Hej, jeśli chcesz uzyskać pomoc (ale będzie to też wymagało wkładu własnego) to na początek wypełnij ankietę działu, żeby łatwiej było doradzić: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
po 1. przeczytaj regulamin i podwieszone w nim artykuły (m.in. o treningu podczas ciąży i po niej) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html po 2. sprawdź, czy masz diastasis (tu wskazówka jak: http://www.sfd.pl/cortunia__zamagania_ze_wszystkim-t721508.html _ po 3. na pewno przydatny będzie dziennik Żyrafki - poczytaj [...]
zapomnij o budowie suchej masy i redukowaniu tkanki. jaki rozklad b/t/ww? poza tym regulamin dzialu, ankieta. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-02-16 16:04:31
nie podajemy linków - http://www.sfd.pl/regulamin pomyśl: obciążenie 29 mm gryf 1: 28 mm - wejdzie gryf 2: 31 mm - niestety nie wejdzie zajrzyj do działu marbo na forum - mają dużą ofertę zarówno obciążeń jak i gryfów, zrobią Ci wycenę, coś doradzą itp: http://www.sfd.pl/Marbo-f381.html żeby szybciej zmieniać obciążenie nie musisz zmieniać gryfu, [...]
Witaj. Przede wszystkim warto by było żebys coś więcej nam napisał o sobie https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Zapoznaj się z powyższym regulaminem i uzupełnij podstawowe informacje to będziemy przynajmniej mogli wiedzieć z kim rozmawiamy i jak dopasować ewentualną aktywność. Musisz też napisać nam przychodzić i [...]
powiem wam ze to chore zawody za tydzien a tu zadnego regulaminu ani nic... regulamin powinien byc z 2 miesiace przed zawodami zeby zawodnicy mieli czas na przygotowanie a nie start z miejsca tak jak to ma miejsce w knurowie
[...] przed wagą zawodniczek w dniu 14.12.2008r. XI. Postanowienia końcowe: - Organizator nie ponosi odpowiedzialności za rzeczy zaginione. - Prawo interpretacji niniejszego regulaminu należy do organizatora - Kluby i uczestnicy zawodów winni ubezpieczyć się od następstw nieszczęśliwych wypadków. - Wszystkie sprawy sporne nie objęte regulaminem [...]
Dla jednej osoby będzie ok, a dla innej niestety nie. Plan jest bardzo prosty i raczej dla osoby początkującej lub też wracającej do treningów po przerwie, czy kontuzji. Sugeruję Tobie wrzucić więcej informacji na swój temat (w zasadzie jakiekolwiek). Niestety nic o Tobie nie wiemy. Wypełnij formularz ankiety działu i wklej go tutaj: [...]
Babka od kodów jest wyrozumiała a regulamin jest dlatego żeby ktoś nie robił przekrętów że kupi witaminy za 11zł wytnie holo i do tego wydrukuje kod kreskowy od thermospeeda w blistrach i powie że to całość, przecież tam widać że to op od omegi. Napewno to przyjmą
nie to mialem na mysli wiadomym jest ze pochodza od omegi ale nie sa na jednym kawalku chyba po cos regulamin ustanowiono (chocby po to aby ktos go przestrzegal) i jesli rygorystycznie bedzie sie podchodzilo do niego to nie zostanie uznane ale moze moze niekoniecznie :D wtedy jest szansa :D
Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Podałeś zbyt mało informacji na swój temat, a jest to podstawa oceny planu treningowego, diety, czy też doboru suplementów diety. Nie ma planów dobrych dla każdego. Zapraszam do zapoznania się z artykułem odnośnie do formularza ankiety działu. Wypełnieniem go i wklejeniem tutaj. [...]