regulamin

Jak dla mnie to mało na pewno - masz 15 lat więc jeszcze się rozwijasz. Czytaj regulamin, wypełniaj ankietę z regulaminu - fotki najwyżej jutro dorzucisz. Wejdź na potreningu.pl ułóż przykładową miskę - i przygotuj się na to, że jeśli chcesz pracować nad swoim ciałem będziesz się musiała do tego bardzo przyłożyć i dbać o dietę - bez ciastek, [...]

Posiłek 2 i 3 niestety musi pozostać w takiej formie. W pracy przysługuje mi przerwa o 11:00 więc i tak naginam regulamin pracy :) Dobrze, że kierownik nie widzi w tym problemu. Spróbuję zwiększyć po 10g węgli w pełnowartościowych posiłkach. Mój trening ukierunkowany jest na masę, staram się robić po 12/10/8 powtórzeń na daną grupę mięśniową. [...]

Czytaj najpierw regulamin przed zadaniem pytania. Ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników, dlatego przenoszę Twój temat w odpowiednie miejsce.

Regulamin. /SFD/Images/2015/12/1/2529a766a1af4c6dba3bc71f0e7e11cc.jpg /SFD/Images/2015/12/1/dcecc056a2534dbaa17651d8bd9070de.jpg /SFD/Images/2015/12/1/4ef4c9854b964ea48be6268018954a6e.jpg Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2015-12-01 13:15:16

Ja Ci napisze w punktach co trzeba zrobić. 1. Przeczytaj regulamin działu 2. Wypełnij ankietę 3. Przeczytaj posty podwieszone 4. Wrzuć swoją propozycję diety 5. Wrzuć swoją propozycję treningu 6. Czekaj aż ktoś oceni i poprawi 7. Zastosuj się do wskazówek Jeśli tego nie zrobisz to usuwam temat. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-03 [...]

jest zakaz wklejania linkow z allegro, o czym inforuje komunikat przy jak wchodzisz do dzialu. Czytales regulamin dzialu?

zacznij od ułożenia diety pozatym regulamin działu-ankieta

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html ponadto myślę, ze albo mylisz pojęcie rzeźby z definicja albo troszkę niedostosowałeś plan... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-05-03 20:22:06

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

tejo3 idź przeczytać regulamin...

[...] powiedzialem Ci kilka niemiłych rzeczy, gdyż prawda jest taka, ze gdybys poczytal tematy podwieszone nie zadalbys takiego pytania, bo wiedzialbys ze jest ono bez sensu. pytasz sie od czego jest forum - gdybys przeczytal regulamin czy zalozenia dzialow tego pytania takze nie musialbys zadawac. Apokalipso - w koncu temat gdzie zgadzamy sie w 100%

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

2. Nie wiem, jak w Krakowie, może na stronie jest jakiś regulamin? Zwykle badania robi się do miesiąca od rozpoczęcia treningów

Jesli staz wiekszy niz 2 lata przemyslanych treningow to wypelnij najpierw : http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html Jesli nie, to zapraszam do dzialu dla poczatkujacych.

Kolejne wpisy naruszające regulamin i obrażające kogokolwiek zostaną usunięte i "nagrodzone" banem, rozumiemy się?

Ola Boga jak można byc tak ogra... nie będe bluzgał. " Po pierwsze, przystopuj bo na tym forum nie obraża się innych użytkowników" tu nie chodzi o was. W tym poście wytyka mi że łamie regulamin a w tam tym już nie trzeba było?

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html o tą chodziło;-)

[...] ile dziennie powstaje tematów na forum? Myslisz ze kazdy siedzi i przeglada oraz zapamietuje w jakim temacie i co dany uzytkownik napisał?No właśnie ;-). Poza tym taki jest regulamin i to juz powinno wystarczyc. Co do pytania wg mnie wchodzenie na redukcje po trenie jest zlym pomyslem. Nigdy ostro nie redukowalem, wiec moze poczakamy na kogkos [...]

Plakat fajny regulamin już mniej:)

a sorki dopiero teraz zaladowalo mi caly regulamin i jestlimit czasowy wiec wszytko teraz gra ;)