rekord

[...] naj­wyż­szej klasy. W tegorocznych mistrzostwach świata w Moskwie, na tym samym stadionie, na którym w roku 1980 Władysław Kozakiewicz sięgnął po olimpijskie złoto i rekord świata, a Tadeusz Ślusarski po srebro, polska tyczka zaprezentowała się na poziomie zerowym: zarówno utalentowany tyczkarz młodego pokolenia Robert Sobera, jak i [...]

[...] powyżej 100kg. Od 4 serii było 105kg, w piątej jednak regres na 100 aby zrobić tych 6 repsów. I tak wiele lepiej niż ostatnio, ale dalej jakaś blokada w głowie siedzi. Mój rekord w ostatniej serii FBW 5x5 to 115kg. Następnym razem postaram się szybciej wchodzić na ciężar w okolicach 100kg. Wypychanie nóg na suwnicy – Nie znam się, więc nie wiem [...]

Dzień 191 i 192 (202 i 203) W niedzielę mecz, pograłem z jakieś 25 min. Dziś walnąłem rekord. Poszło 80kg na wyciskaniu, jedno powtórzenie. Nie próbowałem więcej, spróbuję na koniec cyklu albo troszki wcześniej. Sypnąłem sobie resztkę Grenade'a i 5g c+ba do tego. Klatkę ładnie spompowało. Triceps coś mnie bolał po niedzieli, bardziej kość niż [...]

[...] zostanie rozegrany inauguracyjny bieg na dystansie 10 mil z udziałem Karoliny Jarzyńskiej. Przeciwniczkami zawodniczki MKL Toruń będą m.in. Etiopki Genet Getaneh (rekord życiowy w półmaratonie 68:08) i Askale Marachi oraz Kenijka Ogla Kimaiyo (70:48). Wśród mężczyzn najbardziej znani w elicie – Kenijczycy Julius Kogo i Reuben Limaa. [...]

[...] Po wcześniejszym treningu, wróciłem do ciężarów i ilości powtórzeń takich, na jakie mnie stać ;-). Ostatnia seria – najpierw myślałem o wrzuceniu czegoś ponad mój rekord (160kg x2), ale zrezygnowałem z chorych zapędów. Zrobiłem 155 x5, co też jest jakimś tam rekordem. Powiem, że miałem zapas na minimum 1 powtórzenie. Ale po 5, wyszło [...]

Rekord poprawiony, brzuch już mi odpada, zakwas maksymalny jest. http://www.youtube.com/watch?v=n6VCf59grio&feature=c4-overview&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog

[...] ostry trening z kumplem w hangarze ale niestety był wypadek, a że on jest strażakiem to nie miał czasu. Tak więc poszedłem na siłownię i zobiłem najpierw Angie i mam nowy rekord 16:46. Potem zrobiłem w 12min max w martwym ciągu, zacząłem od 40kg i zwiększałem po powtórzeniu o 5kg. Niestety doszedłem tylko do 110, ale sił nie miałem bo [...]

Ufff, całe szczeście że mam wyciąg. Marek - Za bardzo ostatnio nie trenowałeś Muscli , a robiłeś dużo Dipów i co? - Rekord w Poznaniu pobiłeś, a po za tym na poręczach jedziesz Muscle nawet z obciążeniem. Dipy to są ćwiczenia wsomagające , przeciwstawne mięśnie przydatne do robienia Muscli.

Nie rób 9-letnich odkopów, wprawdzie to nie rekord, ale jak tak dalej pójdzie, to Złotą Łopatę masz jak w banku

[...] Dużego wzmocnienia tuż przed ME doznała ekipa holenderska, w piątek paszport nowego państwa otrzymała Etiopka Sifan Hassan. 20-letnia zawodniczka w br. znacznie poprawiła rekordy życiowe: 4:03.73 / 1500m i 8:32.53 / 3000m. Moskwa Czwórka kenijskich biegaczy, która rozpoczęła studia w Kazaniu powróciła do swej ojczyzny, aby na wysokogórskich [...]

[...] odstawiać na ziemię :-( Stąd i czas 18:05 uważam za tragiczny. Zrobię ten trening innym razem w boxie i wtedy porównam wyniki. A tak całkiem przy okazji ustanowiłem nowy rekord w DU - 40 powtórzeń :-) I szło mi lepiej niż by się mogło wydawać. Po każdej serii kręciłem już spokojnie DU. W dwóch nawet 30 ciągiem :-) Także jest sukces mimo [...]

Łukasz - Bardzo dobra robota , narobiłeś mi chęci na nowy rekord, ostatni miałem 9x, może w końcu udało by mi się zrobić 10x . MASZ Bardzo dobrą siłę nóg, czyli twoje pistolety nawet sięgają pełnego przysiadu , brawo.

[...] mi tylko wspomnienia już . Czekam na te kółka jeszcze i nie wiem co ja na nich pokaze jak cienki jestem, nawet nie wiem czy jeszcze chociaż 5 Muscli na nich zrobię, a rekord bynajmniej w Polsce z tego co widzialem wynosi 12x. Świetnie że kolega twój wraca do formy, czekam na jego ,,debiut''. Set zaj**ucki , bardzo mi się podobał oglądając [...]

[...] więc i tak się dzielnie broni. To nie było tylko siedzenie i pochłanianie jedzenia - bark, sprawy rodzinne, pewnie koniec roku w firmie. ja tam go "rozgrzeszam" bo od tego jest zima i święta żeby dać trochę odpocząć ciału - jemu wyszło to mimowolnie. nie jesteśmy robotami. A z treningu pleców widać ze zrobiło mu to na serio dobrze ( MC rekord).

[...] interwały planuję jedynie, sprinty z marszami. W tym czasie też może wpaść kilka prób z zarzutami z konkursu. Mimo powolnego progresu sam progres jest, biję jakiś swój rekord z treningu na trening, biegowy mam na myśli. Dziś np 5km poszło w 29min 40sek, 3km w 17min 39sek. Prawie co trening pucharki w endomendzie dostaję ;) Zmieniony przez - [...]

ładnie =D tym bardziej, ze po ciezkich cwiczeniach, rekord robiles kiedys?

no i dobrze... taki wk*** to dobra rzecz. Ja raz przez RafalRRR i MaGor pobilem swoj rekord na 10km. Ja ciebie czytam.... tyle, że powątpiewam. Taki "niewierny Tomasz" ze mnie :-).

Dziś poszedł taki trening: 5 Rund: 7x Man Makers (hantle 12,5kg) 14x Pull-ups 21x Box Jumps(nie mam boxa, więc przez ławeczkę skakałem) Czas: 17:12 Poćwiczyłem przed WOD'em skakanką i poszło 88 DU, nowy rekord. :D Po wodzie jeszcze poszły 3 serie wyciskania na wąska. :)

[...] że to kwestia przyłożenia się do nich i opanowania optymalnej techniki.Myślę że ja posiadam odpowiednio dużo siły i mocy mięśni,ale praktycznie ich nie trenuje i nie mam wypracowanej techniki ruchu-dlatego mój rekord to 3-muscle... :) Plakat zawodów u Wycwiela: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e724659bded429f861f2907e809e8a9.jpg

[...] Jones (jedną z jego „podopiecznych”) udzielił wywiadu w którym z oburzającą szczerością opowiadał jak to wszystko wyglądało. Czy dzięki dopingowi z nikogo można zrobić rekordzistę świata? Nie. W stwierdzeniu „Weź dzisiaj kilka tabletek, a jutro będziesz latał” nie ma krzty prawdy. W rzeczywistości trzeba naprawdę ciężko trenować, mieć do [...]