regeneracja

Witam. Chciałbym aby ktoś ocenił mój trening wlasnie mam przerwe przed cyklem ktory mam zaczac od nowego tygodnia. Cykl ma byc na mono + cos jeszcze (najchetniej jakis dopalacz przed treningowy(pytanie tylko jaki polecacie)). Ostatnio do grudania(do swiat) ciagnąłem cykl 6-7 tyg. na 2 puchach cell pumpa powiem ze srednio bylem zadowolony masa [...]

[...] taki oto plan FBW, którego celem są oczywiście przyrosty (masa ). SW trenuję w poniedziałki, wtorki, czwartki i piątki. planuję środę i sb przeznaczyć na fbw, niedziela regeneracja. Treningu ze środy nie mogę wyrzucić, ze względu "dowożenia" kilku osób na salę. Nie opłaca się ich zawozić i czekać 2h aż skończą środa 1. Nogi - Przysiady ze [...]

[...] delikatnie 20mg bo już nie chce nadużywać 17 a pójdzie stanox tylko 4-5 tygodni i koniec z oralami na do końca roku potem sam testosteron i trochę regeneracji z treningami i regeneracja organizmu cisnienia układu nerwowego prostaty pójdzie proscar wątroby heparegen essensiale nerki fitolizyna i urinal itd białko zostanie na jakis okres [...]

[...] streszczenie. Jest siekowany do ektomorfików. -3 intensywne krótkie (do 1 godziny) treningi w tygodniu. powtorzenia srednio 5-8 powt. przerwy ok 2-3 minuty -ważniejsza regeneracja od samego treningu -do 3-4 obfitych posiłków dziennie. chodzi o to ze jemy co ok 4 godziny. Że tak powiem "na chłopski rozum" jedzac rzadziej zmuszamy organizm do [...]

[...] tu o to) kupilem cos przed tre. w trakcie i po jego zakonczeniu Rano : Universal Animal Pak (witaminy) Po sniadaniu : PVL Mutant Mass 1/2 porcji ( na mase) Przed tre 30min: Universal Shock Therapy ( pobudzacz) Trening: Gaspari Size on Max Performance ( tez regeneruje ? ) Po tre: ActivLab BCAA Extra(regeneracja?) I Mutant Mass 2 polowa porcji

Aby osiągnąć sukces w sporcie nie wystarczą treningi i regeneracja, potrzebna jest dieta- najlepiej wysokowęglowodanowa. Spożywanie węglowodanów w czasie intensywnego wysiłku zwiększa wytrzymałość, czyli zdolność do kontynuowania wysiłku. Posiłek weglowodanowy należy spożyć 2 godziny przed zawodami, aby mógł swobodnie dostać się do jelita [...]

[...] kazda partie ciała, czyli trening na partie o niskiej intensywnosci. Minimum regeneracji dla kazdej partii to 2 dni wiec nastepny trening wychodzi na to ze robimy gdy miesnie powinny sie regenerować...Np miedzy sroda a piatkiem lub piatkiem a niedziela jest tylko 1 pełny dzien przerwy Jak to jest?? http://www.kulturystyka.pl/atlas/regeneracja.asp

[...] badz polecaja inne : animal stak animal stak 2 axis ht Fusion 6-bromo D-Aspartic Acid T-Bomb II Test Freak naovadex xt Formadrol Extreme ATD moze zrobi sie jakis ciekawy ranking bo bardzo duzo osob o to pyta wiec prosze o opinie, od siebie dodam ze stosowalem axis ht i spisal sie rewelacyjnie libido i regeneracja oraz samopoczucie mega dobre

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:RuMi_uR PŁEĆ:M WIEK:skończone 20 lat WZROST:187 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:101 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:38 cm OBWÓD BICEPSU:44 cm (sucho) OBWÓD ŁYDKI:41,5 cm OBWÓD UDA: 67 cm OBWÓD BIODER: 92cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] drązku bo cięzko mi idzie te podciaganie;) Mam jeszcze pytanie odnosnie diety, Sniadanie 9:00 Szkola 7 h (pije jogurty, kanapke przegryze) Obiad 17:00 (Trening) (Jak jest regeneracja to spacerki, troche podbiegne) Kolacja kolo 22:00 Przed snem Serek wiejski, twarog 00:00 1:30 w nocy ide spac Jesli robie trening to banan+ bialko jaj po treningu [...]

Odeslali mnie tu, wiec pisze. Sniadanie 9:00 Szkola 7 h (pije jogurty, kanapke przegryze) Obiad 17:00 (Trening) (Jak jest regeneracja to spacerki, troche podbiegne) Kolacja kolo 22:00 Przed snem Serek wiejski, twarog 00:00 1:30 w nocy ide spac Jesli robie trening to banan+ bialko jaj po treningu a potem kolacja i tu mam pytanie. Kolacja wypada mi [...]

[...] już pełnowartościowy posiłek. I moje pytanie do Was szanowni forumowicze jest takie: co zjeść po siłowni by katabolizm po intensywnym wysiłki mnie nie zjadł, a regeneracja i proces odbudowy rozpoczął się sprawnie, szybko i mając potrzebny materiał. Z góry dziękuję za wszystkie propozycję. Mam nadzieję że coś sensownego uda [...]

[...] produkcję tlenku azotu i ciśnienie krwi - cytrulina, kofeina i 2 zabójcze formy argininy - w tym alfa-ketoglutaran argininy (AAKG). 3. RecoShot - transport, odżywienie, regeneracja - 4 synergistycznie działające składniki wspomagające - tauryna, N-acetyl-L-glutamina, L-glutamina oraz węglowodany o zróżnicowanym IG. ActivLab Crea Shot [...]

[...] produkcję tlenku azotu i ciśnienie krwi - cytrulina, kofeina i 2 zabójcze formy argininy - w tym alfa-ketoglutaran argininy (AAKG). 3. RecoShot - transport, odżywienie, regeneracja - 4 synergistycznie działające składniki wspomagające - tauryna, N-acetyl-L-glutamina, L-glutamina oraz węglowodany o zróżnicowanym IG. ActivLab Crea Shot [...]

witam, od 1,5 miesiąca ćwicze wszystkie grupy mięśniowe na jednym treningu, ćwiczyć moge codziennie.. moje pytanie jest takie , bo wiadomo , potrzebna jest regeneracja. czyli , jak mam ćwiczyć nogi,klatke,biceps,triceps,barki,plecy w jakie dni , ćwiczenia mam. od poniedziałku do piątku.

Witam wszystkich ;) Niedługo zamierzam rozpocząć cykl kreatynowy oparty na: *Universal Storm *białko Ostrowia *witaminki i mineraly Universala Daily Formula *żeń szeń olimpa Myslałem żeby dodać jeszcze na noc Tribuacitve b6 activlaba. Na wcześniejszym cyklu kreatynowym brałem to na noc lepiej się spało. Regeneracja poprawiona, bardziej wypoczety i [...]

[...] Wywoływanie skurczu włókien mięśniowych wraz z ATP - przyrost siły, wzrost wydajności treningu Stymulacja procesów naprawczych w uszkodzonej tkance mięśniowej - szybsza regeneracja potreningowa Koffeina Caffeine Booster XXL - to suplement zawierający najpopularniejszy na świecie związek pobudzający i dodający energii - Kofeinę. # DODAJE [...]

[...] 4 Ilość spożywanych tłuszczów: niewiele Opis przebytych cykli sterydowych: tlko ph 1 cykl w trakcie deca vol/4ad Trening: 5 razy w tyg /cykle 3 razy w tyg/regeneracja Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 10 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto Stan zdrowia: perfekt Sklonność [...]

EAAnabol XPLODE TO SYNERGIA DZIAŁANIA EAA, DODATKOWYCH BCAA, L-GLUTAMINY i L-ALANINY! AMINO EAAnabol Xplode Doskonały produkt aminokwasowy oparty wyłącznie na wolnych, farmaceutycznie czystych formach aminokwasów. Skład AMINO EAAnabol Xplode opiera się głównie na aminokwasach egzogennych (EAA; L-leucyna, L-lizyna, L-walina, L-isoleucyna, [...]

EAAnabol XPLODE TO SYNERGIA DZIAŁANIA EAA, DODATKOWYCH BCAA, L-GLUTAMINY i L-ALANINY! AMINO EAAnabol Xplode Doskonały produkt aminokwasowy oparty wyłącznie na wolnych, farmaceutycznie czystych formach aminokwasów. Skład AMINO EAAnabol Xplode opiera się głównie na aminokwasach egzogennych (EAA; L-leucyna, L-lizyna, L-walina, L-isoleucyna, [...]