rekord

Rekord mam 100, teraz byłoby to ok 95. Nawet odpowiada mi taka modyfikacja FBW żeby ten wynik poprawić. Oczywiście chciałbym jak najwięcej, myślę, że 110-115 jest realne, zwłaszcza, że mogę wyciskać 2-3 razy w tygodniu przy FBW

[...] 110kg i wygrać przy wadze 83,2kg. Jak to się ma w liczbach? Wynik zrobiłem lepszy o 15kg od miejsca w którym zaczynałem, oraz o 10kg w ciągu 4 tygodni poprawiłem swój rekord. No wydaje mi się, że to całkiem nieźle. Także jeszcze raz dzięki za pomoc z tym treningiem. Teraz robię kilka dni roztrenowania, małe ciężary, mniej złożonych [...]

_-TOM-_ W takim razie zasówaj na te zawody,a jeśli myślisz na przyszłość o startach to warto zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt. Sunreal Dzięki.I nawet udało mi się zrobić nowy rekord Polski seniorów. Teraz szykuję się do MŚ weteranów 23 kwietnia,może coś powalczę. POZDRO

Szyba nie gniewaj się,ale taki rekord też jest troszkę oszukany(wykorzystujesz siłę odbicia).Pozdrawiam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] zmierzenia czasu w ciągu ostatnich kilku lat miałem zaledwie parę. Wiem, że w 6 klasie podst bez problemu schodziłem poniżej 30s na 50 dowolnym, więc powiedzmy, że wtedy mój rekord to było jakieś 29,8. Obecnie na krótkim basenie robię także 27s, ale ułamka już nie pamiętam. Weź jednak pod uwagę, że obecnie jestem bardzo rzadkim gościem na [...]

Tak wziołem ale wczoraj 5 gram 30min przed treningiem i 5 gram odrazu po, ale nie sadze zeby ten rekord był efektem zjedzenia 5 gram przed treningiem:/

[...] 4-5 lat temu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej do chudnięcia. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lekko jedno i drugie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 kg rekord -martwy ciąg: -przysiad: Bardziej skupiam sie na sportach walki

[...] 4-5 lat temu. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Raczej do chudnięcia. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lekko jedno i drugie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 85 kg rekord -martwy ciąg: -przysiad: Bardziej skupiam sie na sportach walki

[...] się ciesze z medalu Łukasza, bo to mój kolega, ale wszyscy całkiem ładnie się spisali. Tylko ****ica mnie bierze, bo w TV podają info o np. jakiś MP w pływaniu i że ktoś tam z klubu Naprzód Kozia Wólka poprawił jakiś tam rekord gminy, a o Mistrzostwach Europy w judo to nawet nie wspomną. Oczywiście wiadomość dnia to to że Małysz był 25 gdzies tam

ja na wakacjach nad morzem mierzylem na takich maszynach na jednej mialem 604/1000 a na innej 919/1000 gdzie rekord byl 928 ale to jest siła pięści a mam 14 lat

Haha ten wasz koles z w-fu to albo sobie jaja robil albo nie ma pojecia o bieganiu :D Rekord swiata : (Hicham El Guerrouj 3:26,00) w okolicach 4 minut to sie biega po wielu latach treningow pozdro ale zawsze mozesz sprobowac :D Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2008-02-18 18:43:43

Nie ma opcjii ,żeby Sapp zawalczył na KSW.Przecież ludzie wpiszą w google Bob Sapp ,sprawdzą rekord ,zobaczą jakąś ostatnią walkę i będą cisnąć KSW.Większe szanse ,że będzie to np Nastula.Pudzian i tak już sporo przegrał wartość spada i zorganizowanie walki 5x Najsilniejszy człowiek świata vs mistrz olimpijski w judo zrobiło by mega [...]

[...] treningiem) ~ WPC 80g dzien Dieta zbalansowana, wysokobiałkowa, 200kcal powyżej zapotrzebowania kalorycznego. Wiek - ok.25 lat, staż spory (ok.4 lat). Obecnie pobił swój rekord w wyciskaniu o ok.8kg, zauważyliśmy też stratę tkanki tłuszczowej przy tych samych obwodach. to tak poza tematem A na innych po prostu nie działa Zmieniony przez - [...]

no to przez ten rok uroslem troche jesli chodzi o miesnie, widac po mnie ze chodze na silownie.. na klate rekord to 67kg martwy jakies 75kg barki jakies 40pare kg przysiad 55kg wiem ze slabo no ale sie staram...

[...] wyciskanie klata: 50kg waga:63kg biceps:31.5 pas:80 klatka:96 czemu mi tak mało siły przyszło?? gościu który zaczął trenowac 3 miechy późńiej później niż ja miał start 30kg na klate i mnie prześcignął trenował byle jak codziennie rekord brał ja trenowałem przemyślanie NIE MAM GENETYKI I TO MNIE DENERWUJE!! Đon Kamikaze ********** SFD user

[...] 20 lat i jestem kajakarzem klasycznym od kilku lat ... silownie cwiczymy w zimie (masa .. sila.. wytrzymalosc silowa itp.) a w lecie czasami jakas lekka silownie ... moj rekord w wyciskaniu to 125 kg (w zimie) ... z tym ze niewykonywalem planow majacych na celu symetryczny rozwoj .. same cwiczenia zlozone .. wyciskanie .. dociaganie .. [...]

[...] zawodzą, ja kiedyś 120 wyciskałem 5 razy a nie mogłem wycisnąć 135 kg 1 raz.Czesto jest to związane z psychiką ale również z mięśniami.Jedynym sposobem żeby przekonać sie ile wyciskacie jest zniejszanie stopniowe ilości powtórzeń, w kolejnych tygodniach i dojście do 1-2.Wtedy po 3 dniowym odpoczynku można ustanowić rekord. Power comes from God.

[...] zalamania np 10x120kg to pomnoz te 120 x 1 ,33 a uzyskacz wynik 160 kg -uniwersalny przelicznik w kulturystyce i sprawdza sie , jezeli podchodzisz pelni sil i zregenerowany do ciezaru i potrafisz do zalamania ruchu wykonac nim 10 powtorzen to przeliczasz ciezar wyciskany w ten sposob razy 1,33 i masz swoj rekord.Pozdro! 654 tank hunter batalion

Dokładnie Tak Po co Ci 3 powtorzenia lepiej w seri robic a rekord to raz sprobuj jak najwiecej ;p ja jutro bede probowal 150 kg w przysiadzie;d;d;

[...] later next year.” rozumiem tak: Nowe walka Gomi może rywalizować (w sensie "jakości walki"...)z walkami Wanderlei'a Silvy w sierpniu możliwe, że się mylę, ale nie sądzę, że będą walczyć a swoją drogą Gomi ma imponujący rekord no i nie przegrał jeszcze żadnej walki w Pride Zmieniony przez - sovq w dniu 2005-08-05 01:24:46