FAŚCI wiem że na forum mozna pisać co się chce.. duzo tu osob kantujących swoje wyniki :) żałuje ze nie nakręciłem wtedy filmiku.. chciąłem poproawić tylko rekord a miałem chyba 30pare;) więc pozostaje Ci wierzyć albo nie :)) pozdrowka bic44 na poczatku było 2,3,4 jak już przeszło 10 to szło jak burza:) szkoda ze przestałem ćwiczyc to byłoby [...]
Wyciskałem w poniedziałek rekord i poszło 87 kg. Założyłem 90 kg i poszło do połowy. Jeszcze troszkę i wycisnę. A wiec poprawiłem wyciskanie o 5kg z 82kg na 87kg
Zenit Sankt Petersburg pozyskał z Szachtara Donieck ukraińskiego piłkarza Anatolija Timoszczuka za rekordową sumę 20 milionów dolarów. 27-letni pomocnik mistrzów Ukrainy podpisał z rosyjskim klubem kontrakt na cztery lata. To najwyższa suma transferowa jaką zapłacono w krajach byłego ZSRR. Dotychczasowy rekord zakupów dokonywanych przez rosyjskie [...]
Ladny wynik. Czemu nie uzywasz pasa?? Dyski maja to do siebie ze lubia strzelac ;-P Zaloz koszule to moze pobijesz rekord polski w wyciskaniu na klate do lat 23. 100 242,5 Lenarciak Tomasz/80 Włókniarz-Białystok Warszawa MP 2003-06-28 110 252,5 Bryniarski Oliwier/81 Azory-Kraków Tylko jeszcze troche [...]
[...] klatki chwyt szeroki młotkowy: 60kg*8, 65kg*8, *8, 70kg*7 Moc naprawdę mnie zaskoczyła. Na klatę 100kg poszło 5 razy na względnym lajcie (ostatnio 3 razy), no i zaatakowałem rekord - 110kg nigdy jeszcze tyle nie miałem na sztandzie wiem, to dla niektórych śmieszne, ale takie są fakty. 110kg poszło spokojnie, dlatego jeszcze 2 wymuszone wziąłem. [...]
[...] nogach. Postatnowilem, ze zaczne z ciezarami, jak w zeszlym tygodniu, bo ledwo sobie wtedy z nimi poradzilem (naprade ledwo) i dopiero w 3 tygodniu udalo mi sie wziasc rekordowe 115 kg na 5 powtorzen (niestety z dosc slaba technika). Pierwsza seria- mysle, nie bedzie latwo. Druga- poszla latwiej niz myslalem. 3-dalej bez masakry. 4- dopiero [...]
[...] nogach. Postatnowilem, ze zaczne z ciezarami, jak w zeszlym tygodniu, bo ledwo sobie wtedy z nimi poradzilem ( naprade ledwo ) i dopiero w 3 tygodniu udalo mi sie wziasc rekordowe 115 kg na 5 powtorzen (niestety z dosc slaba technika). Pierwsza seria- mysle, nie bedzie latwo. Druga- poszla latwiej niz myslalem. 3-dalej bez masakry. 4- dopiero [...]
Tak nawiązując do tematu, ma ktoś taki arkusz zrobiony w exelu gdzie możnabyło sprawdzić prawdopodobny rekord w wyciskaniu na podstawie ilości wykonywanych powtórzeń z mniejszym ciężarem. Albo coś podobnego ;]
90 kg w serii czy 90 kg rekord?? nie zawsze masa idzie w parze z siłą, i na odwrót; nadal odradzam...spokojnie do przodu idziesz i będzie dobrze; nie możesz oczekiwac cudów kilka miesięcy i zapewne zyskaleć 3-4 cm w kablu a to jest dobry wynik.
stódentkat 90 to rekord, noi u mnie wlasnie jest tak ze masa niedzie w parze z sila, no musze przyznac ze jednak poprawily mi sie wymiary od startu bo on byl naprawde kiepski, ale 4cm to raczej nieposzlo bo niemialem diety i dodatkowo mam 2treningi w tygodniu w pilke takze tam duzo trace, ale mimo to roznica jest, jak bym zrobil zdjecia [...]
Podsumowanie obu imprez za sport.onet.pl: Sukcesem polskich judoczek zakończył się ich start w turnieju o Puchar Świata w judo. - U. Sadkowska Jak poinformował trener reprezentacji Jerzy Dodzian, w stolicy Czech w wadze +78 kg zwyciężyła Urszula Sadkowska (Rekord Olsztyn). Natomiast Paulina Raińczuk (AZS AWFiS Gdańsk) zajęła drugie miejsce. W [...]
Siema chłopaczki jak tam zdrówko.****a ja zły na maxa jestem bo ****a z dupą zarwałem a w pon rekord wale na klate(katabolizm).I boje sie że**** nie dam rady
[...] o swoich problemach. Poza tym Arona jest hardy, czuje się mistrzem i może chce dużo pieniędzy. Co do Overeema - obrażasz go i zawodników których pokonał. Zobacz sobie jego rekord: http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?FighterID=461 Ostatnio przegrał, ale po pierwsze przegrać z Shogunem to nie wstyd, po drugie w walce z Aroną [...]