regulamin

A prop to zabawka a nie saa?bo nie rozumiem...tak daj ankiete taki regulamin

Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html i dorzuć do ankiety przykładowe zestawienia posiłków za 2-3 dni zrobione w profilu na PO Treningu. Napisz też coś więcej o treningach, bo "bieganie" to mogą być kilkukilometrowe początki i półmaratony.

Przeczytaj regulamin i uzupełnij to co potrzeba bo twój dziennik zostanie usunięty :)

Ankieta - regulamin

Regulamin jest jasny. Mamy ankietę do wypełnienia i ja wypełniałem w całości.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html

MOim celem nie jest 8kg dobrej jakosci masy tamto to pomylka kopiowalem ze starego postu info bo wiem ze taki jest regulamin i to przeoczylem moim celem jest jak najwieksza masa:)

znasz regulamin forum ;-) ankieta

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] czy jak ostatnio widziany starzec, który został kopniety przez gline podczas zamieszek na stadionie - ktory de facto sie w nic nie mieszal. Ech... GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona. "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp

OlEsZak wklejasz plan i prosisz o poprawę ale my nie wiemy dla kogo ten plan , czytaj regulamin wypełnij ANKIETE w dziale i wklej minimum informacji o tobie jest niezbędne by cokolwiek sie wypowiedzieć.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

1. regulamin 2. wali mi tu sezonowcem 3.

Jeszcze ankieta http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

w podwieszonych na czerwono jak wół http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t523865.html ser biały będzie dobry ja sam na redukcji zawsze go zjadałem godzinkę dwie przed snem

proszę nie wklejać linków z allegro . regulamin proszę przeczytać . sprawy żywienia - dział ODŻYWIANIE . sprawy kupna / wyboru dział o siłowni po siłowni lub sponsorowane KELTON/MARBO . Tutaj trening /metodyka .

Przede wszystkim, pierwszym krokiem jaki powinnaś postawić jest dokładne wypełnienie formularza ankiety działu odżywianie/trening dla początkujących. Zapraszam do zapoznania się z nim i wklejeniem tutaj lub w odpowiednim dziale. Ocena treningu nie jest szybką poradą. https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Jako osoba [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html przesadzony- raczej niedopracowany, jest chyba na 4 dni a nie na 5. zresztą należy pamiętać, ze podziały na więcej dni nie są po to aby trening był lżejszy, łatwiejszy i przyjemniejszy lecz po to aby można było trenować więcej na określoną grupę/y, a dobitniej [...]

chcesz robic redukcje tluszczu na diecie wysokoweglowodanowej? sredni pomysl. zapewne niewielkie masz pojecie na temat jedzenia. Jest regulamin dzialu - przeczytaj - wypelnij ankietę

[...] kocham ten kraj gdzie ludzie maja gdzies reguły i zasady panujace w danym miejscu, a odpowiedzialnośc za wlasne błedy i niedopatrzenia - przerzucają na innych. przeczyatles regulamin tego działu? przejrzales tematy podwieszone? uzyles wyszukiwarki? ? pozatym nie napisales ile Twoja dieta dostarcza kalorii, jaki masz rozklad [...]