rekord

skończcie z tym p******eniem o ustawkach bo to jest ch**owe.Dlaczego nie ustawili mu drugiej walki z thompsonem skoro tak ustawiają te walki znawcy?jakbyście zagłębili się bardziej w rekord pilafasa to byście wiedzieli ,że ma on tylko zwycięstwa z samymi bumami a przegrał raz w dokładnie taki sam sposób

250m na minute jest bardzo szybkim tempem(u mnie w szkole na 800m rekord 2,11s już od 10lat). Szybkość biegania "nie spala" mięśni natomiast zbyt czeste aeroby(bieganie) może prowadzić do tego. Dlatego zaleca się biegać 4-5x MAX w tygodniu(najlepiej z przerwami co 2 dzien).

ale to nie tak że to jest mój absolutny rekord. tydzień temu byłem pierwszy raz po wakacjach na siłce i wziąłem 4x70 3x80 i 1x85 i jutro 90 musze wziąć k***a i co począć co??? czyli wnioskuje że dobra rozgrzewka, tylko ile minut? mostek i rozj**ie co trzeba... Zmieniony przez - pupsko5 w dniu 2012-09-20 18:28:12

ale to nie tak że to jest mój absolutny rekord. Nie łudzcie sie Kolego ;) 5 kg to za duzo naprawde lepiej szykuj kase ":)

Napisałem w jakiej formie jestem teraz a co do martwego to nie wiem ile biorę. Kiedyś było znacznie lepiej rok temu rekord 163 kg na ławce prostej ale mniejsza... Widzie odpowiedzi na dawkowanie nie uzyskam wezmę jak brałem kiedyś. A i jeszcze jedno nie zadałem pytania czy mogę brać sterydy czy nie!!! Wiem że jestem na to gotowy bo kiedyś [...]

[...] za kolejny rok znów małą frekwencją i tak w kółko... GPC się dopiero rozwija-w zeszłym roku tam startjąc można było dość łatwo(dla polskich zawodników)zdobyć medale,pobijac rekordy federacji...Teraz juz ten czas powoli mija,przylączyli się węgrzy,słowacy i jeszcze 13 innych krajów... Na filmie kolejny węgier ,który pobił rekord świata GPC ,znany [...]

[...] o tym że to niezwykły talent. Gdyby jego walki w Pride były poprowadzone odrobinę mądrzej to były gwiazdą. No bo kto bierze pierwszą walkę z Minotauro a drugą z Alexandrem a po pierwszej wygranej z konkretnym zawodnikiem (Vieira przed walką z Nastkiem miał rekord 9-0) idzie na bój z Barnettem. Przecież wtedy to była bezdyskusyjna czołówka.

[...] i to wszystko!! Wk***ia mnie to... Sytuacja wygląda tak: Hendo go znokautował i punktował wcześniej jak chciał, Wand post prime to samo potem na średniakach z dywizji sobie rekord nabił, potem Sonnen go wypunktował i niech nikt nie mówi, że dec kontrowersyjna, bo punktowałem na spokojnie tą walkę i tam remisu dać nie można a teraz wypunktowanie [...]

[...] dieta + trening = nawet wzrost siły przy spadku wagi (mięśnie stoją w miejscu i powoli rośnie ich siła, a tkanka tłuszczowa zaspakaja potrzeby energetyczne). Ja przy 185cm/104kg miałem rekord na klatkę 85kg, bezpośrednio po rocznej redukcji (podczas której coś ćwiczyłem) było to spokojne 90kg, więc spadło mi 25kg wagi a wzrosła (lekko) siła.

Jestem po przerwie długiej około roku :) kolana mnie wykluczyły z gry :) teraz zacząłem i chodzę około 3 miesiąc na siłkę. A mój rekord na klatę to był 105 kg przy wadze 78 kg :) A martwego nie robiłem jakoś nigdy do mnie nie przemawiał ale teraz na cyklu planuj podejść do niego i stestować to ćwiczenie :)

rekord byl 105 teraz jest 85 ?? i chcesz sie za stery brac. f***ing joke

rekord to chyba jadać na 1 miesiąc miałam 12kg nadbagażu %-)

[...] 5min/km. Pierwszy raz w sezonie udało mi się wykręcić taki czas, więc jestem bardzo zadowolony. Było ciężko, miejsce gdzieś w połowie, ale liczy się, że pobiłem własny rekord. Wieczorem świętowanie przy rumie, więc znowu dieta na minus. Niedziela (23.09.2012) Odpoczywanie. Odbyło się bez śmieciowego jedzenia. Poniedziałek (24.09.2012) [...]

co do niewykonalności to startowałem tak dwa razy i za każdym razem udało mi się w niedziele poprawić rekord z soboty :-), terminów jakby nie układać to zawsze komuś nie będzie pasować Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2012-09-26 20:16:13

[...] wypoczęte i naładowane glikogenem. Rozgrzewka u każdego jest inna - na jednego działa statyczna w miejscu, inny potrzebuje 1-2 kółek na stadionie w średnim tempie, ja swój rekord na 400m pobiłem... wbiegając na stadion po przebytych 10km w terenie (nie czułem zmęczenia w ogóle). Sam oceń jak się dobrze rozgrzać :) Jedzenie? - nie bądź zbyt [...]

lol ciekawa redukcja biceps -1cm udo + 4cm rekord w mc i pp, spadek sily w wl%-) na fotach widac ze troche smalcu zeszlo barki masz spore widze tak nawiasem mowiac jakie dalsze plany?

Jędrzejewski i Badziak mówili, że ciekawie w Moto3 było, ale jak już wyżej wspomniałem to norma :-) Sucha sesja i w królewskiej klasie pada rekord prędkości, którym może się Dani pochwalić 338 km/h :-) Robi wrażenie :-P Pamiętasz jakie prędkości uzyskiwali zawodnicy na Mugello? Bo chce sobie porównać :-P ed. sprawdziłem :-P Najszybciej Hayden 343 [...]

29-09 Trening wytrzymka górska 33:20 8-) Poprawiłam wiosenny rekord z 36 min 8-)8-) Ale doznania miałam ciekawe @@-) na początku zwykłe palenie wszystkich tylnich zadnich części, potem do bólu mięśni doszły dreszcze i mdłości, a na koniec nie wiedziałam czy zaraz puszczę pawia, czy wręcz przeciwnie, puszczą mi zwieracze @-| }:-( Jak wpadłam na [...]

Chciałem zrobic rekord. Dzieciakiem nie jestem mam ukończone 18lat. To było szczeniackie zachowanie,lecz się przyznałem. :P Był to też po części zakład z kolegą,że tyle nie wypije. Wiem że mogłem zginąć teraz i już nie tkne tego świństwa ^^ Apstynent też musi mieć jakąś rozrywke co? Dragów brać nie zmierzam. Nawet nie wiesz jak wspaniale się [...]

trenowalem na silowni ale nigdy przysiadow ani mc nie robilem. wyciskanie klatki 35kg ale to z 2 miechy temu, teraz cwicze sobie w domu i jest progres ale nie mam pojecia ile by byl rekord na wycisk. mozesz mi Tomaszu powiedzieć czy kolejnosc cwiczen jest dobra i czy seri nie jest za duzo ?>