regulamin

nigdzie nie robilismy syfu, tylko jeden matoł namieszał. http://www.sfd.pl/W_spamie_spamem_spamujemy%2C_s%C5%82aby_trening%2C_zwal_na_geny.-t1015984.html mieliśmy i tak już restrykcje, regulamin nam założyli itp. wszyscy sie pilnowali a patrz co ten idiota zrobił z regulaminem jak założył nowy spam, żartowniś.

Darek-ten koleś w czerwonym technicznie to totalny dramat...Pojawił się też filmik z Mistrzostw Finlandii w podciąganiu w podchwycie z obciążeniem.Ciężary spore,ale jak na Mistrzostwa kraju,to totalna porażka ten regulamin-takie wybijanie ciałem..?-masakra! https://www.youtube.com/watch?v=kZeCzqAISt8

Ha,te Mistrzostwa to mega szarpanka, widocznie chyba mają taki regulamin. Darek, wydolność w SW to też podstawa, nawet w kilka minut można wypompować wszystkie siły. Taki przykład dam, gdy trenowałem na kółkach, to musiałem później poleżeć godzine . Teraz już moja forma jest tak łaba że po jednym Muscle ups i po 10 pull up musze poleżeć godzinę.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html wypełnij to coś sensownego będzie można doradzić.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

temat zamykam przeczytaj sobie regulamin działu

Bo a) regulamin działu b) co innego się doradzi komuś kto nic nie ćwiczy a komuś kto ćwiczy 2 lata. I co masz na myśli mówiąc, że nie wchodzą Ci szrugsy? Żadne, tzn., na maszynie, ze sztangą, hantlami nie wchodzą?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Daj pełną ankietę, rozpisz trening i pogadamy. W ciemno nie pomagam.

proponuję zacząć od ankiety... i od wlasnej propozycji, raczej poszczególna grupa raz w tygodniu... bo widzę, ze >młócisz< te podziały o większej częstotliwości bez przerwy... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

okulary-plywackie BAN !!! Regulamin SFD

okulary-plywackie BAN !!! Regulamin SFD

chyba o 0 za dużo:-)) Taki regulamin, masz wrzucić tutaj kompletną ankietę

Wklejam regulamin i sposób zgłoszenia sie na zawody: REGULAMIN ZAWODÓW : I Ogólnopolskie Mistrzostwa w Kulturystyce,Bikini Fitness,Fitness Sylwetkowym ,Wyciskaniu sztangi leżąc oraz w Armwrestlingu Siedlce 2014 1. CEL IMPREZY: -Popularyzacja kulturystyki i fitness -Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc -Popularyzacja Armwrestlingu - siłowanie [...]

Przeczytaj regulamin działu, bo na podstawie tego, co napisałaś można napisać tylko tyle: NIE WIEM, czy ten trening będzie dla Ciebie odpowiedni.

Regulamin SFD

Regulamin SFD

Regulamin SFD

lol ciagle ankieta i ankieta. ludzie chyba nie maja co z czasem zrobic. Powinni zrobic jakies forum typu szybkie pytania. jak ci nie odpowiada regulamin tego działu to do niego nie wchodź,kolejnym razem dostaniesz bana za spam.

[...] psyt, będę pewna na 1000% to napiszę. Póki co mam rozkminy ja zawsze mam rozkminy}:-(, które to przyprawiają mnie o szybsze bicie serca@-) Jakoże w Ladies Fit obowiązuje regulamin to wypełniając go choć w części: 1) Kokos - lat naście plus 2) Wymiary - pomierzyłam się:-)) Nic ale to nic w miejscach stałych pomiarów, w stosunku do ostatnich z [...]