rekord

[...] na drazku. tu sprawa jest prosta. masz zawisnac,jak malpa i wykonac tyle podciagniec,ile jestes w stanie.w kazdej serii max. co trening starajac sie pobic swoj poprzedni rekord w ilosci powtorzen total. pamietaj,ze jesli nie mozesz wykonac wiekszej ilosci podciagniec,ale twoja waga wzrasta to i tak idziesz do przodu. ...i wcale sie nie [...]

tak tak wiem, dziennik jasne... :) ale właśnie nie było nic nt. treningów.. hm... może nie doczytałam :) no to Listopad tuż tuż, będzie ostra jazda,,, 3 dni siłowego treningu nie za mało - skoro masz tylko 2 m-ce na rekord ? chociaż zależy na czym Ci zależy.. ale życzę sukcesów!

bo niech wraca i walczy %-) Jak się boi o "0" w rekordzie to może czas na emeryturę, bo to nie tylko wk***ia "tych sprzed kompa", ale też pretendentów typu Chris Weidman.. Z Weidmanem nie chciał walczyć, bo powiedział, że robi sobie przerwę, ale jak już gala w Brazylii się posypała i miał się zmierzyć z Bonnarem to już pierwszy do walki.. i niech [...]

[...] w 1 czy 2 gim bez treningów ciskał coś koło 50-60 na klate. ma drugie jeszcze kumpla który trenował tyle co ten pierwszy, też ma 16 lat, ok. 175-180 cm, 62 kg a jego ostatni rekord to 70 na klacie. również na sucho, a biorąc pod uwagę że gdy zaczynał trenować nie wiem czy brał te 35-40 kg na klate... wszystko zależy od zaangażowania bo jak ktoś [...]

W listopadzie i na początku grudnia trenowałem nogi jedynie na maszynach (wyprosty, uginania oraz suwnica). Potem pobiłem rekord w przysiadach!

Na zawodach w Toruniu Darek Bednarski ustanowił rekord Polski w skoku wzwyż w kat. M55 wynikiem 175 cm

wisnia a moglbys pomoc dobrac cwiczenia? Mam jeszcze do dyspozycji hantle (11kg) i ekspander. Jakie robic cwiczenia w domu, ze wiecej wyciskac na lawce? Moj rekord 87kg, chce do maja 90kg wycisnac... Cwiczac miesnie przedramienia sciskaczami tez robic 3x w tygodniu? Zmieniony przez - kamil0411 w dniu 2014-01-30 20:55:04

A rekord szkoly to ile powtorzen?

Ciekawa walka się zapowiada patrząc na rekord Serba

[...] był wprawdzie jeszcze III na MŚ w 1996 r. no ale pisałem na ile mi pamięć pozwoliła. Faktem jest, iż K. Wełna zrobił fantastyczny wynik i może wkrótce pobije absolutny rekord Polski w przysiadzie i w ciągu, ale chodziło mi o porównianie Tarasenki do Szczepańskiego, ponieważ ten ostatni jest znany miłośnikom strongman. Co do ciągów - R. [...]

[...] ale przepisy nie nakazywały przytrzymania sztangi na klatce piersiowej, dopuszczalne było odbicie. Jeśli sprawdzisz sobie wyniki w federacji np. WPO to zobaczysz, że rekordy Kazmaiera zostały już dawno pobite, choć rzeczywiście w IPF jeszcze nie, najbliżej był Lars Noren (1077,5) bodajże w 1987 r. Prawdopodobnie rekord Kazmaiera zostanie [...]

[...] cm w obwodach). Do tego mam taką budowę - długie, chude kończyny. Obciążenie robocze: przysiad - robię na maszynie smitha 3x10 po 30 kg obciążenia + 20 / 25 kg waga sztangi; rekordu na wolnych ciężarach nie sprawdzałem martwy - unikałem tego ćwiczenia (wiem, błąd); kupiłem pas, zacznę robić wyciskanie - rekord 85 kg Waga: 81 Wzrost: 191 "cóż za [...]

jezli robisz serie na lawce 50 to nie rekord 85 (bo taki pamietam) wydaje sie byc sporo zawyzony

Joy dzieki !!! ejj ludzie wy mnie rozwalacie teraz juz ? niby 50 kg to duzy ciezar ?! mowiac "na rekordy przyjdzie jeszcze czas" mam na mysli to ze nie probowalem na maxa ... !! a nie ze 50 kg to niby rekord ! 50 kg na martwy to se macham jak chce 4x10 ... !!!! haha CZŁOWIEK , KTÓRY PRZENOSI GÓRY , MUSI ZACZĄĆ OD KAMYKÓW _..::You can [...]

Wyciskam na ławeczce - 100kg to rekord...a więc ćwiczę tak: 12,12-50kg, 10,10-55kg, 8,8-60kg, 6,6-65kg Martwy ciąg - nie próbowałem rekordu, jestem w tym słaby, ale serie robię mniej więcej ciężarem 60-70kg, wiem słabo... :/ Nóg nie ćwiczę, bo biegam i gram w piłkę nożną, a to mi wystarcza... Poradźcie co byłoby dla mnie lepsze ten split czy fbw [...]

Takich miejsc do treningu konkretnego dwuboju, trójboju czy crossfit - brakuje - sam bym chętnie tam trenował (i wiele osób które znam, też). Z pewnością to byłby hit :-) Co do crossfita - to jest to tak szerokie pojęcie i tyle rzeczy się pod to da podczepić, że trzeba rozmawiać konkretnie - np. TRENING WOD typ ... albo bieganie + thrusters... [...]

wiadroman - ale zdajesz sobie sprawę, że dla gościa powyżej 90 kg żywej wagi to praktycznie mission impossible? Nie podawaj skrajności, takie wyniki w Polsce robi garstka wyczynowych biegaczy. Przeważnie jak typ waży 70 kg to jest uważany, za na "masie" %-) REKORD POLSKI 2:15 - o czym w ogóle mówisz, litości!! Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

Rekord Europy w wyciskaniu i trójboju. Wielkie gratulacje.

dobzi jesteście mój rekord to 51km/h na prostej drodze.

Tydz temu wziąłem 130kg na klate, rekord!! chociaż szczyt formy był w połowie października.Do tego czasu więcej jak 100kg nie podnosiłem, robiłem serie 100, a kolega 130. Chciałem tylko zobaczyć czy ze stojaków podniose Zmieniony przez - janusz666 w dniu 2008-11-10 20:56:13