rekord

Wzorek ale jak bije się np rekord Polski to kontrola ma obowiązek Cię zbadać czy to tylko kwestia ich dobrej woli, że Cię wezmą i potem(po negatywnym wyniku) Twój rekord zostanie uznany? PS: A dwa lata temu dostaliście wyniki kontroli w ciągu tego jednego tygodnia?? Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-09-04 21:09:00

Myślę że podstawy jakieś tam mam gdyż jak zaczynałem to WL miałem 22 kg, teraz 90kg. Martwy przy 40kg dwa powtórzenia i dosyć, teraz rekord 117,5kg x 3 (było by więcej lecz brak nakładu). Przysiadów na początku nie mogłem zrobić 10 bez obciążenia a teraz rekord 80kg x 5 (przy czym zacząłem większe ciężary od niedawna bo od niedawna mam stojaki do [...]

04.10.2010 FBW 5x5 A /26 29 dzień cyklu 1. Przysiad 5x60 5x80 5x97kg 5x97kg 5x97kg (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=Z0RXVPrY7X4 REKORD! CR z podkładkami pod pięty. Bardzo ciężko, ledwo wyrobiłem, jak widać. 2. Wycisk pozioma 5x55 5x70 4x90kg 3x90kg 4x90kg (+3kg) http://www.youtube.com/watch?v=kJgwKezv9ww REKORD! Miałem nadzieję, że chociaż [...]

Fak,to był łomot,ale Vito tego gila wciągał nosem,ale na końcu nie wciągnął tak,by był nokaut... Pragnę zwrócić uwage na jedna rzecz...Vito ma rekord 41 (38 KO)... I rekord nokautów psuję mu się po powrocie... 6 walk po powrocie i 4 nokauty w tym tylko dwa tak jakby klasycznie,a nie przerwane między rundami... Przed 34(33) Potem 6(4)... Czyli już [...]

Messi zdobywał gole w pięciu ostatnich potyczkach ligowych. Rekord należy do Ronaldo, który w swoim jedynym sezonie na Camp Nou wpisywał się na listę strzelców w kolejnych dziewięciu spotkaniach. Być może niedługo i to osiągnięcie nie będzie już aktualne. Oby i ten rekord pobił

szczerze to nie wiem co się działo na tym treningu. Tak źle i dziwnie to już dawno nie miałem. Ehh...Jedyne co cieszy,to to,że 200 usiadłem pewnie. To 10kg mniej od rekordu,więc myślę,że jakiś nowy jest w zasięgu ****************************************************************** 1.12.2010 Dzisiaj kolejny dzień klatki. I dobrze i źle... Wyglądało [...]

2 grudnia 2010r. - czwartek 1. Przysiad tylni ze sztangą 70kg - 6 100kg - 4 120kg - 4 150kg - 3 170kg - 2 185kg - 2 (wyrównany rekord) 195kg - 2 (rekord) 200kg - 0 - wyjasnienie nizej 2. 1/3 przysiadu 130kg - 4 170kg - 4 200kg - 4 210kg - 4 3. Wyciskanie klasyczne z zatrzymaniem 70kg - 6 80kg - 4 95kg - 4,4,4 --- Mimo ze tylko 3 cwiczenia to [...]

06.11.10 Plan A: 1. dociskanie nad głową siedząc 7-25 5-30 3-35 3-40 3-45 3-50 3-55 3-60 3-65 3-70 2x7-72,5 (rekord) 2. końcówki uginania nadgarstków małpim podchwytem 7-20 5-22,5 3-25 3-27,5 3-30 3-32,5 3-35 3-37,5 3-40 3x7-42,5 (rekord) 3. wspięcia na palce jednonóż bez przerwy 4x30p + 10 kg na każdą nogę 4. wyciskanie przodem stojąc tempo 4+4 [...]

[...] kg x 9 + 9 27,5 kg x 9 + 9 30 kg x 9 + 9 (w poprzednim cyklu taki sam trening 27,5 kg) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres Liczby pogrubione oznaczają ciężar serii głównej. [...]

[...] 3 + 3 35 kg x 3 + 3 40 kg x 3 + 3 40 kg x 3 + 3 (w poprzednim cyklu taki sam trening 35 kg) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres Liczby pogrubione oznaczają ciężar serii głównej. [...]

2-0 !!! Iniesta (Pedro) 3-0 !!! Leo Messi (Alves) co za akcja 4-0 !!! Leo Messi (Bojan) co za akcja x2 5-0 !!! Bojan ! MASAKRA poraz kolejny PIATKA !!! 5 kolejny rekord pobity ,tym razem, : iles juz tam minut bez straty gola, pobity rekord z sezonu 08 09 teraz czas na : Espanyol Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-12-12 22:54:27

[...] treningu 32 kg x 3 + 2) Liczby pogrubione oznaczają serie główną. = luzik lub progres = mogło być lepiej = rozczarowanie = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres ************************************************************************************* ROZGRZEWKA - Wykonana zgodnie z [...]

Mój rekord w zeszłe wakacje: 212km. Czas jazdy 8:08:02. Podczas tegorocznych wakacji chciałbym jeszcze pobić ten rekord ale nie wiem czy moja Czarnulka wytrzyma:( (Czarnulka czyt. mój rower)

wujek dobra rada: jak robilam rekord w MC w lato to zalozylam, ze nie wyjde bez 110kg, a potem sie rozkrecilam, ze na forum/rehabom sie pochwale i tak poszlo 115kg, sila woli jest jeszcze jedna opcja z czasow treningow w LA- trener sugerowal, ze mi zayebie jak nie wyrwe/pocisne ciezaru x. Tak wiec mialam rekord na lawce 65kg i 70kg czy iles tam w [...]

no kurde Adrian ładnie ładnie, jest moc demol mi sie wydaje ze pod cwiartke jako rekord nie ma co podchodzic na rekord musi atakowac nieco wiecej, cweiartka to za niedługo bedzie w serii

05.02.2010 SOBOTA PUSH Trening 25/30 1. Pompki na poręczach rampa 6 6x 6x3kg 6x9kg 6x15kg 6x21kg 6x27kg (ost. 6x24) Miazga! W ostatniej serii 5 powtórzeń poszło w miarę bez problemów, jednak po 5 musiałem poprawić pozycję, i 6 weszło na raty. Ale ZALICZONE! Klata pękała. 2. SQ rampa 6 6x40kg 6x60kg 6x80kg 6x100kg 6x110kg (ost. 6x105) REKORD! Uda [...]

[...] no no powiem że fajnie poczułem:) bd dokładał 1kg tydzień:) Rozpiętki 12x 22kg 10x 24,5kg 8x 25,5kg progres +1kg troche nietypowo dokładane ale inaczej nie mogłem:) pobiłem rekord, już przy drugiej serii był rekord wyrównany +2 powtórzenia:) ciężko ogólnie Wyciskanie hantla na barki w siadzie 12x 14,5kg 10x 17kg 8x 19,5kg Unoszenie hantli na [...]

volvo - to fajnie masz Zapraszam częściej ****************************************************************** 26.02.2011 - sobota Dziś poszedłem na trening bez mocy, tzn. nie miałem tego uczucia, że myślałem w ciągu dnia jak rozkurvie siłownie Ale na szczęście wraz z rozgrzewką i seriami wstępnymi zaczęło budzić się we mnie zwierze i poszło [...]

[...] kostium+bandaże: 200kg/3 220kg/2 240kg/1 250kg/1 odejścia+1/3 ruchu: 265kg/1 Uwagi: no dla mnie bomba:). Dawno nic nie dawało mi tyle radości co treningi siadów. Kolejny rekord. Według kolegów 250kg wstałem dosyć luźno. Sędziował trener Szymkowiak. Za tydzień atak na 260 9.03.2011 WL RAW: 105kg/2 WL koszula: 130kg/2 - pierwszy do 1 [...]

[...] za głębokość. Drugie poprawiłem i pewnie wstałem,w trzecim zaliczyłem 260. Miało być 245/260/270 no ale cóż. Ławę zaczynałem od 145,potem 150 i na koniec 155,czyli nowy rekord życiowy. Na ciągach rozpocząłem od 225,potem 240(wyrównanie rekordu) i atak na nowy rekord 250,ale niestety nie dałem rady. Łącznie dało mi to 655kg,czyli o 7,5kg [...]