regeneracja

[...] zdzialasz, tymbardziej, że trening nie przyniesie Ci efektw po tygodniu, tylko po miesiącu, Ty myslisz, że biceps CI urośnie 1 cm przez 1 noc ? to nie tak, potrzebna jest regeneracja, dlatego max to 4 treningi, najlepiej 3, i do tego DIETA, DIETA to 80% sukcesu w kulturystyce ! zastanów się głęboko nad swoim dalszym sensem chodzenia na [...]

[...] zdzialasz, tymbardziej, że trening nie przyniesie Ci efektw po tygodniu, tylko po miesiącu, Ty myslisz, że biceps CI urośnie 1 cm przez 1 noc ? to nie tak, potrzebna jest regeneracja, dlatego max to 4 treningi, najlepiej 3, i do tego DIETA, DIETA to 80% sukcesu w kulturystyce ! zastanów się głęboko nad swoim dalszym sensem chodzenia na [...]

Stary sam szkodzisz sobie. JEstes po dosc powaznych zapaleniach to daj troche odpocząć temu organizmowi to jest perpetum mobile. Jest cos takiego jak regeneracja. Musisz odczekac i zregenerowac sie w pełni. Jak złamiesz noge i pol roku siedzisz w gipie, to po zdjęciu gipsu tez pierwszego dnia nie idziesz grać w piłke.

[...] ale tak czy tak to jedynie moja opinia , ty sam wszystko musisz sam przetestowac i sprawdzić na podstawie swych potrzeb także eksperymentuj ale bierz pod uwagę wszystkie fakty które przeczytałeś , czyli regeneracja poszczegulnych grup , regeneracja grup drugorzędnych oraz systemu energetycznego i nerwowego organizmu jakby co to pytaj narqua

[...] tego jest forum aby poznawac swoje opnie.Napisalem ze nie polecam kretki megabola bo nie jest micro i crepure ale dodalem ze to upierdliwe przyczepki bo zazwyczaj sie tym nie sugeruje.Mozna pisac ze kretka to kretka i niewazne jakiej firmy ale ja czasami odczuwalem rozne dzialania z roznych firm.Dieta i trening i regeneracja zawsze byly ok.

Po pierwsze najbardziej pomoze ci dieta,trening,regeneracja.Przy odpowiedniej diecie masa pojdzie i oczywiscie mozesz uzupenic ja Monster massem.Kreatyna oczywiscie tez bedzie bardzo pomocna

[...] na efekty ludzi ktorzy, stosowali odzywki tych firm i nie tylko - nie widze roznicy!! Wg mnie kreatyny i inne produkty na polskim rynku jakosciowo sie praktycznie nie roznia...wszedzie jest ten sam zwiazek, a roznice w efektach lub ich brak nalezy szukac raczej w postepowaniu osob ktore biora te suplementy (zala dieta, zly trening i regeneracja)

wiesz zbedna moze byc rowniez kreatyna carbo i bialko..:) Pamietaj ze niezbedna jest dieta<musisz dostarczac budulca> trening i regeneracja.Bez tego ani rusz.Carbo i bialko bedzie bardzo pomocne w uzupelnieniu diety,a kreatyna pomoca w przyroscie sily i masy,antykatabolik tez moze byc pomocny Zmieniony przez - luciano w dniu 2004-07-18 [...]

[...] tego warunki atmofseryczne? PYTANIE NR 8 - dobry to bedzie układ: pon - bieg+siłka, wt - bieg+siłka, śr - bieg, czw - bieg+siłka, pią - bieg+siłka, sob - siłka, niedz - regeneracja (basen). Nie za dużo wysiłku? Nie przetrenuje się? Dodam że taki cykl trwałby tylko miesiąc Jeżli już mowa o regeneracji. Lubie będąc na besenie zagląda do sauny. [...]

[...] ATP w komórkach jest niewielka i jego zasoby szybko ulegają zużyciu, cząsteczki tego związku muszą być nieustannie odnawiane. Najszybszym sposobem odbudowy ATP jest jego regeneracja przy udziale (fosfo)kreatyny - związku znajdującego się w znacznych ilościach w mięśniach szkieletowych oraz innych tkankach. Reakcja polega na przeniesieniu [...]

koncze niedlugo cykl 10 omki i 200 metki polskiej. Ile czasu po tym cyklu i w jakich ilościach mam wziąść clomid ? (mam 20 tabletek Drugie pytanko - ile czasu też po tym cyklu i w jakiej ilości mam brać Hepatil (na regeneracje wątroby po metku) Za odpowiedzi będe bardzo wdzięczny i dam sogi tym którzy mi dobrze rozpiszą.

jak najbardziej , takie połączenie owocuje lepszym przepływem i dłuższym utrzymaniem sie krwi w antagonistach ale regeneracja to nie tylko wypłukanie przez ta krew kwasu mlekowego z mięsni to przedewszytskim naprawa uszkodzeń/naderwań włókien na które regeneracja wymagana to conajmniej 2 dni - nie zmienia się to nawet na sterydach a już nie mówiąc [...]

po pierwsze to dieta dieta i jeszcze raz dieta a co do odzywek co wymieniles 1)trec hmb tc 135tab. 73zł - PO CO RZEZBE ROBISZ A JAK ROBISZ TO I TAK SZKODA KASY 2)Olimp-creapure monohydrate powder 600g. 81zł -ZBYT WCZESNIE NIE BEDZIE SPECIALNYCH EFEKTOW 3)Olimp- pire whey 80 1500g 107zł -LEPIEJ ZAINWESTUJ W GAINERA MOZE TO BYC SWG4000 LUB MCT [...]

ja nie bralem Cell pumpa zaczne dopiero we wrzesniu Znajomi, ktorzy stosowali juz sa bardzo zadowoleni efekty maja lepsze niz na samym monohydracie, ale tez nie jakos specjalnie duzo wieksze... napewno zauwazysz lepsza pompe, szybsza regeneracja i wzrost powera na treningu

a moze tak klatka,triceps --------------- barki,nogi ------------- plecy,biceps chodzi mi tu że by była prawidłowa regeneracja

[...] tam dojsc do swoiego maximum ,i dopiero wtegy zaczynac sie rozwijac. Ale kazdy ma prawo do swojego zdania Ja w swoich potyczkach z ciezarkami wyznaje zasade przeciazenie - regeneracja. Oczywiscie trzeba uwazac aby sie nie przetrenowac. W wypadku gdy przetrenowanie ma miejsce (zadkosc) robie dluzszy odpoczynek od ciezkich treningow. Co do tego [...]

wiem właśnie analizowałem ten plan chodzi o regeneracje i prace mięśni na poszczególnych treningach i myślę że to dobry plan zazwyczaj ćwiczyłem 3 dni ale jeszcze tak nigdy przeważnie: klatka,bic -------- barki,tric --------- plecy,nogi ale ten nie dawał rezultatów chyba słaba regeneracja.

yy w styczniou ostatnia regeneracja ? trzeba ją robic co 6-8 tygodni, jestes raczej napewno przetrnowany, jedz na wakacje i nie cwicz tam, wypoczywaj aktywnie ale nie cwicz silowo.

Nom jest mniej wiecej tak ze jedna partie misnia ćwiczysz raz w tygodniu reszta to regeneracja i zeby misnie rosły potrzebuje budolca wiec potrzebujesz diete temu zajzyj do działu odzywianie i sam postaraj sie ja ułożyc jezeli bedziesz miał jakies problemy wal na gg co to odzywek jak sobie diete ułożysz bedzie na to czas

wchłaniają sie tak samo w tabsach jest wygodniejsza,ale w proszku tansza tanio wychodzi np.vitalmax i ultimate co do skutecznosci,to składa sie na nią wiele czynników(np.dieta,trening,regeneracja),a nie tylko firma