regeneracja

dużo pytań masz. glutę możesz od razu do buzi i zapić wodą. tak, z CP możesz mieszać. co lepsze? bez znaczenia. dla odmiany daj taką formnę kretki, której nie ma w CP. Możesz dać cee. efekty po glutaminie? trochę lepsza regeneracja.

ide spac regeneracja przede wszystkim p.s.nie zapominajcie o sogachbo chce sobie kupic serwatke ze sklepu sfd

[...] błonnika, diety owocow-warzywne, głodówki jeszcze bardziej go zanieczyszczą. 22. Wpłynie negatywne, przede wszystkim wytrąci organizm z równowagi. 23. Odpowiednia dieta, regeneracja i tego problemu nie będzie 24. Niestety nie znam 25. Nie ma to znaczenia Szukaj tego co jest wspólne we wszystkich odpowiedziach nei tego co się wyróżnia w nich

[...] aminy przydatne bardziej na redukcji. jak spadłeś znacznie to znaczy, że coś spaprałeś w diecie. No właśnie, przykładasz się do niej? bo suple to tylko dodatek, który przy zachowaniu pozostałych czynników (odpowiednia dieta, treningi i regeneracja) poprawia nasze osiągi gdzieś pewnie o 5-10%. kreatyna ok, ale skup się na jedzeniu.

Ja nie kminie czegoś. Gdzie ćwiczenia na triceps, biceps ? Mam sie rozwijac bez nich ? Z tego planu wynika, że mam ćwiczyć nogi co 2 dni- to chyba przesada, co z regeneracja ? Calkowicie zaskoczony jestem czyms takim

[...] wymiary i o 5cm w pasie mniej +większa siła, co mi się podoba. Testowane suple: 1. Fizogen Mass Cycle: Piłem go porcje po treningu i w nt w godzinach treningu. Powiem, że regeneracja była jeszcze szybsza w połączeniu z AW, czasami wychodziłem z treningu nie zmęczony, to było bardzo fajne. Smak fruit punch był ok, trochę bardziej słodki i mdły [...]

Wg mnie lepiej na soBote :) Odpocznij soBie troche przez swieta :P Zawsze lepsza regeneracja, ale trzeba uwaZac zNowu zeBy nie przesadzic :D

Tak jak koledzy pisali: bierz dziennie 2x5g mono. Dextroze zastąp carbo jak ci się skończy. 1 cykl kreatynowy jak najdłuższy, ale max 8tyg. a że masz 500g to akurat starczy na 7 tyg więc ok. A przerwę lepiej dłuższą zrobić, lepsza regeneracja i następny cykl na ciebie lepiej zadziała jeżeli przerwa będzie dłuższa:)

[...] wiecej strat. Jest to b. androgenny steroid, nagle zejscie spowoduje niezly burdel w psychice, na nizu androgennym diametralnie spadnie samopoczucie, wytrzymalosc, regeneracja. Najlepiej zastapic czym go i zrobic tapering lub zrobic tapering z oxymetholonu do 25mg dziennie, wtedy terapia sie przeciagnie, ALE tym samym stosunek korzysci [...]

zly trening zla dieta alkohol zbyt krótka regeneracja to niektore rzeczy,ktore mogly wplynac na to,ze kreatyna nie dzialala

no regeneracja bedzie ;] Wkoncu prześpie te +8h ;> Juz widzisz jakies roznice ?javascript: test(''); javascript: test('');

[...] ciaglego zwiekszania obciazen treningowych.jesli idziesz do przodu(zwiekszasz ciezary)-idziesz dalej,jesli cos stanelo-szukasz najpierw przyczyny(zazwyczaj ma to zwiazek z regeneracja i odzywianiem)-jesli to zawodzi-zmieniasz cos w treningu.tylko wtedy! ostatnia sprawa-przetrenowanie. jak powiem,ze w twoim przypadku,nie ma mowy o [...]

regeneracja zawsze musi być. odpocznij z tydzień i dalej. a przerwa od kretki tak +/- 5-6tyg.

[...] z zewnatrz. Cialo ich nie produkuje. Miesnie skladaja sie w 25 % z BCAA. No i najwazniejsze mitochondria z aminokwasow spalaja te z BCAA. Czyli to dobry antykatabolik. A regeneracja az mnie zadziwila. Robilem tydzien po 8 - 10 km dziennie. I luz. O HMB jest kiepska opinia. No i cena duza. To mnie zniecheca. Z tym, ze ktos napisal, ze skora [...]

1.Dieta 2.Regeneracja 3.Trening odp. na twoje pytanie;)

[...] wsi, żeby masa nie ruszyła jak się ma odpowiednią nadwyżkę kalorii i to z kreatyną, czy bez (oczywiście przy założeniu, że wszystkie inne czynniki zostały spełnione:trening, regeneracja). Jeśli autorowi tematu ta masa nie skoczyła nawet z kreatyną, to znaczy, że coś skopał i to skopał porządnie. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-03 11:59:08

naprawdę masz wszystko. kreatyna białko jeśli masz braki gainer po treningu i gitara. Dużo snu, regeneracja jest b.ważna. dobry trening, motywacja i będzie dobrze.

CHyba raczej ćwiczeie jednej partii przez tydzień nie ma sensu. . . Kiedy regeneracja bedzie? Lepszy bedzie zwykły split :)

No regeneracja była by w wolne dnie trening miał by być co drugi a trzeci dzień. A taki pytanko co to ten split?

ja stosuję od niedawna ZMA apteczne (nie było ZMA Kaizeina) ale następnym razem je kupie! Sen jest mocny, co do snów to j.w. tez to mam (tz każdy śni ale większość tego nie pamięta) po ZMA są jakby wyraźniejsze! Sen jest lepszy, lepsza regeneracja ogólnie same +