regulamin

regulamin działu - ankieta kolego Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-26 11:30:04

masz regulamin dzialu - i tam jest ankieta, mozesz zobic kopiuj wklej i wypelnij. jak celem jest masa- potrzebujesz nadwyzki kalorycznej - jestes w stanie ja zapenic z jadlospisu?

regulamin dzialu - ankieta

jesli jestes nowy na forum - to masz cos takiegojak regulamin dzialu, masz tematy podwieszone, masz wyszukiwarkę Ty natomiast zakladasz temat jakich bylo juz wiele i ktory jak zwykle zameinia sie w spam, bo trudno sie dogadac z kolesiem którynie ma zadnych podstaw. Podstawy - powienienes zdobyc na wlasna reke - żeby chociaz wiedziec jak zadadc [...]

mam sie już zalamac czy jeszcze poczekać... http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

A regulamin działu?? najpierw trzeba przeczytać, wtedy byś wiedział jaka ankieta Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-27 12:16:22

jaki planujesz bilans w diecie? jaki rozklad bialek/wegli/tluszczy na kg masy ciala? (na przyszlosc: jest regulamin dzialu i jest tam ankieta - wypelniaj, bedzie latwiej sie dogadac)

Regulamin sfd

Krzykacz ale powiedz mi czy naruszylem regulamin?? tylko szczerze.

niepisany regulamin, tak

50 dolars nie odzywaj sie nie pisany regulamin hahaha.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wiesz co powinienes z tym zrobić.

regulamin działu-ankieta

poczytaj regulamin, wypelnuj ankietę zwroc uwagę na poprzedni plan; biceps-plecy-biceps, taki jest ciąg... a to duzy blad!

wypelnij najpierw to- bo plan ktory przedstawileś jest tak rozwleczony, że malo z niego mozna wywnioskować bez straty połowe nocy http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

przeczytaj regulamin działu... myślisz że my nie mamy dosyć takich tematów??

[...] temat odzywiania i bez obliczania zapotrzebowania - ale to jest totolotek raczej... W podiweszonych masz temat "nagie zdjecia mojej siostry" - przeczytaj ten jak i inne pogrubione w tym dziale Autorze: jest regulamin dzialu, jest ankieta - wypelnij, a latwiej bedzie doradzic cokolwiek. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-06-29 12:15:15

[...] polecić spalacz - np Thermo speed, czy clenburexin - i rozpisac jak brac, ale rownie dobrze mozesz schudnac co przytyc. Spalacz powoduje, ze spalacz troch e wiecej kalorii niz normalnie. poza tym - jest regulamin dzialu, jest ankieta doi wypelnienia i jest wyszukiwarka - w archiwum jest 100000 podobnych temtów do Twojego, wystarczy poszukac.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html wklej nam tu szczegółową ankiete. Moim zdaniem daj 3ćwiczenia na barki a na nogi daj wiecej bo mocne nogi to w tym sporcie podstawa.

Skoro mowisz ze zaczynasz od przyszlego tygodnia i mowisz ze jeden raz w tygodniu bedzie Ci malo to tak na początek proponuje trening 2 razy na dzien, 5 dni w tygodniu. Rano nogi i klata,biceps,triceps a wieczorem barki i plecy. Spokojnie nawet na redukcji zrobisz takim planem jakies 5 kg masy miesniowej. Pozniej mozesz przejsc do bardziej [...]