rehabilitacja

[...] trwający do końca marca. Ćwiczenia typowo pod moje ułomności, nie są ciężkie, a jednak dają mi w kość. Ciężko będzie wszystko połączyć, praca, angielski, moje ćwiczenia i rehabilitacja. Wczoraj od rana tylko dwie przerwy po godzinie i zakończyłem aktywności o 21. Dzisiaj zmusiłem się do pierwszego w tym roku wyjścia z domu na spacer. Dystans [...]

Zaległy trening wrzucam. Taki lekki ogólny trening na siedząco z ciężarem 2x7,5 kg jeden kettlebell. Dzisiaj jak zwykle ostatnio rehabilitacja i chodzenie. /SFD/2021/3/16/be586ea9400d4444ab135bf022453e43.jpg Zmieniony przez - olotraper w dniu 2021-03-16 00:47:11

Rehabilitacja z "ciężarami" ;-) https://www.youtube.com/watch?v=JJ0zxEGSSYs

Brak czasu na filmiki, codzienna rehabilitacja online (dzisiaj dwie godziny) i praca, ale żyję, ruszam się. https://www.youtube.com/watch?v=biKwLf0B4oA https://www.youtube.com/watch?v=9PyqiLKxNpw

Rehabilitacja, pół godziny bez ciężarków rozgrzewka oraz drugi pół godziny całkiem męczące 30 sek. pracy/ 20 sek. przerwy, co trzy ćwiczenia 1 minuta przerwy, a moje hantle tylko 3 kg, namiastka treningu interwałowego lub raczej stacyjnego, jak kto woli. https://www.youtube.com/watch?v=Klz5jwj66SU

[...] psychika spoko, kontuzji bólowych nie mam. Rozciąganie staram się robić codziennie, ale samemu w moim stanie ciężko dobrze się porozciągać. Masaże kosztują. Lepsza by była rehabilitacja zamiast masaży. Myślę, czy sobie wałka do masażu nie kupić, mam też taki masażer wibracyjny, ale słabo masuje, przynajmniej ja nie czuję jego wpływu na mój [...]

Plecy były najlepszą partią na prawde były sk***ysynskie póki nie musialem przestac je katowac ze wzgledu na kregi szyjne itd rehabilitacja czycha

własnie zacytuje pewnego staruszka ze szpitala bo zapomniałem a rozyebał system xD lezy w łozku z ta noga po zabiegu troche go tam boli czeka go mała rehabilitacja i mowi tak : "Dlaczego człowiek musi sie tyle nameczyc zanim umrze ? "%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-23 18:03:15

Powiedz mi a jak przebiegała Twoja rehabilitacja?

[...] Niestety przy kilometrażu dochodzącym do 150 km na tydzień skończyła ze złamaniem zmeczeniowym szyjki kości udowej (to podobno częściej dotyka kobiet niż mężczyzn). Kilka miesięcy chodzenia o kulach i bardzo długa rehabilitacja. Do biegania na takim poziomie jak wcześniej już nie wróciła. No ale ponad 100km tygodniowo to jednak duża objętość.

[...] No ale się nie powiodło I wczoraj już u lekarza wylondowalem. Tylko mocna grypa ale nie będę dni urlopowych marnował na leżenie w łóżku. Szkoda tylko, że cała moja rehabilitacja poszła w pi zdu, ale za to "małżonka" podwójnie korzysta. Pjadlem w chooj cukru mięśnie ładnego wyglądu nabrały. Jeszcze dzisiaj coś podjem pewnie, a od jutra [...]

No raczej tak - oby tylko się udała operacja i rehabilitacja później.

i tak 6 tygodni na sztywno ręka ma zostać. Dopiero po tym czasie zacznie się rehabilitacja na dobre.

za 6 tygodni rehabilitacja

[...] na "manualnych na odcinek szyjny" i wyglądało to tak, że dojeżdzałam 40 min na miejsce... za każdym razem inne "dziecię" mnie przyjmowało max 30 i każdy mówił i pokazywał co innego... inaczej... jedno mówiło ćwiczyć, drugie nie, trzecie joga! ... i znowu 40 min wracałam... i tak o to ortopeda ździwiony czemu rehabilitacja nie pomogła %-)

Teraz to tylko realizacja zaleceń po operacji oraz rehabilitacja i wzmacnianie mięśni które wyparowały strasznie. Jest dobrze. No ale ćwiczyć nie mogę całości na razie.

Gdzie u nas mozna zapytać o polecanego fizjo w Warszawie? http://www.demimed.pl/rehabilitacja/ moja siostra tutaj hcodzi i jest zadowolona

no to przesrane. naprawialne - ale trochę z tym problemów jest. Zabieg, rekonwalescencja, rehabilitacja. Pechowo

Tak, wszystko poszlo jak trzeba. Rehabilitacja jest dluga, zalezy czy mowimy o pelnej sprawnosci czy czesciowej

No rehabilitacja musi potrwać - ale zazwyczaj wraca się do praktycznie stanu wyjściowego.