regulamin

czy tak się trudno czyta z zrozumieniem jest regulamin który obowiązuje każdego użytkownika/doradce/moderatora . PEŁNA ankieta w dziale lub temat zostanie usunięty ( chyba już moderator traktor o tym pisał ) http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

1. Przeczytaj dokładnie regulamin w tym dziale i jeśli oczekujesz pomocy wypełnij " obowiązkową " ankietę w dziale inaczej temat zostanie usunięty . 2. proszę zapoznaj się z tym ARTYKUŁEM i to dokładnie z zrozumieniem . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

zanim założysz temat przeczytaj regulamin bo twój temat go ewidentnie łamie . takie pytania zadajemy tutaj http://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__cz%C4%99%C5%9B%C4%87_5-t792735.html czas regeneracyjny jest niezbędny , jednak zależy od wielu wielu czynników kiedy ? jak ? i dlaczego ?

1. DIETA - dział ODŻYWIANIE . 2. regulamin = ankieta . 3. Nie układasz planów treningowych bez odpowiedniej wiedzy i praktyki . 4. zawsze stosujesz najprostsze rozwiązanie względem swojego poziomu wytrenowania . PODAJ STAŻ - czy dobrze rozumiem 0 !!

http://c.wrzuta.pl/wi10128/5144e958001dcbb7500dacd8/dsc00505 proszę bardzo ... Jeśli ktoś chce link do aukcji na allegro to pisać na PW lub na gg - bo regulamin zabrania umieszczania linków do allegro. Pozdrawiam.

Czytaj najpierw regulamin przed zadaniem pytania. Ten dział jest dla niezarejestrowanych użytkowników, dlatego przenoszę Twój temat w odpowiednie miejsce.

bedzie kat do 90 i +90 kg zawody rozpoczna sie prawdopodobnie o 12 zeby zdazyc ze wszystkim jak bede mial juz regulamin to wrzuce

1. Przysiady tylne 2. Martwy ciąg 3. Wiosłowanie w opadzie tułowia 4. Wyciskanie na ławce prostej 5. Clean & Press Ludzie skąd ty takie programy treningowe bierzecie , prostownik ci jeszcze nie dokucza jeśli nie ( to się ciesz że cię jeszcze nie połamało ) ćwiczenia dynamiczne wykonujemy na samym początku treningu . Nie układaj planów bez [...]

"Wiem, że jest atlas, ale przeszukiwanie tego mija się z celem, a domyślam się, że znacie te ćwiczenia na pamięć. " nie nie możemy ATLAS , wyszukiwarka , GOOGLE itd .... i szukaj . Następnym razem zanim założysz temat przeczytaj regulamin w dziale , bo go ewidentnie łamiesz i temat powinien być usunięty . tyle .

PatQ drogi kolego nic o tobie nie wiemy . REGULAMIN = ANKIETA i wtedy ewentualnie możemy rozmawiać . co do planu sam oceń na bazie MITU 4 proszę zachęcam do czytania . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

1147 kcal? Żart jakiś niesmaczny @@-) To poniżej twojego zapotrzebowania nawet jak byś leżała tylko i przewracała oczyma...%-) Na początek: U góry strony jest regulamin - świeci się na czerwono - przeczytaj, wypełnij ankietę i ją tu wklej. Dołącz zdjęcia. Po za tym znajdziesz tam linki do ciekawych artów: odchudzanie łopatologicznie, co jedzą [...]

1. edytuj posty . I co wywnioskowałeś . Jeszcze raz przypominam REGULAMIN=ANKIETA albo temat idzie do kasacji lub zostanie bez odpowiedzi .

Google, youtube... (okej, nie mogę wstawić tu tego filmiku bo to narusza regulamin, ale wpisz sobie na youtubie "martwy ciąg" i masz filmik, choć najlepiej, żeby na siłowni pokazał Ci trener, moze jakiegoś innego poproś?) Zmieniony przez - marikka w dniu 2012-07-24 19:11:31

na pewno bo musze zmiescic sie w czasie tak jak pisalem wkleje niedlugo regulamin

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html

regulamin kolego - wszelkie dyskusje na temat SAA będą kasowane a osoby biorące w nich udział nagradzani banami

tak, chyba nie można tutaj więcej i precyzyjniej doradzić bo za mało danych bo nie wypełniłeś ankiety... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-07-25 20:34:12

dokładnie j.w. założyłeś konto przeczytaj regulamin,nie odświezaj starych tematów bez potrzeby bo robisz bałagan Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2012-07-26 07:13:30

[...] bedzie, yok 200 i 250, opona nie wiem ile wazy ae spokojnie obydwie kat ja przerzuca, belka mysle ze 100 kg powyzej 90kg i z 80 do 90kg, ciagi 170 do 90 i 200 powyzej na ilosc nie wiem tylko czy ciagi nie beda jako konkurencje eliminacyjne w zapasie jest tez zegar, kegi tak jak pisalem wkleje niedlugo regulamin SZYKUJCIE FORME CHLOPY;-)

tak, ankietę wypadałoby wypełnić. ew. mogę przenieśc ów temat do początkujących- chociaż i "tutejsza" ankieta myslę, ze tam też się nada więć tak czy tak wypelnij! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html