regeneracja

Dzień 3. Odpoczywam Miło spędzony z moją lady. Jem, leże, jem... czyli regeneracja pełną parą Dzień4. To samo, oglądam filmy, jem, nic nowego Ale zakwasy w plecach lekkie są

Chodzi o to żeby wykorzystać cały potencjał z tego cyklu bo i regeneracja szybsza jest

jeśli trening jest dobrze ułożony powodem zastoju może być dieta lub niekompletna regeneracja zwróć na to uwagę jeśli progres notujesz w sile i masie to ja nie widzę żadnego zastoju

Problemy moga byc z regeneracja, poniewaz pracuje 8 h na nogach, z dieta wszystko jest w porzadku, razi w oczy ilosc tluszczy, nie jestem w stanie spozywac wiecej weglowodanow, a z powodu pracy na nogach jest zawarta taka ilosc tluszczy w diecie.

pewnie ze tak. lepszą regeneracją.

a kto sie tutaj pyta czy po magnezie i cynku sie tyje ? zapytał " czy zma wiaze sie z jakims kolwiek czynnikiem lapania masy?" moim zdaniem tak wiąże się, jest lepsza regeneracja,zmniejsza sie stres,co skutkuje efektem katabolicznym,podnosi sie poziom testosteronu itd

Kurde o winie w tabsach to już słyszałem tyle różnych głównie złych opinii, że jakoś nastawiłem się na bicie szotów. Co do tren na cyklu to wiem, że regeneracja szybsza i trzeba robić naprawde cieżkie treningi. Tylko właśnie HST ma taką formę że 8tyg trenowania a potem tydz roztrenowania. No mam dylemat. Zobacze chyba w czasie ćwiczeń jak będzie [...]

MONSTRUALNA PORCJA W 1 KAPSUŁCE - 1400mg OROTANU KREATYNY Chcesz, aby wszystkie Twoje treningi kończyły się sukcesem? Chcesz, aby Twoje mięśnie szybko rosły i były pełne energii? Chcesz, aby szybko regenerowały się po wysiłku? OROGENIX MONSTER CAPS® to innowacyjny suplement diety stworzony właśnie dla Ciebie! Wypróbuj nowy wymiar [...]

Boże, widzisz i nie grzmisz? Skąd się tacy ludzie biorą? Sam biceps chcesz ćwiczyć? Gainery, białka? o diecie kiedys słyszałeś? Biceps codziennie? Coś jak "regeneracja" ci się obiło o uszy? I ty jeszcze o kreatyne pytasz? No ręce opadają...

1. Uklad w tygodniu dobry a ile Ci przybedzie to nikt Ci nie wywrozy bo jest za wiele zmiennych. Dieta, genetyka, regeneracja, technika cwiczen... 2. Gainer to bialko z weglowodanami, bierzesz tyle ile brakuje Ci ich w diecie. 3. Alkohol skutecznie "wyprowadza" organizm ze stanu anabolicznego a palenie hamuje apetyt - mniej jesz, [...]

nie no zart obecnie mam ostattni tydzien przed regeneracja to nie mam planu dzis *******onolem 16seri i 6na lydy

nic sie nie stanie jak odpuscisz trening regeneracja tyz wazna byle z nia nie przesadzic

[...] tluszczami / weglami wchodzi w gre. A co do pytania: jak juz zostalo wspolmniane nie ma typowych sterydow poprawiajacych wytrzymalosc, sa takie po ktorych jest duzo lepsza regeneracja np bold, albo prima, lepsza - sila oxa, halo...do wszystkiego niesmiertelny testosteron tez sie nada. Ale jezeli chcesz to zrobic na "teraz" to po [...]

Dzień 3/Tydzień 1 Dziś regeneracja. Śniadanie w szkole 200g makaronu 200g serka wiejskiego 2 jajka Obiad 100g ryżu 140g wątróbki surówka warzywna Podsumowanie: Coś mnie chyba choroba bierze ale się nie dam. Dzień bez treningu to pobiegam sobie na orbitreku trochę. Zmieniony przez - Edek_91 w dniu 2009-09-17 14:53:11

Duzo mozliwosci: 1. Zla regeneracja. 2. Przetrenowanie. 3. Zle odzywianie dzien wczesniej, tego dnia. 4. Poprostu slabszy dzien... ciezko powiedziec. zdr.

[...] pić w trakcie/po trenie, jeżeli chodzi o jabłczan to z tego akurat słabo byłem zadowolony, bardziej podpasował mi cm3 z treca, dawkowanie to: codziennie 0,5g na 1kg masy ciała, l-karnitynę możesz sobie zakupić i ewentualnie brać przed trenem ok 2-3g,witaminy multiple są ok, pamiętaj że suple to tylko dodatek, podstawa dieta+trening+regeneracja;)

z tego względu że ciężko będzie z regeneracją na drugi dzień dozuj wysiłek rozsądnie nie tak żebys dwa dni ćwiczył a potem 4 nie mógł się ruszać Dobrze jak byś zmontował sobie jakieś hantle i ćwiczył w środku tygodnia

[...] to że przerwy pomiędzy treningami na poszczególne partie wynoszą 5-7 dni, czyli jak, dajmy na to, nogi ćwiczysz w poniedziałek to następny trening nóg wypada pomiędzy sobotą a poniedziałkiem (regeneracja) a jeżeli chodzi o te 3 dni, to pewnie chodzi o trening FBW, HST albo ACT- wtedy ćwiczysz wszystkie partie na jednym treningu kilka razy w tygu

Regeneracja rzecz ważna :) Będe zaglądał i śledził. pzdr

W Szamotułach robiłeś badania? Dlaczego nie w Poznaniu? Czysty jak łza. W siadzie ładny ciężar po przerwie. Z glutaminy i growth factor będziesz zadowolony. Mam growth factor i regeneracja jak ta lala. Szkoda, że nie dokupiłem glutki