jw. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html musialeś to tak rozwlekle napisać- nie wystrczylo' 12-8powt., albo 12/10/8 itp... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-02-23 17:34:11 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-02-23 17:35:50
Wypełnij ankietę. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Postaraj znaleźć sobie 4 dzień na trening, by można było ćwiczyć nogi osobno i wrzucić brzuch.
http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Szkoda, że tylko 3 dni, triceps daj do klatki i przodu oraz boku barku, a biceps do pleców i tyłu barku.
[...] z naczęściej badanych weteranów i nic przeciwko temu niemam,wręcz życzyłbym sobie żeby to było na każdych MP,PP,MŚ,ME.A po drugie uważam że jeśli zawodnik podpisał z klubem regulamin,w którym zobowiązał się do zwrotu ewentualnych kar za doping. To powinien je zapłacić...!!! Jeśli nie podpisywał,to klub jest w d...pie niestety... I nie bój się [...]
POCZYTAJ REGULAMIN KOLEGO PUNKT 7 7. Odświeżać starych tematów. Stare tematy są zwykle nieaktualne. Jeśli chcesz sie czegoś dowiedzieć od autora wyślij powiadomienie przez forum. Natrętne odświeżanie starych tematów będzie karane.
po co Ci az tyle białka? trening też- jak na 5 lat stażu- powinien być raczej lepiej dostosowany. jednak wypelnij dokladnie ankietę; http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-02-25 21:02:01
Czytaj regulamin. W tym dziale nie wolno zakładać takich tematów. Nie moderuję tu ale jak nie będzie w najbliższym czasie reakcji żadnego z "tutejszych" modów przeniosę temat do działu "Doping".
ja bym proponował jednak wypełnić ankietę rozpisać plan bez zaciemniania sytuacji- nie ma potrzeby wypiusywac obciązeń- w ankiecie są rubryki w których wpisujesz co ważniejsze wyniki... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.htm