regeneracja

Wal w kime. Regeneracja, tez wazna... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-11 21:19:18

Dokładnie Sławku. Darek, trening to nie loteria "idzie" nie "idzie", jest przyrost to i siła idzie.. jak nie idzie to wiadomo..dieta..regeneracja etc. element składowy..etc. Trening to element podstawowy. zaplanowany,dostosowany do konkretnej osoby. Nie ma czegoś takiego jak rozpiska a potem"ee nie poszło..mało supli, mało [...]

dzięki ****master.soga juz ci dalem. skorzystam z tego planu,to jest ten z cyklicznych??bede nim ćwiczył przez 6 tygodni,potem jakas regeneracja 2 tygodnie,a potem zrobie siłe 4 tygodnie i znowu regeneracja 2 tyg i dalej masa.co o tym myslisz?? KOWAL

[...] bardzo dobre , wyrzut dopaminy odczuwalny i wpływ na napęd psychoruchowy, dobry poprawia nastrój zwiększa agresywność, czasami nadmierna nerwowość chęć do treningu spora , regeneracja dobra, libido na początku lepsze, bez kontroli e-2 . Druga faza libido wraca do normy zaczyna się zamulenie apetytu u mnie, regeneracja jeszcze lepsza , wiadomo [...]

o fak Venom..4.01.... nieźle... czyli jednak regeneracja nie jest najważniejsza w tym sporcie ... tzn. naturalna regeneracja członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] do niego jeszcze 5 treningów siłowych zostało więc do tego czasu może coś zejdzie. Zastanawiam się co dalej? Po FBW powinnam zrobić rege ale już zastanawiam się co robić dalej. Który trening wybrać i jaki rozkład BTW. Zobaczę później na podsumowaniu. W ogóle jak taka regeneracja wygląda? Zmieniony przez - Monia.W.B w dniu 2012-05-01 07:48:02

regeneracja od treningu, czy diety? :-) Ty nie jestes na redukcji, prawda? bo jakbyś była, to wskakujesz na tydzie na bilans zerowy mniej więcej.. a od treningu.. tydzień odpoczynku, bez treningów, ewentualnie aero :-)

regeneracja Monia ;-)

Czy te odżywki pomogą mi szybciej się rozwijać? http://www.nutrend.pl/endurodrive-1/regeneracja-kurcze/art_245685/regener.aspx http://www.nutrend.pl/endurodrive-1/regeneracja-kurcze/art_245663/enduro-gainer.aspx Przy ostrzejszym treningu bym wziął regenera, a po lżejszym gainera.

Hej, Tytanov:-) Jakie tam personalnie, bez przesady, pytajcie o co chcecie, ja otwarty gość};-) Tak, chusta zatrzymuje pot, a raczej hektolitry potu. Najbardziej na ciele poci mi się głowa i plecy i nieraz jest tak, że nawet przez tę chustę leje się do oczu i piecze%-) Więc jest to konieczność, często nie tylko przy treningu. Swoją drogą w końcu [...]

[...] w grę wchodzą tylko 3:-) Marian, wiem wiem, dałem tylko ogólny zarys:-)) Będę cały czas kontrolował postępy w lustrze i na miarce:-) W nocy jakieś problemy z żołądkiem i biegunki, trochę wypompowany jestem, dobrze, że to regeneracja;-) Ostatnio chyba za dużo kofeiny, to kawa, to yerba, to herbata, to pepsi... a właśnie, kawę muszę zrobić%-)

[...] do wypychania (nie suwnicowej, więc oczywiście łatwiej), dochodziłem do 420kg na 15x (też łatwiej bo nogi szeroko i wysoko- pracowałem nad wnętrzem ud): https://www.youtube.com/watch?v=QpL1ZHmRV9I Teraz 2 dni wolne więc regeneracja. W sobotę klatka na hammerach i łapy. Przy bicepsie też muszę ostrożniej obchodzić się z plecami. Łatwo się mówi%-)

[...] mnie są duże%-) Rosnąć to ja mam nadzieję dopiero zacznę;-D --------------------- 24-25.08.2017 - DNT MASA (wstęp) dzień 38-39 Dieta i suplementy: Dwa dni w robocie. Niby regeneracja, ale praca siedząca więc plecy trochę obolałe po tych siadach i żurawiu, siedzenie nie pomaga;-) Dziś rano wstałem jeszcze z jakimś dziwnym bólem kolana, ale [...]

Kamil, boję się jakiejkolwiek partii x2, bo będzie lipa z regeneracją, a mam tylko 3 dni treningowe do dyspozycji:-( Wierzę, że teraz coś się ruszy, na tym nowym planie, co go męczę dopiero 4tyg. Na mini cut'ie raczej on zostanie, lub lekko go zmodyfikuję, a potem część 2ga masy zobaczymy, ale podobny będzie. Dzięki za miłe słowa! Przemek, nie [...]

No panie kolego masz więcej luzu, psychika też odpoczywa to i regeneracja zdecydowanie lepiej działa:-)) Na zdjęciu przodem forma wygląda super:-))

[...] miałem jeden tydzień 2x martwy 1x siad, drugi tydzień 2x siady, 1x martwy. Wtedy akurat robiłem prawko i czasem musiałem treningi przekładać i wypadały obok siebie- zerowa regeneracja grzbietu. Myślałem, że przejdzie, ale nie przechodziło i zaczęło się mocne promieniowanie po lewej nodze, przez pośladek aż do stopy. Byłem najpierw u neurologa, [...]

[...] bo ciężary musiały być 15% niższe niż zeszłym razem. Mimo wszystko OK. ------------------------------------------------ A teraz kończę kawę i lecę na nogi. Nie wiem jak regeneracja, bo były robione w poniedziałek (przesunięte z sb przez ustawkę, na której wolałem spompować klatkę%-) ). Jedno jest pewne- są nogi, jest motywacja!:-) Zmieniony [...]

Regeneracja - artykól z mojej strony autorskiej :) Większość kulturystów zapomina o tym,że regeneracja jest równie ważnym elementem przy robieniu wyników na siłowni,jak trening i dieta,a kto wie czy nie najważniejszym.Chodzi o to,że niezregenerowany mięsień nie jest w stanie podjąć na nowo wysiłku,prowadzi to do szybkiego [...]

NO TO SPRóBUJ TEGO - WYBIERZ GRUPę DLA SIEBIE: GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - [...]

Regeneracja mowisz? :p myslalem o tym ostateni ale skoro tak, to jaki to okres czasu mialby byc? Moja standardowa regeneracja miedzy cyklami trwa 2 tygodnie