ciężarach. z 88 kg byłem zadowony, więc postanowiłem dołożyć. Niestety przerosło mnie to. 1 powtórzenie wstałem, ale chyba jednak z ciut lekką pomocą więc nie liczę [...]

Ja mam 15 lat rekord 100,5kg nie próbowałem nigdy więcej wogle mój rekord przed tym to 80 kg było ale i więcej niż 10 nie bede robił bo muszę dbać o kręgosłup który i tak się juz odzywa ;]]

Trening Rwanie 2x40 2x40 2x50 2x50 1x60 2x60 1x65 1x70 1x77.5 rekord Podrzut 3x60 3x60 2x70 1x80 1x90 1x90 1x95 Przysiady tylny atg 3x80 3x100 3x120 2x140 2x150 1x160 + ss z podciągania i poręczy do 20pow 5s brzuszki do 10x10kg prostowanie na wyciągu do 5x55kg Komentarz Rwanie bardzo dobrze szło. Trener założył mi 77.5 i wyrwałem technicznie [...]

Wiec na gorskim rowerku noto 150km (ciagle gory-Czechy) W sezonie jezdze tygodniowo 100km+. Jezeli chodzi o szose to rekord to 200km w 7h (chyba tylko 1 odpoczynek cos zjesc). Zrobilbym z 300 ale niema nic gorszego niz samotna jazda;/