rekord

A po cholerę robisz na każdym treningu te jedynki?? Ślepy zaułek - szczególnie jeśli to jest Twój max. Skoro zależy Ci na rekordzie, to zastosuj trening typowo siłowy. Wszystkie tematy z dawnego działu trójbojowego znajdziesz teraz w dziale - Aktualności sporty siłowe. Albo po prostu odpal wyszukiwarkę. A tak na szybko, to myślę, że odwrotna [...]

"No cóż Travis to hardcoreowiec. Przynajmniej ten rekord jest wiarygodny" Marian B. hm, nie wiem dlaczego ale kiedy zobaczyłem że w tym temacie się odezwałeś wiedziałem że do kogoś będzesz "pił" Ale jeśli jest ktoś taki jak Travis z ok 200 walkami to dlaczego Rickson nie może mieć 400? Tylko dlatego że większośc się śmieje [...]

http://www.spartan7.pl/trening/treningi-silowe/240-popraw-swoj-rekord-w-wyciskaniu a to link do tego planu

chyba rekord padl%-)

[...] nie wejde. gdy wrócilismy o godz 16 okazało sie ze juz po 3 konkurencjach i zostały tylko 2-ie. a ci którzy przyszli o 17 to współczuje i gratuluje wydania 7 zł. No ale chciaz Pudziana zobaczyli a ten jak na niego przystało sie nie lada popisał. Nowy rekord Polski w martwym ciągu 370kg to juz nie lada wyczyn. Pozdrawiam wszystkich !!!!!!!

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):łapie mase jak sie przyłoze 13. STAN ZDROWIA:d dobry( 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:220 rekord -martwy ciąg:200x6 (nie robie juz, czasami tylko) -przysiad: wiecej niz 120 nie biore(nie pisze o przyczynach)

[...] 11. POZIOM BF%: za duzy 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165 teraz !! rekord 175 w zeszłym roku :D -martwy ciąg: serie po 120 nie robie maxa -przysiad: nie robie maxa

Michael Wilson jest gościem z Harlem Globtroters i dzierży rekord w wysokości wykonywanego wsadu na 12 stóp = 366cm (obręcz) normalnie masz 10 stóp = 305cm jest w necie klip z tego mam również go gdzieś u siebie jest nieźle Pozdro - Tomek

[...] w przeliczeniu na kilogram. Zakładając, że wyniki uzyskiwane są w Stanach Zjednoczonych, to podejrzewam, że do takich danych nawet nie będzie dostępu. To, co możesz zrobić, to ewentualnie popytać na stronach, czy też forach dyskusyjnych pod kątem sportów walki, a w szczególności MMA. Nawiązując jeszcze do tematu, to rekord ten został już pobity.

1 gram testo 1 gram deki 100 mg metki oral Na tym zrobiłem rekord życia w WL 220 kg

postanowiłem do maja jednak jechać na mase i robie z kolega rekord ktory jak narazie wynosi 84kg moze pojdzie wiecej i po nim tydzien odpoczynku i wracam na sile...powiedzcie ze moze byc ten treningno i oczywiscie zaczynam juz od dzis diete:) nestlowo płatkową i takie tam:) pzdr PS.jak myslicie ile można po treningu na mase przybrać kg??i czy [...]

Kiedys szukalem na to pytako odpowiedzi czy na olinpijce sie wiecej wyciaga i widze ze tak chociaz niebyt wiele osob sie wypowiedzialo, ale zawsze ;) Nie mam na tyle doswiadczenia zeby powiedziec czy mi tez latwiej, ale mialem takie wrazenie ;) takzej ak ktos bedzie podawal rekord na klate warto sie spytac jaki gryf :p

Z obciążeniem to nie wiem czy jest sens na razie , bez obciążenia robię 10 serii po 5 a mój rekord to + 15 kg na 1 ruch oczywiście podciaganie, mam jeszcze pytanie dotyczące muscle upa jaka jest potrzeba baza żeby go wykonać ? Zmieniony przez - dzoki123 w dniu 2018-11-28 18:47:47

Z obciążeniem to nie wiem czy jest sens na razie , bez obciążenia robię 10 serii po 5 a mój rekord to + 15 kg na 1 ruch oczywiście podciaganie, mam jeszcze pytanie dotyczące muscle upa jaka jest potrzeba baza żeby go wykonać ? Zmieniony przez - dzoki123 w dniu 2018-11-28 18:47:47 Do muscle up doskonale jak wsparcie nadają się pompki na poręczach [...]

kcal zdecydowanie za duzo, bialka zetnij do max 140g, a 10g ww/kg to jest forumowy rekord- zalejesz sie jak prosiak na rzeź.

[...] powinny być wyżej niż nadgarstki lub przynajmniej na tej samej wysokości. Ten pan wymach**e hantelkami, a nie ćwiczy barki, robi rozpęd ręka i niech lecą jak najwyżej na rekord. Dobieramy ciężar do swoich możliwości !!, a nie leczymy swoje kompleksy. 5) Ćwiczenie na triceps. Łokcie pozostają cały czas w tym samym miejscu, jedyny ruch to [...]

I jego rekord na klate zrobił o 4 kg większy odemnie

zacząłem ten FBW i do tego dietka i już mi 1 kg przez tydzień skoczyło na masie... ok teraz pod rekord położe sie po ukończonym cyklu. dzięki:)

efekty są różne.. zobacz do testów jakie były prowadzone na sfd. na pewno każdy był zadowolony.. a efekty zależą od spraw indywidualnych.. diety.. treningu itd.. z tego co pamiętam to rekord jeśli chodzi o nabranie masy ustanowił BART bodajże 9kg.. to na prawde chyba ewenement

witam nowy na sfd ale nie nowy w sporcie :) ja w 1 liceum kulą 5kg rekord 17,62 wtedy 2 na OOM w Szczecinie z kwalifikacji w finale się spaliłem i maiłem 17.13 i byłem 5 w 2 liceum kulą 6kg miałem 17,77 3 w swoim roczniku a 8 w juniorach