rekord

push1 1. syzyfki cc x 10 cc x 10 cc x 10 cc x 10 2. dipsy klatkowe cc x 7 - rekord %-) cc x 3 od tego momentu stoleczek pod nogi cc x 7 cc x 6 cc x 6 3. wycisk sztangi skos 60st 30 x 8 45 x 8 60 x 6 DROPY 50 max 40 max 30 max 4. Wycisk hantli młotkowo siedzac 12,5 x 8 15 x 8 17,5x4 dropy 12,5 max 7,5 max 5. [...]

Ejejej, ja waże 66%-) Rekord był 71, ale studia mnie zniszczyły:))

martwego nie mogę ciężko bo mi się coś popsuło z plecami. ale za dawnych czasów rekord miałem 170x4 czy tam x5 jakoś przy niecałych 85kg. drążka nie lubie, bo mi coś słabo idzie%-) przysiady robie na więcej powt dlatego, że mam baaaardzo nie pewne stojaki i nie odważyłbym się tam wsadzić 100+. więc tyle ile zarzuce czyli 80-90 kg i robię z tym po [...]

Te wyciskanie na klate i martwy rekord walilem pol roku temu..

[...] MÓJ DZIENNIK - cykl po cyklu - podsumowania - str 12, 21, 34, 65, 101, 135, 166 przed redukcją waga wahała się od 120kg do 110kg (rekord to sporo powyżej tych 120kg) przed tymi cyklami była chwila diety głodówkowej cykl 1 (2012-10-02 do 2012-11-09) cykl 1 - start - cykl 1 - koniec waga na start - [...]

Jestem mega zadowolona z supli :) Wczoraj zrobiłam życiówkę, całkiem nieplanowaną na Benchmarku CrossFitowym "Fran"! Wykonuje się go na największych zawodach międzynarodowych! Czas powyżej oczekiwań, godny najlepszych na świecie! Rekord Polski! 21/15/9 - thrusters - pull-ups Czas 2,38!!! Cieszę się mega :) [...]

[...] bardzo dynamicznie, zarzuca miednicą w chvj. Ja nawet gdybym chciał to nie mogę w swoich warunkach. Pure power można powiedzieć%-) Ale może to nawet lepiej bo taka technika- bardziej siłowa i statyczna- pozwala mi na dokładanie kilogramów- a taka dynamiczna to byłoby ciężko%-) BTW dzisiaj rekord poszedł- 4 razy;) Dojdę do 6 i z 5 kg będę lecieć.

Czy ktoś się orientuje jaki jest rekord na muscle up aktualnie?

Nie obrażaj się ale jak Ty masz po trzech latach rekord na klatę 70kg, oponę na brzuchu to metanabol Ci nie pomoże bo problemem są twoje nawyki żywieniowe, brak DOBREJ michy i wytrwałości. Piszesz że dwa lata się redukowałeś; albo nie do końca rozumiesz proces redukcji albo go olałeś. Ciśnij aeroby, trzymaj dietę a wyniki przyjdą szybko.

No ostatnio w MC swoj rekord pobilem %-) Dbam generalnie o kregoslup :-))

[...] na koniec daną partię. Rozgrzewka – 10 minut bieżni w tempie 12,12km/h. Przysiady ze sztangą na karku – Robiona na Smithcie. Poszło bardzo dobrze. Można powiedzieć rekord, bo 5x109kg pierwszy raz zrobiłem (wcześniej 4x110 na stojakach). WL skos – Jak we wstępie, nie dałem rady ostatniej serii. Samo ćwiczenie dobrze weszło. Potrzebowałem [...]

3x35 kg na drążku nowy rekord poszedł w 5 serii :D

Rozumiem, że on sprawdzał swoj rekord, a nie trening? W czym problem. O technice juz była rozmowa.

[...] kg, nabijałem sie z tym pytaniem :-D Serie robie po 115 MAX obecnie, skos górny 100 na serie, ale dokładnie i książkowo precyzyjnie :-D Ale swego czasu dobrze trafiles bo rekord to z tego co pamietam 160 :D Od jutra mistrzostwa świata w Lekkoatletyce, interesujecie sie w ogole?? Tydzien czasu róznych zmagan ja mam senstyment bo za małolata sam [...]

każde zagraniczne zawody, czy każdy rekord świata broda jest tylko nad drążkiem, nie znalazłem jeszcze by była wymagana cała głowa nad drążkiem jak w Międzyzdrojach. Tu podaję przykład oficjalnie uznanych rekordów świata: http://www.youtube.com/watch?v=5pJfW3jX4p0 http://www.youtube.com/watch?v=c9d3K9IlJKs Zmieniony przez - matkus1 w dniu [...]

No to nie zobaczysz jak poprawiam rekord na 50kg :-) Przestań Ty mógłbyś tam na rowerze przyjechać jak będziesz się tak skupiać to zesztywniejesz trzeba się ruszać.Także nie maruć i widzimy się w Tychach.

[...] ryzyko w płaszczyznach w których nie czuje sie pewnie, narzucił swój styl walki,swoją płaszczyznę walki,zdominował jej przebieg brutalnie obijając przeciwnika. Spong ma rekord MMA 2 walki ludzie, a ćwiczy MMA od niecałych dwóch lat! Dostał rywala sześciokrotnie przywyższającego go doświadczeniem, młodszego. Dobra walka, gratulacje dla [...]

dzisiaj rekord na drążku próbuję 2x 40 kg

[...] w swojej najlepszej próbie osiągnął 19,36 m. By awansować do finału, trzeba było pchnąć 40 centymetrów dalej. Dla 21-letniego zawodnika, który w tym roku odebrał Majewskiego rekord Polski w kategorii młodzieżowców, to był jednak debiut na tak dużej imprezie. - Jestem rozczarowany i niezadowolony z odległości. Ale z drugiej strony, cieszę się, że [...]

Chce dodać jeszcze jedną ważna informacje bo Andrzej się nie pochwalił że ustanowił na zawodach rekord świata także Andrzeju jeszcze raz wielkie gratulacje