no szczególnie że nie zrobiłam nic żeby sie pochorować .. bo i czapka i szlak, rekawiczki, ciepłe picie, tran, omega, cytryna i rutinoscorbin codziennie i masz babo
Chętnie poczytałbym o Twoich treningach. Może jakiś dziennik/blog? Ciężko coś o GS w sieci znaleźć. Posiadam parę żeliwnych 16. Nie wiem czy 2szt PRO GRADE zmieściłbym pomiędzy nogami.. Jaką one w ogóle mają średnicę? Póki co trzymam się metodyki RKC. Jak zakończę aktualny program to popróbuję swoich sił w GS, ale właśnie te pęcherze mnie [...]
Rozumiem, że nagroda obejmuje tylko suple? Rękawiczki treningowe not? :C W tym tygodniu zamieszczę pracę, bo jestem za***any robotą Zmieniony przez - Cainsw w dniu 2011-03-08 18:45:05
10.Pasy,rękawiczki,Haki,gumy martwy ciąg Zmieniony przez - KoKsBP w dniu 2011-03-12 15:59:32 Zmieniony przez - KoKsBP w dniu 2011-03-12 16:00:06 Zmieniony przez - KoKsBP w dniu 2011-03-12 16:00:23
Witam chciałbym kupić rękawiczki na siłownie tylko że nie wiem jakie. Nie znam się za bardzo na tym bo dopiero zaczynam swoją przygodę, ale nie chciał bym raczej z usztywniaczem na nadgarstek. Co polecacie? jaki model? do 30-40zł
Cześć Chłopaki, Na wstępie zaznaczę, że przed założeniem tematu dokładnie przeszukałem forum, co więcej byłem nawet u 2 lekarzy-niestety nie pomogli. Wracając do tematu boli mnie nadgarstek lewej ręki z zewnętrznej(lewej) strony czasem ból promieniuje wyżej w stronę przedramienia. Wizualnie nie widać nic groźnego, niemniej jeżeli dobrze się [...]
Ja miałam półpaśca na prawej stronie bryucha i na połowie pleców. Ślady zniknęły mi dopiero po roku. Ale ból skurczowy czsami przychodzi. Zainfekowane mięśnie nie będą już niegdy tak jak wcześniej.Zależy też jak silny był półpasiec, bo ja miałam na przykład kwarantannę dwutygodniową. Maska, rękawiczki i takie tam. Bóle wręcz spazmatyczne. Na [...]
Dzięki za odpowiedzi. kolejne pytania, które mi przyszły: - nie znalazłam co to wypad długi. Co to? - przysiad bułgarski - widziałam takie bardzo głębokie (kolanem prawie do ziemi) i taki płytsze na yt. Jakie miałaś na myśli? - uginanie sztangielek siedząc - to jest na biceps? O takie uginanie chodzi? - widziałam takie dziewczyny ze sztangą u [...]
Witam !! Jako że w mojej siłowni już nic się nie zmieni do kwietnia, dziś przed treningiem zrobiłem zdjęcia i postanowiłem rozpoczać ten konkurs Siłownia znajduje się w komórce. Proszę nie wpisywać sie dopóki nie skończe. Najpierw widok ogólny: A tutaj dokładniejsze zdjęcia sprzętu: Rower stacjonarny - służy do aerobów jak i do rozgrzewki. Piecyk [...]
Cześć Chłopaki, Na wstępie zaznaczę, że przed założeniem tematu dokładnie przeszukałem forum, co więcej byłem nawet u 2 lekarzy-niestety nie pomogli. Wracając do tematu boli mnie nadgarstek lewej ręki z zewnętrznej(lewej) strony czasem ból promieniuje wyżej w stronę przedramienia. Wizualnie nie widać nic groźnego, niemniej jeżeli dobrze się [...]
dzięki za info, właśnie dziś byłem w sklepie i widziałem te rękawiczki i już miałem je jutro kupować Kumpel je dzisiaj kupił zobaczymy jak u niego z nimi będzie. A co sądzicie o tych rękawiczkach Allright [...]
Mam rękawiczki olimp od 5 miesięcy i wszystko z nimi w porzadku. Nie wiem dlaczego robisz taką anty-reklamę, Oddaj rękawiczki na gwarancje i tyle (przecież we wszystkich produktach może zdarzyć się wada fabryczna).
Melduję się po przerwie ;) Trening: 20 minut bieżnia pod górke, 20 minut rowerek z podnoszeniem obciążenia. Clear kup kup koniecznie rekawiczki, szkoda rąk Moje dzisiaj przyszły i są po prostu boskie, w nich moja dłon nie poczuje żadnego ciężaru ;))
Plan na dziś. Kupiłam wreszcie rękawiczki, żegnajcie odciski Jak przykazała 4nn, dziś będę ogarniać technikę przysiadów i MC, trzymajcie kciuki Edit: trening Rozgrzewka - orbitrek 10 min. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 45 55 65 prostowanie nóg na maszynie w siadzie 15x40 14x45 10x50 uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie [...]